Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 054 kJ / 730 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 18,64 g |
| Tuky | 16,19 g |
| Vláknina | 37,20 g |
| Cholesterol | 15 mg |
| Sodík | 114 mg |
| Sůl | 0,12 g |
| Sacharidy | 108,81 g |
Postup přípravy
Krok 1: Jablká zbavíme jadrincov a so škoricou a 1 lyžicou vody podusíme cca 10 minút. Potom rozmixujeme a vmiešame chia semienka.
Krok 2: Ríbezle povaríme cca 5 minút, odstavíme, pridáme med a necháme ho dobre rozpustiť.
Krok 3: Do pohárov vrstvíme: jablkovú zmes, ríbezľovú zmes a biely jogurt.
Krok 4: Necháme dôkladne stuhnúť v chladničke (niekoľko hodín).
Pred podávaním ozdobíme lístkom mäty.
Pred podávaním ozdobíme lístkom mäty.
Zveřejněno 2. 8. 2020
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Jablečno-rybízový pohár
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/kqv6
Moje poznámka
Jablečno-rybízový pohár
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/kqv6
Nejnovější recepty
Marmeláda z dřínu velkoplodého
Přidáno před 8 hodinami
Plzeňský jablečný štrúdl
Přidáno před 14 hodinami
Bábovka z likéru podle Petry Burianové
Přidáno před 15 hodinami
Pikantní kuřecí zeliáda
Přidáno před 16 hodinami
Houbová polévka s nočky
Přidáno před 17 hodinami
Salát s jablky a kuřetem
Přidáno před 18 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Rychlá buchta s ovocem
Martula před 6 hodinami
Těsto na pizzu
Milano34 před 8 hodinami
Housky na snídani
Honza72 před 8 hodinami
Pšenično-žitný domácí kváskový chléb
Bartzabela před 9 hodinami
Řezy s citronovým pudinkovým krémem a šlehačkou
Eva_H před 10 hodinami
Meruňkový koláč
cactus90x před 10 hodinami
Chapadla chobotnice na česneku a citrusech
Hanes před 11 hodinami
Vepřová bratislavská plec
kimlo před 11 hodinami
Zapečené těstoviny se špenátem
MoniTom před 11 hodinami
Krupicová kaše
Sima1996 před 13 hodinami
Suroviny:
rybíz,
jablko,
jogurt,
semínka chia,
skořice,
med
Komentáře (5)