Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Mohlo by se vám líbit

Mohlo by se vám líbit

Dietní lívanečky

Lehké, nadýchané a přirozeně sladké – tyto tvarohové lívanečky s broskví a banánem jsou ideální volbou pro zdravou snídani nebo svačinu. Bez přidaného cukru, mouky i výčitek, zato plné chuti a bílkovin.

Hodnocení receptu je 4,8 (7×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

eurka

Snadný

Doba přípravy 20 min Doba přípravy: 10 min Doba tepelné úpravy: 10 min

20 min (10 min příprava + 10 min tepelná úprava)

Dietní lívanečky
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 12

Suroviny pro 8 kusů

8kusů

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie1 463 kJ /
350 kcal
Bílkoviny17,52 g
Tuky15,24 g
Vláknina0,40 g
Cholesterol 518 mg
Sodík 201 mg
Sůl0,42 g
Sacharidy35,40 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Vajíčka s pudinkem ušleháme, pak přidáme tvaroh a necelou lžičku aromatu (trestě) a zamícháme. Krok 2: Lívance pečeme na rozpálené teflonové pánvi (pokud se to připaluje, tak trochu olivového oleje). Z této várky uděláme 8 lívanečků. Krok 3: Tvarohová poleva: 1/2 odtučněného tvarohu, banán a broskev - rozmixovat, nechat v lednici vychladit (ztuhne to). Krok 4: Kakaová poleva: kakao bez cukru, umělé sladidlo, trochu mléka - toto vše dobře zamícháme.

TIP: Jak udělat tvarohové lívance

Mám hotovo!

Zveřejněno 24. 9. 2011

Poznámka autorky eurka

převzato z:http://www.dukanovadieta.com/fotogaleria/

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (7 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (62× přidáno)

Označit jako uvařené (2× uvařeno)

Přidat komentář (12 komentářů)

Ohodnotit recept (7 hodnocení)

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Dietní lívanečky

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/v9gL

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Dietní lívanečky

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/v9gL

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (12)

Komentáře jsou řazeny od nejnovějších. Odpovědi k nim se zobrazují od nejstarších.

Geryyy Geryyy 29. 7. 2018 13:30
Dnes jsem vyzoušela lívance podle tohoto receptu,ale musím říct že zklamání. Těsto je hodně řídké a navíc je v lívancích hodně cítit ten pudinkový prášek, je to takové drsné na jazyku a chuťově nic moc...Já už tedy dělat nebudu.:no:8-(

Veronika 27. 2. 2016 08:34
Dneska jsme si udělali snídani dle Vašeho receptu a všichni jsme si moc pochutnali :-) Lívanečky jsou vynikající a jistě je budeme dělat často :-) Moc děkujeme za skvělý a chutný recept :yes:

eurka 30. 9. 2011 07:15
chocolate:
ano je to tak, dobrá polepším se a budu od teď uvádět zdroj ;-) nevěděla sem, že se to musí. Slibuji, že se polepším:-!:-!:-!:-!:-!:-!

chocolate chocolate 30. 9. 2011 06:03
http://www.dukanovadieta.com/products/lievance-od-...
Eurko, je to opět recept ze stránky o Dukanově dietě, měla bys do poznámky uvádět zdroj;-).

Sodovka Sodovka 26. 9. 2011 16:22
Dietní lívanečky se mi moc líbí. Dietních, sladkých receptů je velice málo. Eurka, posílám +5 a děkuji za recept. :yes: :yes: :yes:

zizala zizala moderátorka 25. 9. 2011 14:36
Taky ukládám a vyzkouším :-p:yes:

Tanicka Tanicka 25. 9. 2011 12:37
Recept se mi líbí, dávám do oblíbených :-):yes:

eurka 24. 9. 2011 18:15
Takže pudink je myšleno pudinkový prášek - žádné vaření pudinku!!!! No u té polevy je to těžký, jak kdy :O dala bych 2PL kakaa a 2lžičky mléka a kapku či dvě toho sladidla. Když to nebude tekuté tak do té doby přidávat dyžtak po lžičkách mléko. Jinak ta poleva já jí mám ztuhlou ne jako čokoláda, ale konzistence smetanového jogurtu takže to ani krém není. Ale když se to rozmixuje tak je to pomaličku jako řídká omáčka :O no porozmýšlím o těch názvech a popřípadně to pozměním :D :D :D :D

lena 24. 9. 2011 15:27
řekla bych že ten puding je myělwný jko prášek - místo mouky

spagetka spagetka 24. 9. 2011 12:26
Eurka - nápad je to dobrý, ale chtělo by to rozepsat kolik čeho do té kakaové polevy dáváš, ne každý umí odhadovat množství;-);-) Tvarohovou polevu takto jsem ještě nedělala, ale jestli víš, že to ztuhne....Mně to spíš připadá jako krém než poleva

ituska ituska 24. 9. 2011 12:25
ten pudink má být hustý,uvařený klasicky v mléce:-?

eurka přidala novou fotografii! 24. 9. 2011 12:20

Dietní lívanečky

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tématické fráze:
dietní sladké pečení, dietní sladké pečení recepty, dukanovy palačinky, dukan recepty, dietní sladké recepty, dietní recepty, dietni livance, recepty dukan, dietní pudink, sladké dietní recepty, dukanovy lívanečky, lívanečky z pudinku, dukanove palačinky, dietní puding, dietní palačinky s tvarohem, pudinkové lívanečky, dukanova dieta recepty sladké, dietní recepty na sladké, dukanovy livance, dukan palačinky

Suroviny:
vejce, pudink vanilkový, tvaroh odtučněný, tresť citronová, tvaroh odtučněný, banán, broskve, kakao, sladidlo umělé, mléko

Přidat fotografie receptu