Chia "pudink" z tibetského kefíru

Name: Chia "pudink" z tibetského kefíru
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2 porce
Cuisine: Evropská
Ingredients: 150-200 ml domácího kefíru (z tibetské houbičky); 1-2 lžíce chia semínek; lžička domácí marmelády (popř.ovoce)

Hodnocení receptu je 4,1 (3×)

cathleen

Snadný

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 4

Suroviny

150-200 ml 150-200 ml domácího kefíru (z tibetské houbičky)

1-2 lžíce 1-2 lžíce chia semínek

lžička lžička domácí marmelády (popř.ovoce)

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	723 kJ / 173 kcal
Bílkoviny	10,28 g
Tuky	8,45 g
Vláknina	6,75 g
Cholesterol	26 mg
Sodík	73 mg
Sůl	0,19 g
Sacharidy	10,55 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Semínka vmícháme do kefíru a necháme pár hodin (nebo i přes noc) v chladu postát. Krok 2: Vmícháme maličko marmelády, popř. ozdobíme ovocem a podáváme.

Semínka vmícháme do kefíru a necháme pár hodin (nebo i přes noc) v chladu postát.
Vmícháme maličko marmelády, popř. ozdobíme ovocem a podáváme.

Mám hotovo!

Zveřejněno 2. 5. 2016

Poznámka autorky cathleen

Chia "pudinky" se dají udělat v mnoha variantách - nám doma chutná tahle, jen opravdu minimálně oslazená.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (5× přidáno)

Označit jako uvařené (2× uvařeno)

Přidat komentář (4 komentáře)

Ohodnotit recept (3 hodnocení)

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Chia "pudink" z tibetského kefíru

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/gEOj

Ranní chia pudink

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Michaela.Koc

Banánové lívanečky s kefírem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Anna Kocikova 20 min

Chia lívance

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Mama v kuchyni 15 min

"Termix" z tibetského kefíru

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

cathleen

Letní kefírová snídaně (tibetský kefír)

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

cathleen

Tibetská kefírová houba

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Anna Kocikova 20 min

Zobrazit více

Mokrá kokosová buchta Videorecept

Mokrá kokosová buchta

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

cathleen 55 min

Punčové řezy jako z cukrárny Videorecept

Punčové řezy jako z cukrárny

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

cathleen 65 min

Ořechová náplň (nejlepší, co znám) Videorecept

Ořechová náplň (nejlepší, co znám)

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

cathleen 20 min

Babiččina koprová omáčka Videorecept

Babiččina koprová omáčka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

cathleen 35 min

Tvarohová náplň (nádivka) Videorecept

Tvarohová náplň (nádivka)

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

cathleen 10 min

Maková náplň (nádivka) Videorecept

Maková náplň (nádivka)

Recept ještě nebyl hodnocen 3,9

cathleen 10 min

Zobrazit více

Sladká jídla

Bezlepkové recepty
Evropská kuchyně
Běžný den
Dětská oslava
Zdravé recepty
Vaření

Moje poznámka

Chia "pudink" z tibetského kefíru

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/gEOj

Komentáře (4)

spagetka 2. 5. 2016 11:36

Já si je také koupila ale "díky" vedlejším účinkům je máme užívat jen s velkou opatrností a omezeně. Diadr. konkrétně doporučil jen velmi opatrně, ne pravidelně a spíš třeba lžičku do jogurtu atd.. Já je také musím opatrně kvůli lékům na snížení vysokého tlaku. Dcera je nemůže vůbec, silně ji nadýmají.Ale dobré jsou, to ano. Píšu to proto, že existují i vedlejší účinky, tak aby to někdo bez rozmyslu nepolykal po dekagramech.