Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 10 260 kJ / 2 452 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 57,06 g |
| Tuky | 132,65 g |
| Vláknina | 39,78 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 105 mg |
| Sůl | 0,23 g |
| Sacharidy | 237,63 g |
Postup přípravy
Krok 1: Rúru predohrejeme na 180°C.
Krok 2: V panvici za stáleho miešania rozpustíme med, kokosový olej a arašidové maslo.
Krok 3: Odstavíme z ohňa a pridáme zvyšné suroviny.
Dobre premiešame, kým nevznikne lepkavá zmes. Krok 4: Potom zmes natlačíme do olejom vymastenej formy asi na 1 cm vysoko. Pečieme v rúre do zlatohneda (asi 10 -15min). Krok 5: Po upečení necháme úplne vychladnúť, až potom režeme na kocky cca 3x3 cm.
Dobre premiešame, kým nevznikne lepkavá zmes. Krok 4: Potom zmes natlačíme do olejom vymastenej formy asi na 1 cm vysoko. Pečieme v rúre do zlatohneda (asi 10 -15min). Krok 5: Po upečení necháme úplne vychladnúť, až potom režeme na kocky cca 3x3 cm.
Zveřejněno 11. 1. 2017
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Zdravé kostky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/oWXL
Moje poznámka
Zdravé kostky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/oWXL
Nejnovější recepty
Smažák z hrnečku
Přidáno před 3 hodinami
Tlačenkový salát
Přidáno před 4 hodinami
Rozhuda z domácího tvarohu
Přidáno před 7 hodinami
Vepřová směs s kořením, hráškem a paprikou
Přidáno před 7 hodinami
Jablečný závin podle Laďky Něrgešové
Přidáno před 8 hodinami
Kroupové rizoto s chorizem
Přidáno před 9 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Kebab z mletého masa
LukyRi před 25 minutami
Zapečené brambory se smetanou
GeorgeCe před 1 hodinou
Sušenky z ovesných vloček
janiinovakova1011 před 1 hodinou
Dvacetiminutový švestkový koláč
Jirag před 1 hodinou
Kakaové sušenky s kokosem
Komberec před 1 hodinou
Kuřecí vývar se zeleninou
Roobass před 1 hodinou
Čokoládový korpus na dort i moučníky
GitaV před 2 hodinami
Šťavnatý makovec
Amynka2802 před 2 hodinami
Švestkový koláč
jijana před 2 hodinami
Olejová bábovka
Vacek Milan před 2 hodinami
Tématické fráze:
zdravé kokosové kostky,
zdravé recepty pro kočky,
zdravé kokosvé kostky
Suroviny:
med,
olej kokosový,
máslo arašídové,
vločky ovesné,
semínka lněná,
datle,
fíky,
olej olivový
Komentáře (1)