Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 10 260 kJ / 2 452 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 57,06 g |
| Tuky | 132,65 g |
| Vláknina | 39,78 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 105 mg |
| Sůl | 0,23 g |
| Sacharidy | 237,63 g |
Postup přípravy
Krok 1: Rúru predohrejeme na 180°C.
Krok 2: V panvici za stáleho miešania rozpustíme med, kokosový olej a arašidové maslo.
Krok 3: Odstavíme z ohňa a pridáme zvyšné suroviny.
Dobre premiešame, kým nevznikne lepkavá zmes. Krok 4: Potom zmes natlačíme do olejom vymastenej formy asi na 1 cm vysoko. Pečieme v rúre do zlatohneda (asi 10 -15min). Krok 5: Po upečení necháme úplne vychladnúť, až potom režeme na kocky cca 3x3 cm.
Dobre premiešame, kým nevznikne lepkavá zmes. Krok 4: Potom zmes natlačíme do olejom vymastenej formy asi na 1 cm vysoko. Pečieme v rúre do zlatohneda (asi 10 -15min). Krok 5: Po upečení necháme úplne vychladnúť, až potom režeme na kocky cca 3x3 cm.
Zveřejněno 11. 1. 2017
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Zdravé kostky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/oWXL
Moje poznámka
Zdravé kostky
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/oWXL
Nejnovější recepty
Studená roláda z bůčku
Přidáno před 14 minutami
Babiččina bábovka s vanilkou
Přidáno před 1 hodinou
Těstoviny s raným zelím a cottagem
Přidáno před 1 hodinou
Rychlovka z fazolí a zeleniny
Přidáno před 3 hodinami
Citronový losos s indiánskou rýží, cizrnou a mungo fazolí
Přidáno před 4 hodinami
Palačinková pudinková roláda
Přidáno před 4 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Rychlé "halušky" z jogurtu
iveta.kroul před 2 hodinami
Zeleninová polévka s cizrnou
Kajkajak před 2 hodinami
Biskupský beránek
Pavlina93 před 2 hodinami
Nadýchaný hrnečkový perník
Katherine12 před 4 hodinami
Holandský mletý řízek se sýrem
Fitulka před 5 hodinami
Švédské masové kuličky s omáčkou a brusinkami
Iva868 před 5 hodinami
Nejlepší pizza
Sallam před 5 hodinami
Domácí rizoto
lunav1 před 6 hodinami
Drobenkový koláč s jablky
Olivia1991 před 6 hodinami
Větrníky karamelové
Fitulka před 7 hodinami
Tématické fráze:
zdravé kokosové kostky,
zdravé recepty pro kočky,
zdravé kokosvé kostky
Suroviny:
med,
olej kokosový,
máslo arašídové,
vločky ovesné,
semínka lněná,
datle,
fíky,
olej olivový
Komentáře (1)