Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 054 kJ / 730 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 18,64 g |
| Tuky | 16,19 g |
| Vláknina | 37,20 g |
| Cholesterol | 15 mg |
| Sodík | 114 mg |
| Sůl | 0,12 g |
| Sacharidy | 108,81 g |
Postup přípravy
Krok 1: Jablká zbavíme jadrincov a so škoricou a 1 lyžicou vody podusíme cca 10 minút. Potom rozmixujeme a vmiešame chia semienka.
Krok 2: Ríbezle povaríme cca 5 minút, odstavíme, pridáme med a necháme ho dobre rozpustiť.
Krok 3: Do pohárov vrstvíme: jablkovú zmes, ríbezľovú zmes a biely jogurt.
Krok 4: Necháme dôkladne stuhnúť v chladničke (niekoľko hodín).
Pred podávaním ozdobíme lístkom mäty.
Pred podávaním ozdobíme lístkom mäty.
Zveřejněno 2. 8. 2020
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Jablečno-rybízový pohár
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/kqv6
Moje poznámka
Jablečno-rybízový pohár
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/kqv6
Nejnovější recepty
Makový chlebíček s kandovaným ovocem
Přidáno před 3 hodinami
Kuřecí plátky na cibuli se smetanovou omáčkou
Přidáno před 14 hodinami
Velikonoční linecký koláč s jablíčky
Přidáno před 15 hodinami
Hovězí maso na italský způsob
Přidáno před 15 hodinami
Jemná avokádová pomazánka s vejci
Přidáno před 15 hodinami
Malé rohlíčky s Nutellou
Přidáno před 15 hodinami
Přečtěte si
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Šťavnatý fofr koláč (buchta) plný jablek
AndreaAbb před 4 minutami
Zapečený sýrový květák
Godzilla před 7 minutami
Kachna bez práce
Kikaa před 22 minutami
Medovník V.
PetaNema před 27 minutami
Strakaté řezy
Jehudith před 52 minutami
Králík na česneku a hořčici
Glapet před 1 hodinou
Spaghetti carbonara s pancettou
[email protected] před 2 hodinami
Žemlovka jako od babičky
[email protected] před 4 hodinami
Květákové "mišmi"
[email protected] před 4 hodinami
Suroviny:
rybíz,
jablko,
jogurt,
semínka chia,
skořice,
med
Komentáře (5)