Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Zeleninový hrnec (dietní polévka)

Zeleninový hrnec (dietní polévka) je lehká a sytá polévka plná zeleniny a hub. Díky pestré kombinaci surovin zasytí, přitom nezatíží, a skvěle se hodí jako lehký oběd nebo večeře.

Hodnocení receptu je 4,3 (4×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

--ReNi--

Snadný

Doba přípravy 40 min Doba přípravy: 20 min Doba tepelné úpravy: 20 min

40 min (20 min příprava + 20 min tepelná úprava)

Suroviny pro 1 dávka

1dávka

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie399 kJ /
95 kcal
Bílkoviny2,57 g
Tuky0,37 g
Vláknina5,12 g
Cholesterol 0 mg
Sodík 14 mg
Sůl0,00 g
Sacharidy18,45 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Půlku cibule oloupeme a nakrájíme na větší kousky. Půlku pórku důkladně omyjeme a nakrájíme na kolečka. Mrkev a bramboru oloupeme a nakrájíme na menší kostky. Cuketu omyjeme a nakrájíme na menší kostky. Rajčata omyjeme a také nakrájíme na kostky. Růžičkovou kapustu očistíme. Pokud jsou růžičky větší, rozpůlíme je. Lišky očistíme a podle velikosti je překrojíme na menší kousky. Krok 2: Všechnu připravenou zeleninu a houby vložíme do hrnce, přidáme kukuřici, zalijeme vodou a přivedeme k varu. Přidáme bobkový list, kuličky černého pepře, nové koření, vegetu, tekuté polévkové koření a podle chuti osolíme. Vaříme přibližně 20 minut, dokud zelenina nezměkne. Krok 3: Před podáváním vyjmeme bobkový list, kuličky pepře a nového koření.

TIP: Zeleninové polévky

Zveřejněno 10. 9. 2010

Moje poznámka

Přidat poznámku

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Zeleninový hrnec (dietní polévka)

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/zX62

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Zeleninový hrnec (dietní polévka)

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/zX62

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Komentáře (2)

Velmi dietní a určitě velmi dobré :yes:. Jen dobu vaření bych zkrátila na 10 minut (než změknou brambory), aby si zelenina uchovala více vitamínů :-).

Tématické fráze:
dietní polévky, dietní polévka, dietní recepty polevky, dietní zeleninová polévka, hrnec na vaření polévek, dietní cuketová polévka, zeleninové dietní polévky recepty, dietní recepty, dietní rajčatová polévka, dietní­ kuchařka on line, dietna polevka s cukety, hrnec na vaření polévka, zeleninové dietní polévka, zeleninové dietní polecka, hrnec na zeleninovou polévka, dietni zeleninove pikantni polévky, dietni polivky, recept dietní zeleninová polévka, dietní fazolová polévka s bramborami a zeleninou, polevkove hrnce

Suroviny:
cuketa, rajče, mrkev, brambory, kapusta růžičková, kukuřice, houby lišky, cibule, pórek, voda, vegeta, koření polévkové, bobkový list, pepř černý, koření nové koření, sůl

Přidat fotografie receptu
]