Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 4 263 kJ / 1 019 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 39,67 g |
| Tuky | 11,17 g |
| Vláknina | 87,20 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 117 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 169,33 g |
Postup přípravy
Krok 1: Dužinu nakrájíme na kostky. Semena vybereme a dáme stranou.
Krok 2: Česnek a cibuli nasekáme na hrubé kousky a promícháme s dýní. Rovněž tam přimícháme asi hrstku semen.
Krok 3: Troubu vyhřejeme na 170°C, necháme na dně pekáčku rozpustit slabý plátek sádla, nebo jej pokapeme olejem.
Krok 4: Směs do pekáčku rozprostřeme a navrch buď nakrájíme kousek sádla nebo pokapeme olejem. S tukem to nepřeháníme, aby výsledek nebyl moc mastný.
Krok 5: Zapečeme do měkka a zlatava – pozor na připálení (trvá to cca 20 – 30 minut). Teplota trouby je opět orientační, směs se nesmí spálit, jen pomalu péci.
Krok 6: Přendáme do kastrolu a rozmixujeme tyčovým mixérem.
Krok 7: Zalijeme vývarem, okořeníme a vaříme mírným varem asi 7 minut.
Krok 8: Vlijeme kefír (ten právě vytvoří tečky), prohřejeme, sporák vypneme. Dochutíme.
Krok 9: Varianta se semínky - lze vynechat: Na pánvičce opražíme zbylá dýňová semínka (pozor na spálení), která dle chuti každého přidáme na talíř polévky (Jsou neoloupaná a pro někoho mohou být moc tuhá).
Zveřejněno 6. 10. 2013
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Zahrádkářská pikant tečkovaná dýňovka
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/yz3V
Moje poznámka
Zahrádkářská pikant tečkovaná dýňovka
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/yz3V
Náhodný recept
Nejnovější recepty
Sloní slzy s banánem a ořechy
Přidáno před 4 hodinami
Mrkvovo-petrželová pomazánka na chlebíčky
Přidáno před 6 hodinami
Bramborovo-smetanové ragú
Přidáno před 10 hodinami
Fit jablečná roláda z mozzarelly
Přidáno před 11 hodinami
Vepřové ledvinky s rýží
Přidáno před 12 hodinami
Anglické bagely
Přidáno před 12 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Banánová buchta s ořechovým posypem
[email protected] před 11 minutami
Ovesné sušenky
HelenaSenfeldova před 24 minutami
Mini listové zákusky s krémem
hoskova před 49 minutami
Máslový korpus na dort
jahodp před 59 minutami
Kakaový olejový korpus na dort
jahodp před 1 hodinou
„Boloňská“ omáčka ze sójového granulátu
Sada22 před 2 hodinami
Nejlepší špenát
Jirix1 před 3 hodinami
Afrika řezy
KoblizekZbileMouky před 4 hodinami
Třená bábovka podle Šroubka
Vytvarnik před 4 hodinami
Jahodové muffiny
Taly1111 před 4 hodinami
Tématické fráze:
zahradkářská kolonie inspirace,
pikant dyne,
dýně pikant,
zahradkar recepty.sk,
dynova semena neoloupana
Suroviny:
dýně hokkaido,
cibule,
česnek,
vývar masový,
kefír,
sůl,
pepř,
koření kari,
chilli paprika čerstvá,
sádlo
Komentáře (14)
rebeka: musím poděkovat Simče, že mi přivezla nááádherné dýně, s kterými se fakt kouzlí v kuchyni
Nám naopak ty jakoby sražené chutnaj víc a zas nemusíme vyloženě jednolité hladké krémy. Co naděláš, hlavně že si pochutnáme
maris: správne