Kuřecí prsíčka s mrkví a brokolicí

Name: Kuřecí prsíčka s mrkví a brokolicí
Prep time: 15 min
Cook time: 40 min
Total time: 55 min
Yield: 3 porce
Cuisine: Česká
Ingredients: 350 g kuřecích prsou; 4 velké mrkve; 150 g brokolice; olej (dle potřeby); Dle chuti:; drcený kmín; mletý zázvor; tymián; bazalka; sůl

Rychlé a snadné jídlo plné zeleniny a libového kuřecího masa ocení i ti, kteří si hlídají linii. Zelenina je lehce okořeněná a podušená s masem do měkka. S dušenou rýží vytvoří chutnou večeři pro celou rodinu.

Hodnocení receptu je 4,6 (7×)

Lantea

Snadný

Doba přípravy 55 min Doba přípravy: 15 min Doba tepelné úpravy: 40 min

55 min (15 min příprava + 40 min tepelná úprava)

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 6

Suroviny pro 3 porce

3porce

350 g 350 g kuřecích prsou

4 4 velké mrkve

150 g 150 g brokolice

olej (dle potřeby)

Dle chuti:

drcený kmín

mletý zázvor

tymián

bazalka

sůl

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	2 049 kJ / 490 kcal
Bílkoviny	90,15 g
Tuky	4,35 g
Vláknina	11,95 g
Cholesterol	193 mg
Sodík	368 mg
Sůl	0,89 g
Sacharidy	16,50 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Kuřecí prsa očistíme a nakrájíme na kostičky. Mrkve očistíme a nakrájíme na kolečka. Brokolici omyjeme a nakrájíme na jemno. Krok 2: V pánvi rozehřejeme olej a vše do pánve vložíme. Přidáme sůl, drcený kmín a špetku zázvoru, tymiánu a bazalky. Krok 3: Přiklopíme pokličkou a necháme dusit přibližně 30 minut, až zelenina změkne. Poté odkryjeme a asi 5-10 minut vydusíme tekutinu. Krok 4: Podáváme s dušenou Basmati rýží.

Kuřecí prsa očistíme a nakrájíme na kostičky. Mrkve očistíme a nakrájíme na kolečka. Brokolici omyjeme a nakrájíme na jemno.
V pánvi rozehřejeme olej a vše do pánve vložíme. Přidáme sůl, drcený kmín a špetku zázvoru, tymiánu a bazalky.
Přiklopíme pokličkou a necháme dusit přibližně 30 minut, až zelenina změkne. Poté odkryjeme a asi 5-10 minut vydusíme tekutinu.
Podáváme s dušenou Basmati rýží.

TIP: Jak uvařit rýži Basmati

Mám hotovo!

Zveřejněno 27. 7. 2012

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (87× přidáno)

Označit jako uvařené (4× uvařeno)

Přidat komentář (6 komentářů)

Ohodnotit recept (7 hodnocení)

Přidat fotku (4 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Kuřecí prsíčka s mrkví a brokolicí

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/E1wk

Mrkev s kuřecím a brokolicí

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

1974andrea

Kuřecí prsíčko na mrkvi a pomeranči

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

JanaDorazinova 135 min

Kuřecí prsíčka pečená na mrkvi

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Angel 666

Brokolice s kuřecími prsíčky se sýrovou omáčkou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

Petra4 30 min

Kuřecí prsíčka s brokolicí

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

Miska_K 20 min

Kuřecí prsíčka s mrkví

Recept ještě nebyl hodnocen 3,5

Lenka Škulinová 150 min

Zobrazit více

Česnekovo-medová marináda na vepřové maso

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Lantea 10 min

Rizoto pro gurmány

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

Lantea 45 min

Rychlý hrníčkový perník

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Lantea 15 min

Sýrovo-mrkvová pomazánka

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Lantea 15 min

Zobrazit více

Drůbeží maso
Kuřecí maso

Brokolice
Zelenina
Česká kuchyně
Běžný den
Recepty do 100 korun
Recepty pro začátečníky
Snadné recepty
Oběd
Večeře
Restování
Dietní recepty
Zdravé recepty
Rychlé recepty
Bezlepkové recepty
Dušení

Moje poznámka

Kuřecí prsíčka s mrkví a brokolicí

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/E1wk

Komentáře (6)

Komentáře jsou řazeny od nejnovějších. Odpovědi k nim se zobrazují od nejstarších.

kucharka-pekarka 22. 4. 2021 17:17

Výborné. Děkuji za chutný recept.

Pavel Janak přidal nové fotografie! 5. 1. 2020 10:14

Eliza 30. 8. 2012 18:09

Brokolici jsem přidala později, máme ji rádi křupavější - ale jinak super pokrm pro dceru na zítřejší oběd...všechno má ráda. Trošku jsem přichutila česnekem, ale celkem nepatrně. Posílám bodík a obrázky.

Eliza přidala nové fotografie! 30. 8. 2012 18:06

Lantea 28. 7. 2012 05:41

Ano máte v podstatě pravdu, brokolice se hodně integruje do pokrmu a kromě chuti tam výrazně viditelná nezůstane, což považuji za výhodu, neb tímto krmím dítě.