Kuskus se zeleninou a kozím sýrem
Suroviny pro 1
1
Nutriční hodnoty
Energie | 2 182 kJ / 521 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 16,00 g |
Tuky | 29,76 g |
Vláknina | 3,70 g |
Cholesterol | 15 mg |
Sodík | 22 mg |
Sůl | 0,01 g |
Sacharidy | 45,95 g |
Postup přípravy
Poznámka autora receptu
Druh: Recept vhodný pro redukci váhy i pro udržovací režim
Hodnoty (pro 1 porci):
Energetická hodnota: 1443 kJ
Sacharidy: 53 g
Bílkoviny: 9 g
Tuky: 6,2 g
Autorem je Institut redukce a prevence nadváhy kompliment® Brno(www.komplimentinstitut.cz), který pomáhá snižovat tělesnou hmotnost zejména pomocí úpravy stravování. Tato doporučení pro redukci a udržení váhy vychází ze zásad Světové zdravotnické organizace a z 18letých zkušeností.
Moje poznámka
Přidat poznámkuAlternativy k tomuto receptu Zobrazit více
Přečtěte si
Komentáře
8. 2. 2022 09:58
4. 10. 2010 17:10
Tak to se mi líbí moc+7
4. 10. 2010 17:08
Prosím pomůže někdo? Asi ještě v sobotu zde byl recept, více druhů sýrů, asi kapary a olivy nemůžu to najít nevzpomene si náhodou někdo, děkuji za pomoc.
4. 10. 2010 13:56
Recept pěkný, ale na fotce nevidím směs listových salátů (nebo je to těch pár zelených lístků navrchu?) a už vůbec ne žlutou papriku .
4. 10. 2010 12:07
Lucasinko, krátká tepelná úprava na troše oleje svědčí hlavně vitamínům rozpustným v tucích, tělo je lépe využije
4. 10. 2010 11:57
Lucasinko, v tom ti trochu budu oponovat - zeleninku restuješ zprudka a velmi krátce, aby zůstala křupavá. Je i stravitelnější a rozhodně nepřijdeš o vitamíny. Ale samozřejmě můžeš i zasyrova
4. 10. 2010 11:43
recept se mi libi, jen bych vynechala to orestovani zeleniny - nejak v tom nevidim zadny vyznam a jen se tim prijde o vitaminy. Jako studeny salat nebo priloha je urcite super
4. 10. 2010 11:38
4. 10. 2010 10:39
Samé dobré věci
4. 10. 2010 09:42
Já zas kozí sýr můžu a s kuskusem a zeleninou
(jen manželovi budu muset taky sýr změnit , neví, co je dobré)
(jen manželovi budu muset taky sýr změnit , neví, co je dobré)
4. 10. 2010 09:39
Kukus mám ráda,ale já bych musela změnit sýr,kozí mi opravdu nechutná.Ale jinak receptík vítám+1
Moje poznámka
Náhodný recept Zobrazit více
Nejnovější recepty Více
Makovec bez mouky s kysanou smetanou
Přidáno před 5 hodinami
Strouhaný koláč s jablky
Přidáno před 6 hodinami
Vepřové kotlety na zelenině a houbách
Přidáno před 6 hodinami
Sýrový chléb
Přidáno před 7 hodinami
Kuřecí závitky s mozzarellou a chřestem
Přidáno před 8 hodinami
Jablečný donut
Přidáno před 9 hodinami
Právě bylo uvařeno:
Chutné vafle
PetraJ7 uvařila před 13 minutami
Jednoduché vynikající langoše
Hankapa uvařila před 35 minutami
Řezy Margot
Madmaus uvařila před 1 hodinou
Chlebová polévka
mondey uvařil před 3 hodinami
Králík na černém pivu a slanině
Jan Nemec uvařila před 3 hodinami
Rychlé krémové špagety
Lucie1001 uvařila před 3 hodinami
Vločkové "tiramisu"
Ivvettaa uvařila před 3 hodinami
Fazolová polévka s mrkví a libečkem
TondaJ uvařila před 3 hodinami
Kuřecí řízky v těstíčku
lenkavozihnojova uvařil před 3 hodinami
Zeleninová "boloňská" omáčka s červenou čočkou
TondaJ uvařila před 3 hodinami
Další recepty
Tématické fráze: kuskus kuskus recepty kuskus energeticka hodnota energetická hodnota kuskus kukus se zeleninou kuskus se zeleninou kuskus kj kuskusové rizoto dietni kuskus energetická hodnota kuskusu kukus recept zeleninový salát s kozím sýrem zapečený kuskus se zeleninou a sýrem kukus recepty z kuskusu kuskus kalorická hodnota kuskus dietní co je kuskus kalorická hodnota kuskusu kukus recepty
Suroviny: kuskus, sýr kozí, směs listových salátů, rajče, paprika čerstvá zelená, paprika čerstvá žlutá, olej olivový, koření provensálské, sůl, pepř, česnek
Kuskus se zeleninou a kozím sýrem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/G8A7
11 názorů