Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Bílková roláda s pudinkovým krémem

Name: Bílková roláda s pudinkovým krémem
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 10
Ingredients: 6 bílků (cca 180 g); 30 g hladké pohankové mouky; 30 g vanilkového proteinu; lžička prášku do pečiva; 300 ml mléka; 40 g vanilkového pudinkového prášku; 100 g tvarohu; 30 g medu

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

RageFitness.cz

Středně náročný

Doba přípravy 30 min Doba přípravy: 30 min

30 min (30 min příprava)

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Suroviny pro 10

6 6 bílků (cca 180 g)

30 g 30 g hladké pohankové mouky

30 g 30 g vanilkového proteinu

lžička lžička prášku do pečiva

300 ml 300 ml mléka

40 g 40 g vanilkového pudinkového prášku

100 g 100 g tvarohu

30 g 30 g medu

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	2 846 kJ / 680 kcal
Bílkoviny	44,25 g
Tuky	10,02 g
Vláknina	2,50 g
Cholesterol	34 mg
Sodík	560 mg
Sůl	1,17 g
Sacharidy	102,05 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Z bílků vyšleháme tuhý sníh. Přidáme k němu mouku, protein, prášek do pečiva a opatrně promícháme. Vylijeme na plech vyložený pečícím papírem a pečeme na 180 °C cca 10 minut. Krok 2: Mezitím připravíme krém. 200 ml mléka dáme ohřívat. Ve zbylých 100 ml rozmícháme pudinkový prášek. Až bude mléko vřít, přidáme směs a práškem a povaříme do zhoustnutí. Odstavíme a vmícháme med a tvaroh. Krémem potřeme hotovou roládu a necháme vychladnout.

Z bílků vyšleháme tuhý sníh. Přidáme k němu mouku, protein, prášek do pečiva a opatrně promícháme. Vylijeme na plech vyložený pečícím papírem a pečeme na 180 °C cca 10 minut.
Mezitím připravíme krém. 200 ml mléka dáme ohřívat. Ve zbylých 100 ml rozmícháme pudinkový prášek. Až bude mléko vřít, přidáme směs a práškem a povaříme do zhoustnutí. Odstavíme a vmícháme med a tvaroh. Krémem potřeme hotovou roládu a necháme vychladnout.

Mám hotovo!

Zveřejněno 17. 12. 2017

Poznámka autora RageFitness.cz

Tento, ale i mnohé další recepty naleznete na: http://www.ragefitness.cz

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (17× přidáno)

Označit jako uvařené (2× uvařeno)

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Bílková roláda s pudinkovým krémem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/ooOB

Placičky z bílkové pěny

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

hosta

Bezlepkový bílkový chlebíček

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

srettka

Bezlepkový pudinkový desert

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Lenka Škulinová 30 min

Bílkové

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Handula 190 min

Bílkové řezy

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Iriska 35 min

Bílkové cukroví Videorecept

Bílkové cukroví

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

hanahcotton 90 min

Zobrazit více

Cuketová pizza přirozeně bezlepková

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

RageFitness.cz 30 min

Vánoční plněné datle

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

RageFitness.cz 30 min

Fitness kokosky

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

RageFitness.cz 30 min

Chia pudink s baobabem

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

RageFitness.cz

Dýňové rizoto s himalájskou solí

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

RageFitness.cz 40 min

Kaštanová kaše s jahodami

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

RageFitness.cz 8 min

Zobrazit více

Moučníky
Dietní recepty
Redukční recepty
Bezlepkové recepty
Záviny, rolády

Bezlepkové recepty
Redukční recepty
Sladké chutě
Běžný den
Pečení

Moje poznámka

Bílková roláda s pudinkovým krémem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/ooOB

Náhodný recept

Hrušková povidla Videorecept

Hrušková povidla

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

spagetka 250 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Plátky z krkovičky s omáčkou ze zeleného pepře

Přidáno před 5 hodinami

Králík na rajčatech a olivách

Přidáno před 6 hodinami

Mleté maso po čínsku

Přidáno před 6 hodinami

Plněné okurky s kapií

Přidáno před 6 hodinami

Bramborovo-cibulový krém se slaninou

Přidáno před 7 hodinami

Rizoto s tuňákem a sušenými rajčaty

Přidáno před 7 hodinami

Další recepty

Komentáře (1)

RageFitness.cz přidal novou fotografii! 17. 12. 2017 15:02

Přečtěte si

15 lahodných pokrmů s játry: Inspirujte se výběrem pochoutek z našeho receptáře

Blesková drobenka: Naučte se ji perfektně připravit podle videonávodu Hodnocení 948×

Blesková drobenka: Naučte se ji perfektně připravit podle videonávodu

15 nejchutnějších jablečných moučníků: Nechte se inspirovat výběrem receptů

Umíte dobře osmažit cibuli? Způsob záleží na jejím dalším použití. Podle našeho přehledu neuděláte chybu

Rychlé kefírové lívanečky nepotřebují kynout. Jsou hned hotové a lahodné tak, že zmizí dřív, než dopečete poslední

Arašídy zdarma, hranolky navíc a neomezeně příloh: Legendární fastfood Five Guys dorazí do Prahy a posadí vás na zadek

7 tipů jak na perfektní bramboráky: Nejdůležitější je vybrat správný druh brambor a dostatečně těsto ochutit

5 nejlepších podzimních koláčů s jablky: Drobenkový, litý na plech nebo s pudinkovou náplní si zamilujete

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Malé housky nebo rohlíčky

Evculina84 před 2 minutami

Kotlety v cidru s jablky a šalvějí

Ted před 2 hodinami

Salát Little Gem (římský) s nivou a vejci

Kajkajak před 2 hodinami

Čočková polévka s párkem

Kajkajak před 4 hodinami

Řezy ORGASMUS

VerkaDvorakova před 6 hodinami

Krkovička z trouby Videorecept

Machachar před 7 hodinami

Tématické fráze:
bílková roláda, bílková roláda bezlepková, nejlepší bílková roláda, kokosová bílková rolada, roláda s medovým krémem, recept na bílkovou roládu s s medem, banánová roláda s pudinkovým krémem, bílková roláda s kokosem, bílková kokosová roláda, recept bílková roláda, kokosova bilkova bezlepova roláda recept, bílkové roládky s tvarohem, bílková roláda s s banánem, bílková roláda š, bílkova buchta dietni, bílková roláda videorecept, bilkova rolada kokosem a s ovocem, top recepty bílkova rolada, roláda s pudinkovo tvarohovým krémem, dietní bílková roláda s ovocem

Suroviny:
bílek, mouka pohanková, protein vanilkový, prášek do pečiva, mléko, pudink vanilkový, tvaroh, med

Naposledy jste si prohlédli

Medové kuličky z perníků

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

mika59 20 min

Domácí OREO zmrzlina

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Susa 120 min

Velikonoční šoldra

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Iriska 70 min

Vinná klobása s francouzskou kaší

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

LenkaReslova 30 min

Bílková roláda s pudinkovým krémem

Suroviny pro 10

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autora RageFitness.cz

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (1)

Přečtěte si

Nejnovější články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno