Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Slaný koláč s brokolicí (bez tuku)

Name: Slaný koláč s brokolicí (bez tuku)
Prep time: 1 h
Cook time: 40 min
Total time: 1 h
Yield: 12
Cuisine: Česká
Ingredients: 275 g chlazeného listového těsta (na 1 plech); 400 g brokolice; 120 g mrkve; 150 g cibule; 400 ml nízkotučného mléka; 2 vejce; 100 g Nivy; 1 lžíce hladké mouky; sůl; pepř

Hodnocení receptu je 4,1 (3×)

Kocmax

Snadný

Doba přípravy 60 min Doba přípravy: 60 min

60 min (60 min příprava)

Slaný koláč s brokolicí (bez tuku), Slaný koláč s brokolicí — Slaný koláč s brokolicí

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	8 924 kJ / 2 133 kcal
Bílkoviny	85,68 g
Tuky	124,92 g
Vláknina	31,93 g
Cholesterol	633 mg
Sodík	2,68 g
Sůl	5,94 g
Sacharidy	153,08 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Menší plech vyložíme pečicím papírem a na papír vytvarujeme těsto. Propíchneme na několika místech vidličkou. Krok 2: Brokolici rozebereme na růžičky a mrkev nakrájíme na kolečka. Brokolici a mrkev povaříme cca 3 minuty v osolené vodě. Krok 3: V mléce rozmícháme vejce, nastrouhanou Nivu, sůl a pepř. Brokolici a mrkev rovnoměrně rozvrstvíme na připravené těsto a zalijeme mlékem s vejci a Nivou. Krok 4: Cibuli nakrájíme na proužky a položíme opět rovnoměrně navrch na koláč. Pečeme v troubě při 180 ºC asi 30 minut dozlatova.

Menší plech vyložíme pečicím papírem a na papír vytvarujeme těsto. Propíchneme na několika místech vidličkou.
Brokolici rozebereme na růžičky a mrkev nakrájíme na kolečka. Brokolici a mrkev povaříme cca 3 minuty v osolené vodě.
V mléce rozmícháme vejce, nastrouhanou Nivu, sůl a pepř. Brokolici a mrkev rovnoměrně rozvrstvíme na připravené těsto a zalijeme mlékem s vejci a Nivou.
Cibuli nakrájíme na proužky a položíme opět rovnoměrně navrch na koláč. Pečeme v troubě při 180 ºC asi 30 minut dozlatova.

Mám hotovo!

Zveřejněno 10. 2. 2018

Poznámka autorky Kocmax

varimebeztuku.blogspot.cz/

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (4× přidáno)

Označit jako uvařené (2× uvařeno)

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept (3 hodnocení)

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Slaný koláč s brokolicí (bez tuku)

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/BAZY

Halušky se žampiony, brokolicí a nivou (bez tuku)

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

Kocmax 20 min

Smažená rýže bez tuku (vegan)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

vegan_fish

Ovesné placičky s brokolicí

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

micatone 55 min

Bábovka bez tuku

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

RubyRom

Kuře jako bažant (bez tuku)

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Kocmax 60 min

Nutrie na "smetaně" (bez tuku)

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

Kocmax 90 min

Zobrazit více

Vinná klobása pečená v troubě (bez tuku)

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Kocmax 30 min

Mrkvový salát s jablky

Recept ještě nebyl hodnocen 3,7

Kocmax 15 min

Dušené vepřové ledvinky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Kocmax 60 min

Salát z bílé ředkve

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Kocmax 10 min

Rychlá polévka s vajíčkem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Kocmax 10 min

Vepřové koleno sous-vide

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Kocmax 2120 min

Zobrazit více

Bezmasá jídla
Slané pečivo
Slané koláče

Brokolice
Zelenina
Pečení
Česká kuchyně
Vaření
Sváteční recepty
Běžný den
Oběd
Slané chutě
Snadné recepty
Recepty do 100 korun
Večeře

Moje poznámka

Slaný koláč s brokolicí (bez tuku)

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/BAZY

Náhodný recept

Kuřecí stehno s houbami

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Jaruna18

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Skořicové pletánky kanelbullar Videorecept

