Jednoduchá špenátová polévka (Dělená strava podle LK - Kytičky+zelenina)

Taevita Kuchařka: Taevita

Bezmasá jídla 0 názorů

Suroviny

1 lžíce řepkového oleje
1 cibule
špenátový protlak
2 stroužky česneku
sůl, pepř
syrový brambor na zahuštění
Recept si neoblíbil žádný kuchař

Postup přípravy receptu

  1. Zpěníme krájenou cibuli na oleji, přimáčkneme česnek, podlijeme vodou, přidáme protlak, sůl, pepř, vaříme 10 minut.

  2. Přidáme jemně strouhaný syrový brambor na zahuštění, převaříme.

  3. Rozmixujeme tyč. mixérem, doladíme lžící sójového mléka.
    Nebo: Zbyl mi špenát, přilila jsem 2 hrnky vody, přimáčkla 2 stroužky česneku, zahustila strouhanou syrovou bramborou, převařila, rozmixovala tyč. mixerem, sůl, pepř, sójové mléko.

Poznámka

Opečený chléb z opékače jako "příkusek" je fajn.

Přidat k oblíbeným Vytisknout recept


Pochutnali jste si? Sdílejte recept!

Poslat emailem

Recept sdílel již 1 kuchař

Ohodnoťte recept: Jednoduchá špenátová polévka (Dělená strava podle LK - Kytičky+zelenina)

K receptu nejsou žádné komentáře.

TIP dne na email

Další inspirace

Přidat podobné recepty