Suroviny pro 2
2
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 328 kJ / 795 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 33,06 g |
| Tuky | 4,32 g |
| Vláknina | 10,24 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 36 mg |
| Sůl | 0,03 g |
| Sacharidy | 152,00 g |
Postup přípravy
Krok 1: Lilek omyjeme, rozkrojíme na dvě půlky, vydlabeme dužinu (zanecháme od okraje asi 1 cm), osolíme, opepříme, potřeme olejem a dáme péct do trouby na 15 minut na 200 stupňů.
Krok 2: Mezitím na pánvi rozehřejeme trochu olivového oleje, osmažíme na kostky nakrájenou cibuli, papriku, rajčata, česnek, cuketu, vydlabaný vnitřek lilku a restujeme.
Krok 3: Hrnek kuskusu zalijeme dvěma hrnky vývaru. Necháme pojmout vodu a poté přidáme do směsi v pánvi a promícháme.
Krok 4: Směsí naplníme lilky, poklademe nahoru plátky mozzarelly a dáme zapéct do trouby na 15 minut při 180 stupních.
Krok 5: Po vytažení posypeme nasekanou bazalkou a můžeme podávat.
Zveřejněno 11. 5. 2017
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Zapečený lilek
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/QrZ9
Moje poznámka
Zapečený lilek
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/QrZ9
Náhodný recept
Nejnovější recepty
Kuřecí stehenní maso na paprice
Přidáno před 4 hodinami
Marocký kuskusový salát s cizrnou
Přidáno před 5 hodinami
Bílé máslové fazole se šunkovou klobásou
Přidáno před 5 hodinami
Jahodové kynuté buchty
Přidáno před 5 hodinami
Žampionová polévka nakyselo
Přidáno před 5 hodinami
Pečená vepřová plec
Přidáno před 9 hodinami
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Křehký koláč s ovocem a drobenkou
Noumik před 39 minutami
Falešný španělský ptáček
Sefiragold před 1 hodinou
Kuřecí čína
Mormon před 2 hodinami
Rybízový hrnečkový koláč s drobenkou
Pep.e před 2 hodinami
Banánová buchta - hrnková
Panova před 2 hodinami
Pivní krkovička
Slavista62 před 4 hodinami
Krkovička po farářsku
Slavista62 před 4 hodinami
Masový nářez vařený ve fólii
Slavista62 před 5 hodinami
Tématické fráze:
zapečený lilek,
recepty zapečený lilek,
recept na zapečený lilek,
lilek recepty,
příprava lilku,
lilek zapečený,
lilek příprava,
zapečený baklažán,
zapečený lilek recept,
recept zapečené lilky,
zapékaný lilek,
zapečný lilek,
recepty na zapečený lilek,
recept zapeceny lilek,
zapečeny lilku,
recepty na pripravu lilku,
zapečený lilek recepty,
recept na lilek,
zapečenýlilek,
recepty na na zapečený lilek
Suroviny:
lilek,
rajče,
paprika čerstvá červená,
cuketa,
cibulka,
bazalka čerstvá,
česnek,
sýr mozzarella,
kuskus,
vývar zeleninový,
sůl,
pepř mletý,
olej olivový
Komentáře (1)