Povánoční dietka 1. den

Name: Povánoční dietka 1. den
Prep time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 3 porce
Cuisine: Česká
Ingredients: 10 nových brambor ve slupce typ A, přílohové, s jemnou slupkou; 300 g růžičkové kapusty; 6 plátků uzeného masa - 300 grm z plece nebo kýty ne krkovice; 3 pl tatarské omáčky - nemusí být; bylinková sůl

k.radulka

32 názorů

Doba přípravy 45 min Doba přípravy: 45 min

45 min (45 min příprava)

11. 1. 2011 17:16

Porce: 3 porce

10 10 nových brambor ve slupce typ A, přílohové, s jemnou slupkou

300 g 300 g růžičkové kapusty

6 plátků 6 plátků uzeného masa - 300 grm z plece nebo kýty ne krkovice

3 pl 3 pl tatarské omáčky - nemusí být

bylinková sůl

Naše kuchařky
právě v prodeji

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Energie	2 149 kJ / 514 kcal
Bílkoviny	11,10 g
Tuky	36,90 g
Vláknina	13,65 g
Cholesterol	59 mg
Sodík	399 mg
Sůl	0,90 g
Sacharidy	27,45 g

Zobrazit více hodnot

Hodnoty jsou přibližné Více o hodnotách

Postup přípravy

Brambory omejeme, kapustičky očistíme a omejeme, osolíme.
Dáme do parního hrnce a dusíme 30 minut. K jedné porci dáme jednu lžičku tatarky.

Poznámka autorky receptu

Jeden z receptů jak dietně a chutně papkat, dám jich tu víc. Tento nazvěme den 1. Takže kdo má špíčky, tak šup do toho, jezte se mnou a budeme do léta pěkný holky. Cca jedna porce má 1700 kJ, což odpovídá obědové porci při redukční dietě

Uvařeno

Přidat do oblíbených (8×)

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nahlásit chybu v receptu

Alternativy k tomuto receptu Zobrazit více

Řezy den a noc

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Martina Kockova

Noc a den z křehkého těsta

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

kucerova45

Řezy den a noc - Pavla

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

marepavla 90 min

Načíst další

Přečtěte si

15 receptů

15 nejlepších receptů z kapra: Máme pro vás výběr tradičních i nových receptů

15 receptů

15 nejlepších receptů na vánoční cukroví: Prohlédněte si výběr z našeho receptáře

Hodnocení 2×

Hotové práškové směsi na moučníky: Jak je můžeme vylepšit?

Komentáře

maris

11. 1. 2011 18:30

Radulko, problém s dělením nemám, to mi věř

, ale mám problém s tím, jestli je na porci jedna lžička nebo jedna pol. lžíce / jak uvádíš v surovinách /. Ale už to, prosím , neřeš, je to vlastně jedno..

k.radulka

11. 1. 2011 18:26

kapustiček cca 10 - 12 kuliček na porci- 100 gr. jsou dietní takže když si jich dáte víc tak to nevadí. Havlíček je dietolog, byl i v televizi a je to výživový poradce především sportovců a známích lidí.

k.radulka

11. 1. 2011 18:23

Martinko no vidíš tak každý bude vědět i že nebude jíst brambory s tvrdou slupkou, kdyžtak to poznají z fotky

k.radulka

11. 1. 2011 18:22

Maris recept je na tři porce tak je jasné že tři lžičky tatarky budou asi po jedné lžičce třem strávníkům. Deset brambor znamená každému tři brambory a jednu vyhodit a uzeného cca 100 gramů

maris

11. 1. 2011 18:16

Redukční dieta, kde se může uzené s tatarkou by se mi líbila, ale radulko, když už uvádíš kJ, tak napiš i gramáž. Např. dva plátky uzeného mohou mít 100 g nebo taky např. 300g a síťka kapustiček je taky široký pojem. V surovinách máš 3 polévkové lžíce tatarské omáčky, v postupu uvádíš jen lžičku na porci - to je taky velký rozdíl.