Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 10 260 kJ / 2 452 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 57,06 g |
| Tuky | 132,65 g |
| Vláknina | 39,78 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 105 mg |
| Sůl | 0,23 g |
| Sacharidy | 237,63 g |
Postup přípravy
Krok 1: Rúru predohrejeme na 180°C.
Krok 2: V panvici za stáleho miešania rozpustíme med, kokosový olej a arašidové maslo.
Krok 3: Odstavíme z ohňa a pridáme zvyšné suroviny.
Dobre premiešame, kým nevznikne lepkavá zmes. Krok 4: Potom zmes natlačíme do olejom vymastenej formy asi na 1 cm vysoko. Pečieme v rúre do zlatohneda (asi 10 -15min). Krok 5: Po upečení necháme úplne vychladnúť, až potom režeme na kocky cca 3x3 cm.
Dobre premiešame, kým nevznikne lepkavá zmes. Krok 4: Potom zmes natlačíme do olejom vymastenej formy asi na 1 cm vysoko. Pečieme v rúre do zlatohneda (asi 10 -15min). Krok 5: Po upečení necháme úplne vychladnúť, až potom režeme na kocky cca 3x3 cm.
Zveřejněno 11. 1. 2017
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Zdravé kostky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/oWXL
Moje poznámka
Zdravé kostky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/oWXL
Nejnovější recepty
Kuřecí stripsy s jogurtovým dipem
Přidáno před 39 sekundami
Grenadýr po našem
Přidáno před 15 minutami
Voňavý obrácený koláč
Přidáno před 1 hodinou
Kořeněné šišky v zelí
Přidáno před 2 hodinami
Tahiti řízek s ovocem
Přidáno před 3 hodinami
Kuřecí kousky s paprikou ve smetanové omáčce
Přidáno před 3 hodinami
Přečtěte si
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Expresní svíčková na smetaně
Kristyna.S před 2 minutami
Poctivé chodské koláče
pribymil před 41 minutami
Bramboračka č. 3
Milumar před 1 hodinou
Krkovička s hromádkou
rula77 před 1 hodinou
Extra rychlé lívance
Anton_Most před 1 hodinou
Okurkovy salat se zakysanou smetanou
magdalenka před 1 hodinou
Zelná vitamínová bomba
magdalenka před 1 hodinou
Česneková pomazánka
magdalenka před 2 hodinami
Koláč s tvarohem a rybízem
softik před 3 hodinami
Plněné papriky s rajskou omáčkou
fat11 před 3 hodinami
Tématické fráze:
zdravé kokosové kostky,
zdravé recepty pro kočky,
zdravé kokosvé kostky
Suroviny:
med,
olej kokosový,
máslo arašídové,
vločky ovesné,
semínka lněná,
datle,
fíky,
olej olivový
Komentáře (1)