Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Bílková roláda s pudinkovým krémem

Name: Bílková roláda s pudinkovým krémem
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 10
Ingredients: 6 bílků (cca 180 g); 30 g hladké pohankové mouky; 30 g vanilkového proteinu; lžička prášku do pečiva; 300 ml mléka; 40 g vanilkového pudinkového prášku; 100 g tvarohu; 30 g medu

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

RageFitness.cz

Středně náročný

Doba přípravy 30 min Doba přípravy: 30 min

30 min (30 min příprava)

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Suroviny pro 10

6 6 bílků (cca 180 g)

30 g 30 g hladké pohankové mouky

30 g 30 g vanilkového proteinu

lžička lžička prášku do pečiva

300 ml 300 ml mléka

40 g 40 g vanilkového pudinkového prášku

100 g 100 g tvarohu

30 g 30 g medu

Nahlásit chybu v receptu

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	2 846 kJ / 680 kcal
Bílkoviny	44,25 g
Tuky	10,02 g
Vláknina	2,50 g
Cholesterol	34 mg
Sodík	560 mg
Sůl	1,17 g
Sacharidy	102,05 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Z bílků vyšleháme tuhý sníh. Přidáme k němu mouku, protein, prášek do pečiva a opatrně promícháme. Vylijeme na plech vyložený pečícím papírem a pečeme na 180 °C cca 10 minut. Krok 2: Mezitím připravíme krém. 200 ml mléka dáme ohřívat. Ve zbylých 100 ml rozmícháme pudinkový prášek. Až bude mléko vřít, přidáme směs a práškem a povaříme do zhoustnutí. Odstavíme a vmícháme med a tvaroh. Krémem potřeme hotovou roládu a necháme vychladnout.

Z bílků vyšleháme tuhý sníh. Přidáme k němu mouku, protein, prášek do pečiva a opatrně promícháme. Vylijeme na plech vyložený pečícím papírem a pečeme na 180 °C cca 10 minut.
Mezitím připravíme krém. 200 ml mléka dáme ohřívat. Ve zbylých 100 ml rozmícháme pudinkový prášek. Až bude mléko vřít, přidáme směs a práškem a povaříme do zhoustnutí. Odstavíme a vmícháme med a tvaroh. Krémem potřeme hotovou roládu a necháme vychladnout.

Mám hotovo!

Zveřejněno 17. 12. 2017

Poznámka autora RageFitness.cz

Tento, ale i mnohé další recepty naleznete na: http://www.ragefitness.cz

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (17× přidáno)

Označit jako uvařené (1× uvařeno)

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Bílková roláda s pudinkovým krémem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/ooOB

Placičky z bílkové pěny

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

hosta

Bezlepkový bílkový chlebíček

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

srettka

Bezlepkový pudinkový desert

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Lenka Škulinová 30 min

Bílkové

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Handula 190 min

Bílkové cukroví Videorecept

Bílkové cukroví

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

hanahcotton 90 min

Bílkové řezy

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Iriska 35 min

Zobrazit více

Cuketová pizza přirozeně bezlepková

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

RageFitness.cz 30 min

Fitness švestkový koláč

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

RageFitness.cz 60 min

Dýňové rizoto s himalájskou solí

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

RageFitness.cz 40 min

Pečená ovesná kaše s borůvkami

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

RageFitness.cz 30 min

Karobový koláč s cuketou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

RageFitness.cz 30 min

Čokoládový fitness dort ze špaldové mouky s jablky

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

RageFitness.cz 40 min

Zobrazit více

Moučníky
Dietní recepty
Redukční recepty
Bezlepkové recepty
Záviny, rolády

Bezlepkové recepty
Redukční recepty
Sladké chutě
Běžný den
Pečení

Moje poznámka

Bílková roláda s pudinkovým krémem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/ooOB

Náhodný recept

Medové medailonky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

Durisova Marie 45 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Těstoviny s dýňovou omáčkou

