Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Mohlo by se vám líbit

Mohlo by se vám líbit

Lehký dietní bramborový salát

Pokud si chcete místo obyčejných brambor dopřát bohatší přílohu, třeba ke smaženým řízečkům, tento lehký bramborový salát bude skvělou volbou. Kromě brambor v něm najdete spoustu barevné zeleniny, vejce a jogurtovou zálivku.

Hodnocení receptu je 4,9 (30×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

Irrena Irrena

Snadný

Doba přípravy 25 min Doba přípravy: 25 min

25 min (25 min příprava)

Lehký dietní bramborový salát, Hotový salát
Hotový salát
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 25

Suroviny pro 6 porcí

6porcí

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie5 477 kJ /
1 309 kcal
Bílkoviny43,00 g
Tuky33,24 g
Vláknina31,14 g
Cholesterol 518 mg
Sodík 293 mg
Sůl0,45 g
Sacharidy193,88 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Uvařené brambory oloupeme a nakrájíme na kostičky. Krok 2: Ostatní zeleninu očistíme a také nakrájíme na kostičky. Přidáme k bramborám, osolíme, opepříme, přidáme olivový olej a bílý jogurt. Vše zlehka promícháme. Krok 3: Vejce uvařená natvrdo oloupeme. Můžeme je nakrájet přímo do salátu nebo jimi salát jen ozdobit.
TIP: Jak připravit ozdoby z ředkviček?
Mám hotovo!

Zveřejněno 3. 2. 2011

Poznámka autorky Irrena

Do salátu se mohou dát různé zelené bylinky.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (30 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (290× přidáno)

Označit jako uvařené (16× uvařeno)

Přidat komentář (25 komentářů)

Ohodnotit recept (30 hodnocení)

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Lehký dietní bramborový salát

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/pzxm

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Lehký dietní bramborový salát

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/pzxm

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (25)

Komentáře jsou řazeny od nejnovějších. Odpovědi k nim se zobrazují od nejstarších.

KrisZaezemi 9. 12. 2025 13:32
Klasický bramborový salát máme moc rádi. Ale tento odlehčený nás naprosto uchvátil. Čerstvá zelenina je v něm vynikající.😍

Marie Svarcova Marie Svarcova 9. 7. 2022 05:04
:-)<3:yes:já si klidně trochu majonézy přidám a vše OK 100 lidí =100 chutí :-K

Tonja 16. 6. 2022 20:54
srettka: Já se picnu. Já jsem odpovídal Klarisce na její názor o tom, že majonéza (z oleje a vaječného žloutku) je nezdravá a Ty mě nakonec napadneš a vyčteš mně, co jí jsem vyčetl Klarisce.

srettka 9. 8. 2021 15:30
Tonja: A co je nezdravého na oleji a žloutku? Jenom to, že z toho někdo někdy v dietním šílení udělal kalorickou bombu.

bofinka 9. 8. 2021 08:56
Tonja: Autorka prida 2 vajicka na tvrdo, 1,5 lzice olivoveho oleje + jogurt.
Klasicky salat z 1 kg brambor + uvedena zelenina s poctivou majonezou (alespon z 200 ml oleje), by byl mnohem vice kaloricky.
A pozor, ne vse zdrave je vzdy dietni ;-)

casino casino 9. 8. 2021 05:45
"Majonéza je totiž směs oleje a vaječného žloutku."
Tonja:
No, je i majonéza bez žloutku, že :-)
https://www.toprecepty.cz/recept/29208-majoneza-be...
Osobně vajíčka neřeším... Potřebuji se zbavit 6kg mandlové mouky (skončil jsem s výrobou makronek:-8 a včera jsem pekl https://www.labuznik.cz/recept/mandlove-rezy-mandl...
a tam je vajec požehnaně... :-K

Tonja 9. 8. 2021 05:00
Klariska: V salátu je olej a vejce, takže tvrzení, že je zdravý, protože v něm není majonéza, je poněkud zavádějící. Majonéza je totiž směs oleje a vaječného žloutku.

