Jednoduchá špenátová polévka (Dělená strava podle LK - Kytičky+zelenina)
Suroviny
- 1 lžíce řepkového oleje
- 1 cibule
- špenátový protlak
- 2 stroužky česneku
- sůl, pepř
- syrový brambor na zahuštění
- rostlinné mléko (použito sójové)
Postup přípravy receptu
Zpěníme krájenou cibuli na oleji, přimáčkneme česnek, podlijeme vodou, přidáme protlak, sůl, pepř, vaříme 10 minut.
Přidáme jemně strouhaný syrový brambor na zahuštění, převaříme.
Rozmixujeme tyčovým mixérem, doladíme lžící sójového mléka.
Nebo: Zbyl mi špenát, přilila jsem 2 hrnky vody, přimáčkla 2 stroužky česneku, zahustila strouhanou syrovou bramborou, převařila, rozmixovala tyčovým mixerem, přidala sůl, pepř, sójové mléko.
Poznámka od kuchařky
Opečený chléb z opékače jako "příkusek" je fajn.
Kuchařka: Taevita
Sdílejte recept s přáteli
Alternativy k tomuto receptu
Komentáře k receptu Jednoduchá špenátová polévka (Dělená strava podle LK - Kytičky+zelenina)
K receptu nejsou žádné komentáře.
