Proteinové FITNESS Muffiny

Name: Proteinové FITNESS Muffiny
Cuisine: Česká
Ingredients: - 2 vejce; - 1 odměrka proteinu; - 1 banán; - lžička kypřící prášek BIO; - voda (pouze při vyšší hustotě); - forma/y na muffin/y a; - sádlo (k vytření - pokud se připaluje/jí)

Hodnocení receptu je 4,1 (3×)

MildaCZ

Snadný

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 4

Suroviny

- 2 2 vejce

- 1 odměrka 1 odměrka proteinu

- 1 1 banán

- lžička lžička kypřící prášek BIO

- voda (pouze při vyšší hustotě)

- forma/y na muffin/y a

- sádlo (k vytření - pokud se připaluje/jí)

Nahlásit chybu v receptu

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	1 656 kJ / 396 kcal
Bílkoviny	33,44 g
Tuky	18,69 g
Vláknina	5,70 g
Cholesterol	518 mg
Sodík	215 mg
Sůl	0,42 g
Sacharidy	20,90 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Rozpálím troubu na 170°C. Do mixéru vložím a rozmixuji banán, vejce, protein, bio kypřící prášek a vodu (voda nemusí být ani potřeba, jen při vyšší hustotě). Krok 2: Formu na muffiny vytřu sádlem a naliju do ní hmotu. Formu i s hmotou vložíme do rozpálené trouby a pečeme na 170°C cca 20 až 25 minut. Krok 3: Hotové muffiny rozložíme na talíř a ozdobíme (např. zakysanou smetanou a vínem).

Rozpálím troubu na 170°C. Do mixéru vložím a rozmixuji banán, vejce, protein, bio kypřící prášek a vodu (voda nemusí být ani potřeba, jen při vyšší hustotě).
Formu na muffiny vytřu sádlem a naliju do ní hmotu. Formu i s hmotou vložíme do rozpálené trouby a pečeme na 170°C cca 20 až 25 minut.
Hotové muffiny rozložíme na talíř a ozdobíme (např. zakysanou smetanou a vínem).

Mám hotovo!

Zveřejněno 12. 10. 2014

Poznámka autora MildaCZ

RECEPT KE ZHLÉDNUTÍ ZDE:

● http://youtu.be/HuahQydrFDA

● Přibližné nutriční hodnoty (5-6ks):

BÍLKOVINY - 36 g

SACHARIDY - 32 g

TUKY - 15 g

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (12× přidáno)

Označit jako uvařené (2× uvařeno)

Přidat komentář (4 komentáře)

Ohodnotit recept (3 hodnocení)

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Proteinové FITNESS Muffiny

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/Jj3J

Proteinová FITNESS Zmrzlina

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

MildaCZ

Proteinový FITNESS Koláč

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

MildaCZ

Kefírovo - proteinový koláč ( fitness )

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

MildaCZ 40 min

Proteinové FITNESS Musli

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

MildaCZ

Proteinová FITNESS Palačinka

Recept ještě nebyl hodnocen 3,5

MildaCZ

Fitness nanuk

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Petras namaste

Zobrazit více

Proteinový FITNESS Koláč

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

MildaCZ

Ovesné mléko ( fitness )

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

MildaCZ

Proteinová FITNESS Zmrzlina

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

MildaCZ

Rychlé zdravé vánoční cukroví / Fitness

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

MildaCZ 35 min

Kefírovo - proteinový koláč ( fitness )

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

MildaCZ 40 min

Proteinové FITNESS Musli

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

MildaCZ

Zobrazit více

Moučníky
Dietní recepty
Muffiny
Ostatní

Exotické ovoce
Česká kuchyně
Běžný den
Snadné recepty
Svačina
Pečení

Moje poznámka

Proteinové FITNESS Muffiny

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/Jj3J

Náhodný recept

Posýpátková buchta

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

pelda

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Krkovička v pivní marinádě

Přidáno před 5 hodinami

Kuřecí yakitori

Přidáno před 21 hodinami

Kuřecí tandoori špízy s koriandrovou omáčkou

Přidáno před 21 hodinami

Grilovaná kachní prsa

Přidáno před 21 hodinami

Barbecue kuře

Přidáno před 21 hodinami

Plněné burgery

Přidáno před 21 hodinami

Další recepty

Komentáře (4)

bohynovka 18. 1. 2020 16:59

valery: Denne cvicim a protein pouzivam, tudiz standardni odmerka ma 30 g, stejne jako kazdy sacek k jednomu pouziti, at uz je od jakehokoliv vyrobce. Nicmene souhlasim, ze gramaz by mela byt upresnena.

valery 18. 1. 2020 16:58

valery: ok - koukám, že je tu i video, takže to vypadá na 30 g odměrku

valery 18. 1. 2020 16:56

no - tohle bych zkusila, nicméně "1 odměrka proteinu" je poněkud vágní pojem (narozdíl např. od použití výrazu 1 polévková vrchovatá lžíce
odměrka může být jak pětigramová, tak může mít i 30 nebo i 50 g (proteinový koktejl piju každý den a používám různé odměrky, takže to vím)

takže bych uvítala upřesnění