Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
Energie | 3 851 kJ / 920 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 82,56 g |
Tuky | 43,47 g |
Vláknina | 23,50 g |
Cholesterol | 563 mg |
Sodík | 462 mg |
Sůl | 0,72 g |
Sacharidy | 38,00 g |
Postup přípravy
Krok 1: Brokolicu povaríme v slanej vode asi 10 minút. Scedíme.
Krok 2: Pekáčik vymastíme maslom, poukladáme ružičky brokolice, na malé kocky narezané tofu.
Krok 3: V jogurte rozmiešame vajcia a brokolicu zalejeme. V rúre zapekáme asi 20 minút.
Krok 4: Podávame so zemiakmi a zeleninovým šalátom.
Zveřejněno 18. 10. 2009
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Zapékaná brokolice s tofu a jogurtem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/YWpK
Moje poznámka
Zapékaná brokolice s tofu a jogurtem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/YWpK
Nejnovější recepty
Svačinová polévka z masového vývaru, se zeleninou a lahůdkovým párkem
Přidáno před 3 hodinami
Zavařený kedlubnový salát
Přidáno před 3 hodinami
Toust s brokolicí zapečený v troubě
Přidáno před 3 hodinami
Sekaná s červenou řepou, hráškem a kukuřicí
Přidáno před 3 hodinami
Karamelizovaná červená cibule
Přidáno před 4 hodinami
Pomazánka z červené řepy a kuřecího masa
Přidáno před 4 hodinami
Články s tímto receptem
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Bramborák se švestkami
Lenka Sedlackova před 1 hodinou
Přesnídávka jablečná
HancaSvarc před 2 hodinami
Nepečený jablečný dort
RNRNH před 3 hodinami
Tvarohová bábovka od Dity P.
chameleon před 5 hodinami
Besan barfi (indický dezert z cizrnové mouky)
AndreaMachacova před 16 hodinami
Snadná vaječná pomazánka
Topmoni před 18 hodinami
Buchtičky s krémem
vercuchle před 18 hodinami
Babiččiny blbouny
MarieBrozova před 19 hodinami
Minipizzy jedna radost
vladhn před 19 hodinami
Cuketová krémová polévka
eva.kortanova.ez@volny.cz před 20 hodinami
Tématické fráze:
zapečená brokolice s tofu,
zapékaná brokolice,
zapečená brokolice s jogurtem,
brokolice zapečená s jogurtem,
zapečená brokolice s bílým jogurtem,
brokolice zapečená s tofu,
zapečená brokolice s tofu,
zapečené tofu,
zapečené tofu s brokolicí,
zapečená brokolice s bramborem a jogurtem,
zapecena brokolice s tofu,
zapecene brambory s brokolici a tofu,
zapečená brokolice s tofu recept,
zapecena brokolice tofu,
zapecene tofu s brokolice,
brokolice s uzenym tofu,
zapecena brokolice a tofu,
zapečené brambory s bílím jogurtem,
zapečená brokolice s bílím jogurtem,
zapékaná brokolice recept
Suroviny:
brokolice,
jogurt,
vejce,
tofu uzené,
máslo,
sůl
Komentáře (15)