Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 922 kJ / 220 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 22,50 g |
| Tuky | 1,60 g |
| Vláknina | 21,95 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 90 mg |
| Sůl | 0,10 g |
| Sacharidy | 18,00 g |
Postup přípravy
Krok 1: Očištěný košťál a mrkev povaříme ve vodě (ideálně na páře) cca 10 minut do změknutí. Rozmačkáme, nebo rozmixujeme, přidáme tuňáka, vmícháme sýr.
Krok 2: Je na nás, zda rozmixujeme, nebo jen promícháme. Zakápneme citronem a okořeníme dle chuti. Necháme uležet a mažeme na pečivo.
Zveřejněno 21. 3. 2016
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Košťálovo-mrkvová pomazánka
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/mjX0
Moje poznámka
Košťálovo-mrkvová pomazánka
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/mjX0
Nejnovější recepty
Teplý salát z fazolek se ztraceným vejcem
Přidáno před 9 hodinami
Krůtí medailonky v sezamovém kabátku se zeleninovým salátem
Přidáno před 10 hodinami
Zapečená brokolicová pomazánka
Přidáno před 15 hodinami
Rychlé zapečené rizoto z jedné misky
Přidáno před 15 hodinami
Kotlety s pórkem
Přidáno před 18 hodinami
Pórková polévka se zeleninou a miso pastou
Přidáno před 19 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Cikánská hovězí pečeně
bartonik před 4 hodinami
Vepřové ragú po selsku-DIA
Barunka1 před 7 hodinami
Buchta Himálaje
Veronika_1 před 8 hodinami
Nadýchaný piškotový korpus
Terkinka před 9 hodinami
Rychlé pudinkové řezy
badyska před 9 hodinami
Citronová babeta
Susenka909 před 9 hodinami
Mechový dort (se špenátem)
Lara.S před 10 hodinami
Drůbeží polévka
Kajkajak před 10 hodinami
Křehký jablkový koláč
lunav1 před 10 hodinami
Domácí krtkův dort
Dada111 před 11 hodinami
Tématické fráze:
sýr goldessa,
mrkvová pomazánka se žervé,
goldessa pomazánka lidl,
mrkvova pomazanka z zerve,
goldessa sýr z lidlu,
mrkvová pomazánka s žervé,
goldessa lidl,
mrkvová pomazánka ze žervé,
mrkvová pomazánka ze žervé,
mrkvova omazanka zerve
Suroviny:
brokolice,
mrkev,
tuňák,
pomazánka,
šťáva citronová,
pepř čtyř barev,
sůl
Komentáře (6)