Skořicové pletánky kanelbullar

Přidáno před 42 minutami

Sladkokyselý salát z červené řepy se slaninou, vejci a ořechy

Přidáno před 10 hodinami

Brynzové buchtičky

Přidáno před 11 hodinami

Cizrnový salát se slaninou a vejcem

Přidáno před 15 hodinami

Kachní roláda s játrovo-kuřecí nádivkou

Přidáno před 17 hodinami

Staročeská nastavovaná kaše

Přidáno před 19 hodinami

Další recepty

Komentáře (1)

Kocmax přidala nové fotografie! 10. 2. 2018 17:17

Přečtěte si

Štafetková roláda: Neobvyklá verze retro zákusku zaujme na první pohled, voní ořechy a chutná stejně jako originál

15 lahodných pokrmů s játry: Inspirujte se výběrem pochoutek z našeho receptáře

15 receptů z ryb: Inspirujte se rybími pokrmy, které se hodí i na vánoční hostinu

Zapomeňte na pizzu: Tohle je nejnadýchanější italské pečivo, kterému neodoláte. Trik je v důlcích

Jak připravit nejlepší slaný štrúdl: Vsaďte na náplň z klobásy, sýra i zelí. Kombinace oblíbených chutí vás zaručeně nadchne

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

Slaný závin z listového těsta: Jednoduchá příprava, skvělá chuť a mnoho variant náplní Hodnocení 45×

Slaný závin z listového těsta: Jednoduchá příprava, skvělá chuť a mnoho variant náplní

Slaný koláč z pánve je velmi chutný a snadný. Podívejte se na náš videonávod Hodnocení 51×

Slaný koláč z pánve je velmi chutný a snadný. Podívejte se na náš videonávod

Nejnovější články

Jak připravit nejlepší slaný štrúdl: Vsaďte na náplň z klobásy, sýra i zelí. Kombinace oblíbených chutí vás zaručeně nadchne

Video
Legendární šípková omáčka podle Petra Hajného: Ke zvěřině nemůžete připravit nic lepšího, říká známý šéfkuchař

Jak vmíchat vejce do polévky, aby zůstalo tekuté nebo vytvořilo nitky. Stačí se vyvarovat těchto chyb

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Maruščiny koláčky

pazderka83 před 3 hodinami

Expres kuře na paprice Videorecept

Expres kuře na paprice

KekkyPetra před 11 hodinami

Tagliatelle s pikantními masovými kuličkami

[email protected] před 11 hodinami

Šlehačkový koláč s jablky

Wanilor před 12 hodinami

Čína s bramboráčky

Sahula před 12 hodinami

Houby-kroupy není hloupý

Sahula před 12 hodinami

Hejk pečený po seversku

bartonik před 13 hodinami

Salát z bílé ředkve

Limek před 13 hodinami

Pekingská polévka Videorecept

Pekingská polévka

Slavo43 před 13 hodinami

Štědrák

remky před 16 hodinami

Tématické fráze:
koláč bez tuku, listové těsto slané recepty s nivou, recepty slaný koláč z listového těsta s nivou, listovy kolac s brokolici a nivou, kolac s brokolici s nivou z listoveho testa, slany koláč na plech z listoveho testa, slaný koláč na plech, recepty slaný koláč s brokolicí, kolace bez tuku, těsto bez tuku slane, slany kolac, slaný brokolicový koláč, slaný koláč gnocchi

Suroviny:
těsto listové, brokolice, mrkev, cibule, mléko nízkotučné, vejce, sýr niva, mouka hladká, sůl, pepř

Slaný koláč s brokolicí (bez tuku)

Suroviny pro 12

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky Kocmax

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (1)

Přečtěte si

Nejnovější články

Video Legendární šípková omáčka podle Petra Hajného: Ke zvěřině nemůžete připravit nic lepšího, říká známý šéfkuchař

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Video
Legendární šípková omáčka podle Petra Hajného: Ke zvěřině nemůžete připravit nic lepšího, říká známý šéfkuchař