Pikantní rybí kousky se zapečenou zeleninou

hanahcotton Kuchařka:

Ryby 3 názory

43

Suroviny

filety z mořské štiky či jiná vyfiletovaná ryba
vejce
instantní jáhlové vločky
Harissa
olej na smažení
sůl
pepř
květák
brokolice
mrkev
cuketa
nastrouhaný sýr
olivový olej
Recept si zatím oblíbili 3 kuchaři

Postup přípravy receptu

  1. Rybu nakrájíme na menší kousky a obalíme v těstíčku.

  2. Těstíčko - rozšlehané vejce zahuštěné vločkami a harissa - 1 kávová lžička bohatě postačí. Obalené kousky ryby osmažíme na oleji.

  3. Květák, brokolici, mrkev krátce povaříme v osolené vodě. Vše dáme do zapékací misky, nahoru nakrájíme na kolečka cuketu. Osolíme, opepříme, zakápneme olivovým olejem a zalijeme rozšlehaným vejcem smíchaným s nastrouhaným sýrem. Dáme zapéct do trouby. Hotovou zeleninu pak podáváme jako přílohu k pikantním rybím kouskům.

Poznámka

Harissa je směs koření, která pochází z Tuniska. Obsahuje chilli papričky, česnek, koriandr, kumin (římský kmín), papriku, sůl a olivový olej smíchané do hustoty pasty.

Přidat k oblíbeným Vytisknout recept


Pochutnali jste si? Sdílejte recept!

Sdílet na Facebooku Poslat emailem

Recept sdílelo již 5 kuchařů a kuchařek

Ohodnoťte recept: Pikantní rybí kousky se zapečenou zeleninou

Přidat komentář

Tato webová stránka používá cookies pro vylepšení naších služeb. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte.

Tématické fráze: instantní vločky hrachové jáhlové vločky instantní - recepty recept na polévku z instantních hrachových vloček grilované rybí kousky pikantní rybí směs zapecena ryba recepty hrachove vločky instantní pikantní mořské ryby na zelenině ryba se zeleninou hrachove vlocky instantni hrachové vločky instantní recept jáhly se zapečenou rybou zapečené rybí filety se zeleninou jáhlové vločky instantní recepty recept na zapeccenou rybu zapačená štika se zeleninou recepty hrachove instantni vlocky ryba se zeleninou v alobale pikantní zapečená brokolice rybí kousky

Zapomněl/a jsem heslo