Dajda Dajda 18. 12. 2020 05:58
atizs: Tak tomu říkám příspěvek do diskuse! 8-(

atizs atizs 18. 12. 2020 05:54
:no: Mne to nechutnalo.

Mutsynka 25. 9. 2016 14:29
vypadá luxusně. Já vím, že to je předčasný ale už myslím na Vánoce. A proč by měl člověk o svátkách pořád funět po těžkém jídle 8-( Takže ukládám. Můj mužskej miluje zeleninu, takže určitě bude taky spokojený :-) :yes:

anni 27. 3. 2016 10:59
Salát je opravdu výborný a zdravý.
Ještě spařenou cibuli a trošku hořčice...

Irrena Irrena 3. 3. 2014 14:33
Ivana79:Ivanko děkuji za vyzkoušení;-)

Ivana79 Ivana79 3. 3. 2014 13:27
Irrenka,pridávam 16.bod a tiež moc chválim :-K:yes: Mala som veľkú chuť na zemiakový šalát ale musím jesť čo najdiétnejšie a táto verzia bola fakt výborná :-p Podávala som k tomu vykostené kuracie stehná naložené v korení gyros...spolu to bolo luxusné,všetci traja moji stravníci boli moc spokojní :-8:-))

Ivana79 Ivana79 přidala novou fotografii! 3. 3. 2014 12:23

Lehký dietní bramborový salát

PavlinaK. 21. 4. 2012 09:31
Salát jsem právě připravila s dietním řízkem ... musím tento recept 100% pochválit :yes: ... je úžasný a všem doporučuji :-K:-K

Marie 15. 10. 2011 12:37
Dík za recept...zítra ho připravím k obědu:-)

misza misza 3. 2. 2011 19:23
Vypadá skvěle:-p Určitě vyzkouším:-*:yes:

Jitka B 3. 2. 2011 18:29
Takový salátek bych si dala líbit :-O:-8:-p:-p + :yes:.

Simona Skolakova Simona Skolakova 3. 2. 2011 15:47
velmi pěkný receptík na salát;-)+1:yes:

Klariska Klariska 3. 2. 2011 15:08
Místo tučné a těžké majonézy zdraví prospěšný olivový olej a jogurt, místo doslazované nakládané zeleniny čerstvá plná vitamínů, klobouk dolů, Irrenko, málokdo zvládne českou klasiku chutně a přitom tak zdravě :yes::-K.

JanaDorazinova JanaDorazinova 3. 2. 2011 15:07
Mńam.:-p:yes:

BILKOVAI BILKOVAI 3. 2. 2011 15:06
Dietních receptů není nikdy dost, takže bodík už letí:yes::-K

Bibinka Bibinka 3. 2. 2011 13:47
Irrenko, salátek se jen směje zdravím a já tu mám zase recept na odlehčený salát. Máš 3.bodík:yes:

Anna Kocikova Anna Kocikova 3. 2. 2011 11:56
:yes:Samé zdravé suroviny:-p+1:yes:a saláty my můžeme;-)tento vypadá také moc dobře:-*

Irrena Irrena přidala novou fotografii! 3. 2. 2011 10:44

Lehký dietní bramborový salát, Hotový salát

Články s tímto receptem

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tématické fráze:
lehky bramborovy salat, zdravý bramborový salát, dietní saláty, lehký bramborový salát bez majonézy, lehký jarní bramborový salát, dietní bramborový salát bez majonézy, dietní saláty recepty, dietni salat, lehký bramborový salát recept, bramborovy salat lehky, bramborový salát recept, zdravý bramborový salát bez majonézy, recept na lehký bramborový salát, bramborový salát recepty, recept na lehký bramborový salát, dietní recepty saláty, bramborový salát podle havlíčka, recept lehký bramborový salát, zdravi bramborovy salat, bramborový salát

Suroviny:
brambory, okurka salátová, paprika čerstvá žlutá, paprika čerstvá červená, paprika čerstvá zelená, ředkvičky, rajče, jogurt bílý, olej olivový, vejce, sůl, pepř mletý

Přidat fotografie receptu

]