Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 113 kJ / 744 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 65,20 g |
| Tuky | 31,96 g |
| Vláknina | 7,20 g |
| Cholesterol | 120 mg |
| Sodík | 180 mg |
| Sůl | 0,30 g |
| Sacharidy | 13,80 g |
Postup přípravy
Krok 1: Přísady na marinádu smícháme a ochutnáme dle své chuti, já už nepřisolovala. Koriandr a pepř přidávejte pomalu, aby nebylo překořeněno, já dala každého cca 1 KL, ale tu opravdu záleží na chuti.
Krok 2: Vepřové maso nakrájíme na sousta a ponoříme do marinády alespoň na 3 hodiny, občas promícháme, obrátíme.
Krok 3: Do vhodného hrnce do mikrovlnky vložíme tuk, necháme rozehřát, přidáme okapané maso a bez podlití necháme zatáhnout při 350 W asi 3 min. Jednou během této doby promícháme.
Krok 4: Pak podlijeme marinádou, jen do výše masa a vlníme v zakryté nádobě při 350 W dalších 5 minut.
Krok 5: Přidáme očištěné brambory nakrájené na kousky a vlníme při tomtéž výkonu cca 7 minut, kontrolujeme množství marinády, ale já už přidávat nemusela.
Krok 6: Když jsou hlavně brambory poloměkké (maso už by mělo být měkké)přidáme nakrájenou papriku a rajčátka a ještě vlníme cca 5 min. Zelenina by měla být na skus, ne rozvařená, ale ani ne tuhá (hlavně brambory)
Zveřejněno 29. 5. 2012
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Vepřové se zeleninkou v jednom hrnci a mikrovlnce
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/Wp8W
Moje poznámka
Vepřové se zeleninkou v jednom hrnci a mikrovlnce
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/Wp8W
Nejnovější recepty
Meruňkový páj s tvarohem
Přidáno před 7 hodinami
Caesar salát naší rodiny
Přidáno před 8 hodinami
Slávky na asijský způsob
Přidáno před 8 hodinami
Kuřecí roláda s meruňkami a kuskusem
Přidáno 18. 6. 2025 11:00
Cuketová pomazánka
Přidáno 18. 6. 2025 08:02
Obyčejná babiččina květáková polévka
Přidáno 18. 6. 2025 07:59
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Nadýchaný perník
ferda30 před 42 minutami
Krůtí kousky s mrkví a žampiony
Ivca14 před 3 hodinami
Staročeské plátky podlévané pivem
Ivca14 před 3 hodinami
Drobenka na koláč
Pavluska75 před 3 hodinami
Salát z pečené červené řepy a cibule
Jana.Vernerova před 4 hodinami
Špenátová polévka II.
Kajkajak před 6 hodinami
Žampionové placičky s nivou
Panova před 6 hodinami
Tříbarevná buchta (Ala)
Evculina84 před 6 hodinami
Bublanina - nadýchaná - s jakýmkoli ovocem
Kometka35 před 8 hodinami
Tématické fráze:
vepřové maso v mikrovlnce,
maso se zeleninou v jednom hrnci,
vepřové koleno v mikrovlnce,
maso v mikrovlnce,
postup při gratinování masa,
veprove maso recept v mikrovlnce,
vepřové maso se zeleninou v jednom hrnci,
zelenina z do mikrovlnky,
vepřové vmikrovlnce,
recepty z mikrovlnky,
varenie v jednom hrnci,
vepřové maso v v mikrovlnce,
jak spotřebovat upečené vepřové,
jak spotřebovat mrazenou zeleninu,
vepřové koleno z mikrovlnky,
ražniči v mikrovlnce,
maso se zeleninou v mikrovlnce,
veprove maso vse v jednom hrnci,
recepty z vepřoveho masa v mikrovlnce,
zelenina brambor maso v jednom hrnci
Suroviny:
maso vepřové,
paprika čerstvá bílá,
rajče cherry,
brambory,
sádlo,
olej,
koriandr sušený,
pepř mletý,
koření krkovička s česnekem,
víno bílé suché
Komentáře (5)