Jednoduchá špenátová polévka (Dělená strava podle LK - Kytičky+zelenina)
Suroviny
- 1 lžíce řepkového oleje
- 1 cibule
- špenátový protlak
- 2 stroužky česneku
- sůl, pepř
- syrový brambor na zahuštění
Postup přípravy receptu
Zpěníme krájenou cibuli na oleji, přimáčkneme česnek, podlijeme vodou, přidáme protlak, sůl, pepř, vaříme 10 minut.
Přidáme jemně strouhaný syrový brambor na zahuštění, převaříme.
Rozmixujeme tyč. mixérem, doladíme lžící sójového mléka.
Nebo: Zbyl mi špenát, přilila jsem 2 hrnky vody, přimáčkla 2 stroužky česneku, zahustila strouhanou syrovou bramborou, převařila, rozmixovala tyč. mixerem, sůl, pepř, sójové mléko.
Poznámka
Opečený chléb z opékače jako "příkusek" je fajn.
Kuchařka: Taevita
Ohodnoťte recept: Jednoduchá špenátová polévka (Dělená strava podle LK - Kytičky+zelenina)
K receptu nejsou žádné komentáře.
