Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Mrkvovo-cuketová polévka

Lahodná krémová zeleninová polévka z mrkve a cukety pěkně voní díky výraznému koření. Zjemníme ji rýžovou smetanou a podáváme posypanou křupavými chlebovými krutony.

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Ohodnotit

Buďte první kdo ohodnotí recept

lucieblahova

Snadný

Doba přípravy 35 min Doba přípravy: 5 min Doba tepelné úpravy: 30 min

35 min (5 min příprava + 30 min tepelná úprava)

Suroviny pro 4 porce

4porce

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie3 234 kJ /
773 kcal
Bílkoviny30,51 g
Tuky14,81 g
Vláknina44,64 g
Cholesterol 0 mg
Sodík 852 mg
Sůl2,05 g
Sacharidy110,80 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Mungo fazole namočíme do vody alespoň 15 minut předem, poté je scedíme a propláchneme studenou vodou. Krok 2: Mrkev oloupeme a nakrájíme ji na vetší kostky. Cuketu omyjeme a také ji nakrájíme na větší kousky.  Krok 3: Ve větším hrnci rozehřejeme olej a orestujeme na něm cibuli a zázvor, obojí oloupané a nakrájené nadrobno. Jakmile cibule zesklovatí, přidáme koření a necháme ho rozvonět. Poté do hrnce přidáme mrkev a cuketu a krátce osmahneme. Krok 4: Zeleninu zalijeme vývarem, přidáme fazole mungo a na středním plameni necháme za občasného promíchání probublávat 20 minut. Poté polévku odstavíme z plotny a rozmixujeme ji dohladka. Krok 5: Nakonec polévku dochutíme solí a pepřem a vmícháme do ní smetnu dle chuti. Pokud se polévka zdá příliš hustá, můžeme ji po rozmixování naředit ještě trochou vývaru. Krok 6: Podáváme ji s chlebovými krutony a pokapanou smetanou.

TIP: Další recepty na cuketovou polévku

Zveřejněno 20. 8. 2024

Moje poznámka

Přidat poznámku

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Mrkvovo-cuketová polévka

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/wpkyw

Další recepty

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Mrkvovo-cuketová polévka

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/wpkyw

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Suroviny:
olej, cibule, zázvor, cuketa, mrkev, římský kmín mletý, koření garam masala, koření polévkové, sůl, pepř mletý, smetana, vývar zeleninový, fazole mungo

Naposledy jste si prohlédli

Zapoj se do programu Foodie! Sbírej body za své aktivity. Body pak proměníš za skvělé odměny. Bez zapojení nemůžeš dostat body za přidání fotografie.
Zapojit se

Přidat fotografie receptu