Suroviny pro 4
4
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 714 kJ / 649 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 19,01 g |
| Tuky | 28,32 g |
| Vláknina | 58,10 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 1,79 g |
| Sůl | 4,30 g |
| Sacharidy | 52,74 g |
Postup přípravy
V hrnci na oleji zpěníme nasekanou cibuli a po chvilce přidáme i česnek, zázvor a kmín, kurkumu i pastu.
Za stálého míchání necháme rozvonět. Krok 2: Přidáme zeleninu, čočku, promícháme a zalijeme asi 1,5 l vody.
Vložíme zeleninový bujón bez přidaných konzervantů a vaříme cca 15 minut. Přidáme konzervovaná krájená rajčata (v létě můžeme dát čerstvá, zralá) a ještě krátce povaříme. Krok 3: Nezapomeneme na pepř, který je jednou z nejsnazších cest, jak podpořit vstřebávání důležitého kurkuminu.
Podle chuti můžeme přidat sůl. Na talíři posypeme pažitkou, petrželkou, libečkem apod.
Zveřejněno 21. 5. 2019
Moje poznámka
Přidat poznámku
Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Moje poznámka
Polévka ze zelené čočky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/Mvp3
Moje poznámka
Polévka ze zelené čočky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/Mvp3
Nejnovější recepty
Cuketový sachr
Přidáno před 5 hodinami
Marmeláda z rynglí
Přidáno před 19 hodinami
Kuřecí karbanátky s pečenými rajčaty (vhodné pro diabetiky)
Přidáno před 20 hodinami
Tvarohový chia pohár s ostružinami a čokoládou
Přidáno před 20 hodinami
Salát z pečených rajčat
Přidáno 2. 9. 2025 16:28:03
Rýžová kaše s jablky
Přidáno 2. 9. 2025 10:01:01
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Domácí kečup
Mistrova před 37 minutami
Bábovka z tvarohu
Pavla.fic před 1 hodinou
Drobenková buchta se švestkami
anna.s před 1 hodinou
Rajská z čerstvých rajčat
Onzyx před 4 hodinami
Dukátové buchtičky
Jarda1972 před 4 hodinami
Buchta Rafaelo
Alicia8 před 4 hodinami
Špenátová polévka s mlékem
Kajkajak před 5 hodinami
Krkovička po farářsku
Tamarilka před 6 hodinami
Hrachová kaše s cibulkou
alus.s před 6 hodinami
Cikánské řízky
hd.monthy před 6 hodinami
Tématické fráze:
polévka ze zelené čočky,
polevka se zelenou cockou recepty,
polévka ze zelená čočky,
polévka ze zelené červené čočky,
polévka se zelenou čočky,
polévky recepty,
konzervovaná čočka,
krémová polévka se zelené čočky s kari,
zelena cocka polévka recept,
polévka zelená cocka,
polevka se zelene cocky,
recept čočková polévka top recepty,
polevka se zelenou cockou,
polevka zelena čočky,
zelená cocka polevka,
recept na polevku z cocky,
polevka ze zelene čočky,
recepty na přípravu zelené čočky,
recepty z čočky,
recepty polévky
Suroviny:
čočka zelená,
rajče loupané,
olej,
mrkev,
celer,
cibule,
česnek,
zázvor čerstvý,
bujón zeleninový,
pasta kari červená,
římský kmín mletý,
kurkuma,
pepř,
sůl
Komentáře (1)