Suroviny pro 4
4
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 714 kJ / 649 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 19,01 g |
| Tuky | 28,32 g |
| Vláknina | 58,10 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 1,79 g |
| Sůl | 4,30 g |
| Sacharidy | 52,74 g |
Postup přípravy
V hrnci na oleji zpěníme nasekanou cibuli a po chvilce přidáme i česnek, zázvor a kmín, kurkumu i pastu.
Za stálého míchání necháme rozvonět. Krok 2: Přidáme zeleninu, čočku, promícháme a zalijeme asi 1,5 l vody.
Vložíme zeleninový bujón bez přidaných konzervantů a vaříme cca 15 minut. Přidáme konzervovaná krájená rajčata (v létě můžeme dát čerstvá, zralá) a ještě krátce povaříme. Krok 3: Nezapomeneme na pepř, který je jednou z nejsnazších cest, jak podpořit vstřebávání důležitého kurkuminu.
Podle chuti můžeme přidat sůl. Na talíři posypeme pažitkou, petrželkou, libečkem apod.
Zveřejněno 21. 5. 2019
Moje poznámka
Přidat poznámku
Moje poznámka
Polévka ze zelené čočky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/Mvp3
Moje poznámka
Polévka ze zelené čočky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/Mvp3
Nejnovější recepty
Vepřová roláda plněná slaninou
Přidáno před 5 hodinami
Ovar s jablečným křenem
Přidáno před 6 hodinami
Lískooříšková srdíčka
Přidáno před 7 hodinami
Kuličky z medových plátů
Přidáno před 8 hodinami
Masové kuličky jako chuťovky
Přidáno před 22 hodinami
Sýrový tatarák 3v1
Přidáno před 23 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Houbový kuba
MaKor před 1 hodinou
Bigos
Slavista62 před 1 hodinou
Polníčkový salát s křepelčími vajíčky
Evule1 před 1 hodinou
Bigos
Slavista62 před 1 hodinou
Sloní žrádlo rychlé
Rauny před 2 hodinami
Recept na segedínský guláš III
MiraBar před 3 hodinami
Bramborový koláč s vinnou klobásou
[email protected] před 3 hodinami
Veka domácí na chlebíčky
JitkaZa před 3 hodinami
Roláda s pomazánkovým máslem a taveným sýrem
Sahula před 3 hodinami
Plněná sýrová roláda
Sahula před 4 hodinami
Tématické fráze:
polévka ze zelené čočky,
polevka se zelenou cockou recepty,
polévka ze zelená čočky,
polévka ze zelené červené čočky,
polévka se zelenou čočky,
polévky recepty,
konzervovaná čočka,
krémová polévka se zelené čočky s kari,
zelena cocka polévka recept,
polévka zelená cocka,
polevka se zelene cocky,
recept čočková polévka top recepty,
polevka se zelenou cockou,
polevka zelena čočky,
zelená cocka polevka,
recept na polevku z cocky,
polevka ze zelene čočky,
recepty na přípravu zelené čočky,
recepty z čočky,
recepty polévky
Suroviny:
čočka zelená,
rajče loupané,
olej,
mrkev,
celer,
cibule,
česnek,
zázvor čerstvý,
bujón zeleninový,
pasta kari červená,
římský kmín mletý,
kurkuma,
pepř,
sůl
Komentáře (1)