Přidáno před 4 hodinami

Tradiční prošívaná deka

Přidáno před 14 hodinami

Vafle z párků a vajíček

Přidáno před 17 hodinami

Tokáň z kuřecího masa se smetanou

Přidáno před 17 hodinami

Tartaletky s jablíčky a karamelem

Přidáno před 17 hodinami

Bramborovo-cuketový bramborák plněný hermelínem

Přidáno před 18 hodinami

Další recepty

Komentáře (1)

RageFitness.cz přidal novou fotografii! 17. 12. 2017 16:02

Přečtěte si

Francouzský bílkový sníh: Rychlý a snadný způsob šlehání bílků zastudena Hodnocení 8×

Francouzský bílkový sníh: Rychlý a snadný způsob šlehání bílků zastudena

Sladká podzimní trojka: Bramborové placky plněné švestkami a sypané mákem nádherně voní a nejlepší jsou ještě teplé

14 receptů na jídla pečená v sáčku: Vyzkoušejte snadné a čisté pečení plné chuti

Babiččina spíž: Domácí čalamáda bez zavařování. Zelenina zůstane krásně křehká a chutná báječně

KVÍZ: Jak dobře se vyznáte v českých omáčkách: Víte, jak okořenit rajskou nebo čím zahustit svíčkovou?

Bez brambor a bez čekání: Voňavé a vláčné tvarohové lokše chutnají výborně nasladko i naslano

Sedm nejlepších způsobů, jak připravit rybí filé: Smažená klasika, na asijský způsob i zapečené se sýrem zachutná všem

15 nejchutnějších jablečných moučníků: Nechte se inspirovat výběrem receptů

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Residential Properties

ResidentialProperties před 8 minutami

Katův šleh po mém Videorecept

Katův šleh po mém

Adams-alena před 20 minutami

Zapečený sýrový květák Videorecept

Zapečený sýrový květák

BabiEva před 24 minutami

Pomazánka z krabích tyčinek 2

Sahula před 43 minutami

Salát z krabích tyčinek

Sahula před 44 minutami

Surimi salát

Sahula před 52 minutami

Kedlubny s uzenými kuřecími stehny

Sahula před 1 hodinou

Vepřová játra dušená

Jirkavs před 1 hodinou

Lehký cottage salát Videorecept

Lehký cottage salát

Fitulka před 1 hodinou

Bublanina II

dejvi01 před 1 hodinou

Tématické fráze:
bílková roláda, bílková roláda bezlepková, nejlepší bílková roláda, kokosová bílková rolada, roláda s medovým krémem, recept na bílkovou roládu s s medem, banánová roláda s pudinkovým krémem, bílková roláda s kokosem, bílková kokosová roláda, recept bílková roláda, kokosova bilkova bezlepova roláda recept, bílkové roládky s tvarohem, bílková roláda s s banánem, bílková roláda š, bílkova buchta dietni, bílková roláda videorecept, bilkova rolada kokosem a s ovocem, top recepty bílkova rolada, roláda s pudinkovo tvarohovým krémem, dietní bílková roláda s ovocem

Suroviny:
bílek, mouka pohanková, protein vanilkový, prášek do pečiva, mléko, pudink vanilkový, tvaroh, med

Naposledy jste si prohlédli

Salát z ovoce

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Saimi

Fazolový guláš se zeleninou pro vegetariány

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

RubyRom

Domácí játrová paštika

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Jules 150 min

Snídaňové loupáčky

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Foxinka

Bílková roláda s pudinkovým krémem

Suroviny pro 10

Naše kuchařky právě v prodeji

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autora RageFitness.cz

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (1)

Přečtěte si

Nejnovější články

Kvíz KVÍZ: Jak dobře se vyznáte v českých omáčkách: Víte, jak okořenit rajskou nebo čím zahustit svíčkovou?

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Naše kuchařky
právě v prodeji

Kvíz
KVÍZ: Jak dobře se vyznáte v českých omáčkách: Víte, jak okořenit rajskou nebo čím zahustit svíčkovou?