Dietní těstoviny s rajčaty a cuketou

Institut kompliment Kuchař: Institut…

1 porce Dietní recepty , DIA, Redukční 3 názory

Suroviny

80 g těstovin Panzani
50 g loupaných rajčat
50 g cukety
5 g parmazánu
olivový olej
menší cibule
1 stroužek česneku
sůl
pepř
oregano
Recept si zatím oblíbilo 7 kuchařů

Postup přípravy receptu

  1. 1. Těstoviny uvaříme al dente.

  2. 2. Na pánvi orestujeme cibulku, přidáme cuketu a necháme podusit. Nakonec přidáme rajčata, česnek, lehce osolíme, opepříme a dochutíme oreganem.

  3. 3. Nakonec smícháme těstoviny s omáčkou a lehce posypeme sýrem.

Poznámka

Druh: Recept vhodný pro redukci váhy i pro udržovací režim

Hodnoty (pro 1 porci):

Energetická hodnota: 1 506 kJ

Bílkoviny: 11,9 g

Sacharidy: 61,7 g

Tuky: 5 g

Autorem je Institut redukce a prevence nadváhy kompliment® Brno (http://www.komplimentinstitut.cz), který pomáhá snižovat tělesnou hmotnost zejména pomocí úpravy stravování. Tato doporučení pro redukci a udržení váhy vychází ze zásad Světové zdravotnické organizace a z 18letých zkušeností.

Přidat k oblíbeným Vytisknout recept


Pochutnali jste si? Sdílejte recept!

Poslat emailem

Recept sdílelo již 6 kuchařů a kuchařek

Ohodnoťte recept: Dietní těstoviny s rajčaty a cuketou

Tématické fráze: dietní těstoviny těstoviny s cuketou těstoviny s cuketou a rajčaty dietní recepty z testovin dietni recepty s cuketou testoviny s lilkem a cuketou těstoviny s rajčaty a cuketou dietní recepty těstoviny dietni testoviny recepty těstoviny dietní těstoviny dietně těstoviny s cuketou a lilkem těstoviny s cuketou recept dietní jídla z těstovin jsou těstoviny dietní dietní cuketové recepty dietní recept s cuketou dietní těstoviny recept těstoviny dietní recepty recept na dietní těstoviny

Zapomněl/a jsem heslo