Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 10 260 kJ / 2 452 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 57,06 g |
| Tuky | 132,65 g |
| Vláknina | 39,78 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 105 mg |
| Sůl | 0,23 g |
| Sacharidy | 237,63 g |
Postup přípravy
Krok 1: Rúru predohrejeme na 180°C.
Krok 2: V panvici za stáleho miešania rozpustíme med, kokosový olej a arašidové maslo.
Krok 3: Odstavíme z ohňa a pridáme zvyšné suroviny.
Dobre premiešame, kým nevznikne lepkavá zmes. Krok 4: Potom zmes natlačíme do olejom vymastenej formy asi na 1 cm vysoko. Pečieme v rúre do zlatohneda (asi 10 -15min). Krok 5: Po upečení necháme úplne vychladnúť, až potom režeme na kocky cca 3x3 cm.
Dobre premiešame, kým nevznikne lepkavá zmes. Krok 4: Potom zmes natlačíme do olejom vymastenej formy asi na 1 cm vysoko. Pečieme v rúre do zlatohneda (asi 10 -15min). Krok 5: Po upečení necháme úplne vychladnúť, až potom režeme na kocky cca 3x3 cm.
Zveřejněno 11. 1. 2017
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Zdravé kostky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/oWXL
Moje poznámka
Zdravé kostky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/oWXL
Nejnovější recepty
Tvarohové knedlíčky s mákem a dušenými meruňkami
Přidáno před 2 hodinami
Gnocchi s cuketou a špenátem
Přidáno před 12 hodinami
Salát s opečeným kuřecím masem
Přidáno před 12 hodinami
Gnocchi s cuketou, rajčaty a bazalkou
Přidáno před 12 hodinami
Rybízová marmeláda s Gelfixem
Přidáno před 12 hodinami
Žampiony plněné sýrovou směsí
Přidáno před 12 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Kefírka - bleskovka s ovocem
Alamatej před 10 minutami
Listový špenát s volským okem
cherst před 1 hodinou
Bublanina - nadýchaná - s jakýmkoli ovocem
Jirina kucavova před 2 hodinami
Palačinky ze zakysané smetany
Masulka1967 před 3 hodinami
Žampionová omáčka rychlá
Stanas před 12 hodinami
Citronová babeta
Dantes30 před 16 hodinami
Bramboračka
Yrian před 17 hodinami
Koláč ze zakysané smetany s tvarohem a povidly
Wilma před 19 hodinami
Karbanátky
Bomber před 19 hodinami
Dráteník z cukety (cuketový nákyp)
Lenusak2 před 20 hodinami
Tématické fráze:
zdravé kokosové kostky,
zdravé recepty pro kočky,
zdravé kokosvé kostky
Suroviny:
med,
olej kokosový,
máslo arašídové,
vločky ovesné,
semínka lněná,
datle,
fíky,
olej olivový
Komentáře (1)