Špagetová dýně s omáčkou

Name: Špagetová dýně s omáčkou
Prep time: 20 min
Cook time: 50 min
Total time: 1 h 10 min
Yield: 1 porce
Ingredients: 200 g špagetové dýně; 100 g krájených rajčat v konzervě; 3 ml olivového oleje; 10 g parmazánu; 1 špetka bazalky; 1 špetka soli; 60 g vařené brokolice; 1 žampion; 70 g tofu (může být i bylinkové)

Špagetová dýně má jemnou chuť a když ji upečeme, vzniknou vlákna, která připomínají špagety. Ty podáváme s jednoduchou omáčkou z rajčat, žampionu, brokolice a tofu. Pokrm podáváme posypaný parmazánem.

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

e.cervenkova

Snadný

Doba přípravy 70 min Doba přípravy: 20 min Doba tepelné úpravy: 50 min

70 min (20 min příprava + 50 min tepelná úprava)

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Suroviny pro 1 porce

1porce

200 g 200 g špagetové dýně

100 g 100 g krájených rajčat v konzervě

3 ml 3 ml olivového oleje

10 g 10 g parmazánu

1 špetka 1 špetka bazalky

1 špetka 1 špetka soli

60 g 60 g vařené brokolice

1 1 žampion

70 g 70 g tofu (může být i bylinkové)

Nahlásit chybu v receptu

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	1 347 kJ / 322 kcal
Bílkoviny	17,94 g
Tuky	15,08 g
Vláknina	10,26 g
Cholesterol	6 mg
Sodík	538 mg
Sůl	1,30 g
Sacharidy	23,51 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Kus špagetové dýně omyjeme, vnitřek potřeme polovinou oleje a i se slupkou dáme péct asi na 40 minut. Krok 2: Mezitím na zbytku oleje orestujeme rajčata, nakrájený žampion a tofu, dle chuti okořeníme a přidáme kousky brokolice. Krok 3: Když je dýně upečená, necháme ji trochu vychladnout a pak ji vidličkou a lžící vydlabeme. Má vlákna, které se podobají špagetám. Krok 4: Dáme na talíř, polijeme omáčkou a posypeme strouhaným sýrem.

Kus špagetové dýně omyjeme, vnitřek potřeme polovinou oleje a i se slupkou dáme péct asi na 40 minut.
Mezitím na zbytku oleje orestujeme rajčata, nakrájený žampion a tofu, dle chuti okořeníme a přidáme kousky brokolice.
Když je dýně upečená, necháme ji trochu vychladnout a pak ji vidličkou a lžící vydlabeme. Má vlákna, které se podobají špagetám.
Dáme na talíř, polijeme omáčkou a posypeme strouhaným sýrem.

TIP: Co připravit ze špagetové dýně

Mám hotovo!

Zveřejněno 14. 9. 2024

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (2× přidáno)

Označit jako uvařené

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Špagetová dýně s omáčkou

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/Dk0L6

Špagetová dýně s cuketou

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

maris 50 min

Dýňové bramboráky (Bramboráky z dýně)

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

mattahaj 50 min

Pečená dýně s kuskusem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

maris 50 min

Aglio olio peperoncino ve špagetové dýni

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

hosta

Špagetová dýně s ruskou omáčkou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

tejaja

Špagetová dýně s brynzovou omáčkou

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

tejaja

Zobrazit více

Hvězdičky plněné vaječným likérem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

e.cervenkova 68 min

Kakaové kostky

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

e.cervenkova 60 min

Fitness kuličky

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

e.cervenkova 25 min

Ananasovo-kokosové marokánky

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

e.cervenkova 45 min

Zobrazit více

Bezmasá jídla

Dýně
Brokolice
Vegetariánské recepty
Snadné recepty
Rychlé recepty
Podzimní recepty
Běžný den
Pečení
Restování

Moje poznámka

Špagetová dýně s omáčkou

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/Dk0L6

Náhodný recept

Rychlá koprová omáčka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

andy.333 45 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Filé z aljašské tresky na zelenině

Přidáno před 2 hodinami

Naložený lilek v oleji

Přidáno před 4 hodinami

Zavařená směs – Peperonata

Přidáno před 4 hodinami

Rychlý letní kompot

Přidáno před 4 hodinami

Jugoslávský paprikový salát

Přidáno před 4 hodinami

Kynuté nekynuté koláčky

Přidáno před 6 hodinami

Další recepty

Komentáře (1)

e.cervenkova přidal novou fotografii! 12. 9. 2024 20:26

Přečtěte si

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

Emil Zátopek měl šílenou životosprávu: Na louce si trhal pampelišky, které zapíjel mlékem, ale oblíbil si bavorské párečky

Jak na dokonalé smažené cibulové kroužky: V pivním těstíčku podle tohoto receptu jsou úplně nejkřupavější

„Teplé září – ovoci se dobře daří.“ Naši předkové dobře věděli, že září je obdobím bohaté sklizně, na co se můžeme těšit?

Trnková zmrzlina: Osvěžující sorbet od šéfcukráře restaurace Triton zvládnete snadno i doma

Špagetová tykev je stále tak trochu raritou. Jak ji pěstovat a zpracovat v kuchyni? Hodnocení 9×

Špagetová tykev je stále tak trochu raritou. Jak ji pěstovat a zpracovat v kuchyni?

15 nejchutnějších jablečných moučníků: Nechte se inspirovat výběrem receptů

Špagety carbonara: Jednoduchý a rychlý postup vám ukáže názorné video Hodnocení 16×

Špagety carbonara: Jednoduchý a rychlý postup vám ukáže názorné video

Nejnovější články

Trnková zmrzlina: Osvěžující sorbet od šéfcukráře restaurace Triton zvládnete snadno i doma

Topinka Jaroslava Sapíka ohromila princeznu Dianu: Chtěla ji po mně pořád dokola, vzpomíná slavný šéfkuchař

Emil Zátopek měl šílenou životosprávu: Na louce si trhal pampelišky, které zapíjel mlékem, ale oblíbil si bavorské párečky

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tvarohový koláč s borůvkami

kyskamaryska před 3 hodinami

Vlčická játrová omáčka

miryg13 před 4 hodinami

Švestkové knedlíky

marcela.cl před 4 hodinami

Vepřové závitky s paprikami a hráškem

Kolarovaa před 4 hodinami

Ostružinový koláč s tvarohem

Elinka1 před 4 hodinami

Pomazánka s kapií a balkánským sýrem

Frankie69 před 5 hodinami

Klasické křupavé domácí rohlíky

GProch před 7 hodinami

České buchty Videorecept

České buchty

Martas6 před 7 hodinami

Nepečený jablečný dort Videorecept

Nepečený jablečný dort

EvaUl před 7 hodinami

Rychlá sušená rajčata

Hellda před 8 hodinami

Suroviny:
dýně špagetová, rajče, olej olivový, parmazán, bazalka čerstvá, sůl, brokolice, žampióny, tofu

Naposledy jste si prohlédli

Cuketové matesy nebo salát

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Marie Svarcova 30 min

Špaldová tvarohová štola

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

Ivana K. 65 min

Marinovaný vepřový lalok

Recept ještě nebyl hodnocen 3,5

MamlajdaD

Arašídovo-čokoládové kostky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

Miquel

Ovesná kaše

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Lucasinka

Špagetová dýně s omáčkou

Suroviny pro 1 porce

Naše kuchařky právě v prodeji

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (1)

Přečtěte si

Nejnovější články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Naše kuchařky
právě v prodeji