Špagetová dýně s omáčkou
Špagetová dýně má jemnou chuť a když ji upečeme, vzniknou vlákna, která připomínají špagety. Ty podáváme s jednoduchou omáčkou z rajčat, žampionu, brokolice a tofu. Pokrm podáváme posypaný parmazánem.
Suroviny pro 1 porce
1porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 347 kJ / 322 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 17,94 g |
| Tuky | 15,08 g |
| Vláknina | 10,26 g |
| Cholesterol | 6 mg |
| Sodík | 538 mg |
| Sůl | 1,30 g |
| Sacharidy | 23,51 g |
Postup přípravy
Krok 1: Kus špagetové dýně omyjeme, vnitřek potřeme polovinou oleje a i se slupkou dáme péct asi na 40 minut.
Krok 2: Mezitím na zbytku oleje orestujeme rajčata, nakrájený žampion a tofu, dle chuti okořeníme a přidáme kousky brokolice.
Krok 3: Když je dýně upečená, necháme ji trochu vychladnout a pak ji vidličkou a lžící vydlabeme. Má vlákna, které se podobají špagetám.
Krok 4: Dáme na talíř, polijeme omáčkou a posypeme strouhaným sýrem.
Zveřejněno 14. 9. 2024
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Špagetová dýně s omáčkou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/Dk0L6
Moje poznámka
Špagetová dýně s omáčkou
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/Dk0L6
Nejnovější recepty
Polentová kaše s přírodními krůtími medailonky
Přidáno před 25 minutami
Teplý salát z fazolek se ztraceným vejcem
Přidáno před 18 hodinami
Krůtí medailonky v sezamovém kabátku se zeleninovým salátem
Přidáno před 19 hodinami
Zapečená brokolicová pomazánka
Přidáno 22. 2. 2026 12:01:02
Rychlé zapečené rizoto z jedné misky
Přidáno 22. 2. 2026 12:01:02
Kotlety s pórkem
Přidáno 22. 2. 2026 08:19:27
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Buchta Rozbouřené moře
DanaBauerova před 34 minutami
Pizza šneky
DanaBauerova před 35 minutami
Andělsky nadýchaný perník
DanaBauerova před 36 minutami
Vepřová kýta na smetaně
IRBONA před 2 hodinami
Čokoládová pomazánka
matyaslanger012 před 4 hodinami
Chlebové tajemství
magdalenka před 4 hodinami
Domácí krtkův dort
Alamatej před 5 hodinami
Povelikonoční vajíčkový salát s uzeným masem
magdalenka před 5 hodinami
Holandské řízky
Jakub.M95 před 5 hodinami
Suroviny:
dýně špagetová,
rajče,
olej olivový,
parmazán,
bazalka čerstvá,
sůl,
brokolice,
žampióny,
tofu
Komentáře (1)