Domácí oříšková granola/müsli
Domácí oříšková granola je lahodná směs plná křupavých ořechů, vloček a jemného medového aroma, která vás každé ráno povzbudí. Připravte si ji přesně podle své chuti – s lískovými oříšky, mandlemi, nebo i semínky, a vychutnejte si ji s jogurtem, mlékem nebo jen tak jako zdravý snack.
Suroviny pro 1 dávka
1dávka
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 12 682 kJ / 3 031 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 66,14 g |
| Tuky | 156,80 g |
| Vláknina | 47,05 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 172 mg |
| Sůl | 0,38 g |
| Sacharidy | 315,33 g |
Postup přípravy
Krok 1: Nejprve jsem smíchala suché suroviny ovesné a žitné vločky, mandle, lískové ořechy, chia semínka, slunečnicová semínka a kakao. Vše jsem promíchala. Nakonec jsem přilila kokosový olej a med. Rukama jsem směs důkladně promíchala, aby bylo vše obaleno medem.
Krok 2: Hotovou směs jsem vysypala na plech vyložený pečicím papírem, rozprostřela po plechu a vložila do předem vyhřáté trouby na 160 °C. Granolu jsem pekla 30 minut ve vyhřáté troubě. Alespoň dvakrát promíchala.
Krok 3: Po upečení jsem nechala granolu zcela vychladnout a poté ji přendala do uzavíratelné sklenice.
Zveřejněno 19. 1. 2019
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Domácí oříšková granola/müsli
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/zjRq
Moje poznámka
Domácí oříšková granola/müsli
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/zjRq
Nejnovější recepty
Masová směs v alobalu s balkánem
Přidáno před 1 hodinou
Nepečený dort z nivy
Přidáno před 2 hodinami
Grilovaná kotleta s mozzarellou a mrkvovým salátem
Přidáno před 10 hodinami
Kuřecí salát s rajčaty a sýrem
Přidáno před 10 hodinami
Krémové těstoviny s chorizem
Přidáno před 13 hodinami
Pizza šneky z mozzarellového těsta
Přidáno před 13 hodinami
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Švestkovo-čokoládový džem
[email protected] před 46 minutami
Venkovská omeleta se sýrem Brie a bramborami
litek před 2 hodinami
Barončiny řezy
brtna před 9 hodinami
Domácí kečup
anka30.cz před 9 hodinami
Čalamáda velmi chutná
Kamil1 před 10 hodinami
Borůvkový kynutý koláč
janatka před 10 hodinami
Čalamáda "Uncle Bens"
Fitulka před 11 hodinami
Hraběnčiny výborné řezy
roza.pemlova před 13 hodinami
Květákovo-fazolková polévka
trdlo před 13 hodinami
Cibulačka od Hradišťa
magdalenka před 13 hodinami
Tématické fráze:
oříšková granola,
granola recept,
domácí granola recepty,
domácí granola kakaova,
granola tycinka recept,
granola musli recepty,
recept na domácí müsli,
domácí müsli s medem,
oriskova granula,
domácí granola s medem,
domácí granola doba trvanlivost,
domácí granola,
granola oříšková,
oříšková granola recept,
granola recept cz,
domácí granola recept,
oriskova domaci čokoláda recept,
odomácí oříšková tyčinka,
domácí müsli recept,
kakaové domácí müsli
Suroviny:
vločky ovesné,
vločky žitné,
med,
ořechy lískové,
semínka slunečnicová,
mandle plátkové,
semínka chia,
olej kokosový,
kakao
Komentáře (2)