Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
Energie | 3 851 kJ / 920 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 82,56 g |
Tuky | 43,47 g |
Vláknina | 23,50 g |
Cholesterol | 563 mg |
Sodík | 462 mg |
Sůl | 0,72 g |
Sacharidy | 38,00 g |
Postup přípravy
Krok 1: Brokolicu povaríme v slanej vode asi 10 minút. Scedíme.
Krok 2: Pekáčik vymastíme maslom, poukladáme ružičky brokolice, na malé kocky narezané tofu.
Krok 3: V jogurte rozmiešame vajcia a brokolicu zalejeme. V rúre zapekáme asi 20 minút.
Krok 4: Podávame so zemiakmi a zeleninovým šalátom.
Zveřejněno 18. 10. 2009
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Zapékaná brokolice s tofu a jogurtem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/YWpK
Moje poznámka
Zapékaná brokolice s tofu a jogurtem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/YWpK
Nejnovější recepty
Krémová polévka s řapíkatým celerem
Přidáno před 47 minutami
Kuřecí karí
Přidáno před 2 hodinami
Kuřecí játra se zeleninou a žampiony podle vietnamské kuchyně
Přidáno před 11 hodinami
Indické kuřecí nudličky
Přidáno před 20 hodinami
Krkovička se sušenými rajčaty a hráškem
Přidáno 15. 9. 2025 10:13:03
Kořenová zelenina ve sladkokyselém nálevu
Přidáno 15. 9. 2025 08:44:53
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Jablečné koláče
macchinhtri030 před 2 hodinami
Treska na másle
Houmicek před 3 hodinami
"Gulášovka"z cukety
Jaruskaa před 4 hodinami
Polévka z červené čočky se slaninou a hruškou
kokronilla před 6 hodinami
Pečená rajčatová směs
Marfyk před 8 hodinami
Polévka z hlávkového zelí
Pitan před 20 hodinami
Rychlý švestkový koláč
Macek13 před 21 hodinami
Špagety s mletým masem
Macek13 před 21 hodinami
Cuketové placičky
kachlicka77 před 21 hodinami
Jablkový koláč z jogurtu (s perníkovou drobenkou)
Sony.P před 22 hodinami
Tématické fráze:
zapečená brokolice s tofu,
zapékaná brokolice,
zapečená brokolice s jogurtem,
brokolice zapečená s jogurtem,
zapečená brokolice s bílým jogurtem,
brokolice zapečená s tofu,
zapečená brokolice s tofu,
zapečené tofu,
zapečené tofu s brokolicí,
zapečená brokolice s bramborem a jogurtem,
zapecena brokolice s tofu,
zapecene brambory s brokolici a tofu,
zapečená brokolice s tofu recept,
zapecena brokolice tofu,
zapecene tofu s brokolice,
brokolice s uzenym tofu,
zapecena brokolice a tofu,
zapečené brambory s bílím jogurtem,
zapečená brokolice s bílím jogurtem,
zapékaná brokolice recept
Suroviny:
brokolice,
jogurt,
vejce,
tofu uzené,
máslo,
sůl
Komentáře (15)