Špecle s brokolicí a nivou
Špecle s brokolicí jsou chutným bezmasým jídlem, jemuž dodává šmrnc právě niva. Smetanová omáčka celý pokrm zjemní a propojí. Příprava je snadná a rychlá, takže ideální volba pro večeři na poslední chvíli.
Suroviny pro 3 porce
3porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
Energie | 4 466 kJ / 1 067 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 39,27 g |
Tuky | 52,90 g |
Vláknina | 1,20 g |
Cholesterol | 179 mg |
Sodík | 3,28 g |
Sůl | 8,20 g |
Sacharidy | 107,93 g |
Postup přípravy
Krok 1: Špecle uvaříme podle návodu v osolené vroucí vodě a scedíme.
Krok 2: Brokolici rozdělíme na malé růžičky a asi 6 minut povaříme v osolené vodě do měkka. Poté scedíme, vrátíme na vařič a zalijeme smetanou.
Krok 3: Přidáme nivu nakrájenou na kostičky, opepříme a dochutíme Vegetou. Až se niva zcela rozpustí, přidáme špecle, promícháme a podáváme.
Zveřejněno 2. 10. 2012
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Špecle s brokolicí a nivou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/n6GR
Moje poznámka
Špecle s brokolicí a nivou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/n6GR
Nejnovější recepty
Kuřecí yakitori
Přidáno před 13 hodinami
Kuřecí tandoori špízy s koriandrovou omáčkou
Přidáno před 13 hodinami
Grilovaná kachní prsa
Přidáno před 13 hodinami
Barbecue kuře
Přidáno před 13 hodinami
Oklahoma smashburger
Přidáno před 13 hodinami
Kuřecí kousky v lepkavé omáčce s pak choi
Přidáno před 16 hodinami
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Špaldový koláč s pudinkem a jablky
Zabiczka před 18 minutami
Smetanová polévka s kysaným červeným zelím
MirekFM před 33 minutami
Jogurtový ovocný koláč
maminka Machulka před 34 minutami
Buchta "Orgasmus"
veronika_straka před 1 hodinou
Makový koláč s třešněmi
Moanka před 5 hodinami
Vepřové plátky s těstovinami
Moanka před 5 hodinami
Hrníčková bublanina
Pechova.veronika84 před 5 hodinami
Koláč s rebarborou a tvarohem
Lucie Hertlova před 12 hodinami
Řezy ORGASMUS
jaroslava.muckova61 před 16 hodinami
Vepřové srdce na smetaně
Sahula před 18 hodinami
Tématické fráze:
noky příloha špercle,
spazle,
smažené špecle,
dobré špecle,
co to je špecle,
k čemu špecle,
co jsou špecle,
špecle recept,
zapečené špecle s brokolicí,
co je to specle,
špecle s brokolicí a sýrem,
k čemu použít špecle,
recepty špecle,
špecle se špenátem a nivou,
zapečené špecle s nivou,
špecle se slaninou a nivou,
špecle,
příloha špercle,
zapečený noky s brokolicí,
bylinkové špecle
Suroviny:
brokolice,
špecle,
sýr niva,
smetana ke šlehání,
sůl,
pepř,
vegeta
Komentáře (25)
Recept se mi líbí, špecle bych si udělala doma, ale pokud není čas, zvolí se i tato varianta