Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 10 260 kJ / 2 452 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 57,06 g |
| Tuky | 132,65 g |
| Vláknina | 39,78 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 105 mg |
| Sůl | 0,23 g |
| Sacharidy | 237,63 g |
Postup přípravy
Krok 1: Rúru predohrejeme na 180°C.
Krok 2: V panvici za stáleho miešania rozpustíme med, kokosový olej a arašidové maslo.
Krok 3: Odstavíme z ohňa a pridáme zvyšné suroviny.
Dobre premiešame, kým nevznikne lepkavá zmes. Krok 4: Potom zmes natlačíme do olejom vymastenej formy asi na 1 cm vysoko. Pečieme v rúre do zlatohneda (asi 10 -15min). Krok 5: Po upečení necháme úplne vychladnúť, až potom režeme na kocky cca 3x3 cm.
Dobre premiešame, kým nevznikne lepkavá zmes. Krok 4: Potom zmes natlačíme do olejom vymastenej formy asi na 1 cm vysoko. Pečieme v rúre do zlatohneda (asi 10 -15min). Krok 5: Po upečení necháme úplne vychladnúť, až potom režeme na kocky cca 3x3 cm.
Zveřejněno 11. 1. 2017
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Zdravé kostky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/oWXL
Moje poznámka
Zdravé kostky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/oWXL
Nejnovější recepty
Šťavnatý cibulový králík podle Jaroslava Sapíka
Přidáno před 1 hodinou
Jednoduchá vejce pro nečekanou návštěvu
Přidáno před 11 hodinami
Dvoubarevné řezy s mandarinkovým krémem
Přidáno před 13 hodinami
Kynuté velikonoční bochánky (mazance)
Přidáno před 16 hodinami
Vepřové kotlety s fenyklem, olivami a medvědím česnekem
Přidáno před 16 hodinami
Celerový burger
Přidáno před 19 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Francouzské vaječné fondue
Evule1 před 7 hodinami
Kuřecí maso na kari s rýží a zeleninou
Hladka.maria před 10 hodinami
Lehoučké čokoládové muffiny
káťa před 11 hodinami
Krůtí roláda se špenátem a rajčaty
VeruskaVlk před 11 hodinami
Ořechový moučník
Anjina před 11 hodinami
Slepičí polévka s chilli
Kajkajak před 12 hodinami
Gnocchi se žampiony
JanaPi před 13 hodinami
Perníkové muffiny
káťa před 13 hodinami
Rajská omáčka
jjj82 před 14 hodinami
Buchta z jednoho vejce s ořechy a kávou
Danulka52 před 15 hodinami
Tématické fráze:
zdravé kokosové kostky,
zdravé recepty pro kočky,
zdravé kokosvé kostky
Suroviny:
med,
olej kokosový,
máslo arašídové,
vločky ovesné,
semínka lněná,
datle,
fíky,
olej olivový
Komentáře (1)