Letní guláš

Dietní recepty DIA Doba přípravy: 30 min 22 názorů

Dietní recepty DIA Doba přípravy: 30 min 22 názorů

Suroviny 2 porce

180 g vepřové kýty
10 g oleje
40 g cibule
1 lžička mleté papriky
sůl
10 g hladké mouky
100 g pórku
100 g kedlubny
50 g rajčat

Postup přípravy receptu

  1. Maso nakrájíme na kostky, na rozpáleném oleji zpěníme cibuli. K cibuli přidáme mletou papriku, pokrájené maso, zalijeme trochou vody a dusíme.

  2. Když je maso téměř měkké, tak v trošce vody rozmícháme mouku a přilijeme k masu. Necháme provářet cca 10 minut.

  3. Pak přidáme pórek nakrájený na kolečka, kedlubnu na nudličky, osolíme a tak ještě cca 10 minut vaříme, aby zelenina změkla, ale nebyla rozvařená.

  4. Ke konci varu přidáme rajčata nakrájená na kousky. Podáváme s bramborem.

Poznámka od kuchařky

recept je na 2 porce. Jedna porce obsahuje:

22g bílkovin, 12g tuku, 15g sacharidů, 2,9g vlákniny,

255kcal-1070kj

Komentáře k receptu Letní guláš

  • Merylas Merylas(moderátorka)

    Jana Remkova: Já jsem myslela, že sis to po upozornění ještě zkontrolovala i v té kuchařce. Bylo mi divné, že to tam může být tak špatně uvedené. Pro diabetiky je výpočet S v daném jídle důležitý. Jinak pokud bys chtěla, tak písni SZ a vysvětlím Ti ty počty;-) Umět si to spočítat v každém jídle je totiž základ;-) Hlavně ze začátku, pak už má člověk přece jen větší odhad a pamatuje si to i možné záměny.

    Odpovědět

  • JanaDorazinova JanaDorazinova(autorka receptu)

    spagetka: mnt, mrknu se... máš pravdu!! Nevím, musela jsem to opsat z jiného receptu, asi se mi ty listy sfoukly na stranu, už jdu na to!!! Opravuji! Děkuji za upozornění!!:-O

    Odpovědět

  • spagetka spagetka

    Jani, promiň, ale v téže kuchařce mám pod receptem jiné počty: 22 g bílkovin. 12 g tuku, 15 g sacharidů, 2.9 g vlákniny,
    255 kcal=1070KJ.
    Recept je naprosto totožný, není mi jasné, proč uvádíš odchylné dávky, fakt podle knížky? (že by chyba tisku?), navíc podle mého měření, odpovídají ty mé :-O:-O:-O

    Odpovědět

  • JanaDorazinova JanaDorazinova(autorka receptu)

    Merylas: Díky, já a počty...:-D

    Odpovědět

  • Merylas Merylas(moderátorka)

    Jana Remkova: Byla jsem to spočítat tady
    http://www.flora.cz/edenicek/eden_kalk.php
    A vyšlo mi, že celkové množství sacharidů v jídle je 26 g,takže v 1 porci 13 g, bez brambor, ty je třeba pak připočítat. Doufám, že to mám dobře, když, tak to ještě zkontroluj;-)

    Odpovědět

  • Merylas Merylas(moderátorka)

    Jana Remkova: Jdu ty sacharidy někde spočítat, ju.

    Odpovědět

  • Bahula Bahula

    Ty dietářko:-? Zase gulášek::-)):-D :yes:+

    Odpovědět

  • JanaDorazinova JanaDorazinova(autorka receptu)

    Merylas: Maruško, tak je to psáno přímo v té DIA kuchařce, kterou mám. Já nemám čím jiným argumentovat, pouze odbornou literaturou;-)

    Odpovědět

  • Merylas Merylas(moderátorka)

    Hezký odlehčený guláš nejen pro diabetiky, ale i jako dietnější jídlo;-) Zdá se mi ale, že těch S na 1 porci bude víc:-8

    Odpovědět

  • Anna Kocikova Anna Kocikova

    Krásný a jistě chutný gulášek:-p+10:yes::-K

    Odpovědět

  • suslajda suslajda

    :-*moc pěkný a určitě chutný gulášek+1:yes::yes:

    Odpovědět

  • JanaDorazinova JanaDorazinova(autorka receptu)

    rebeka: dělám jen dvě, nooo:-S:-D

    Odpovědět

  • rebeka rebeka

    Jana Remkova:asi..ty..surovino:-D:-D:-D:-D a kde mám svoji porcičku, coo:-?:-? na to neodpovídáš..nemáš..nedáš..je mi to jasné:-//:-D:-D:-D:-D:-D:-D

    Odpovědět

  • JanaDorazinova JanaDorazinova(autorka receptu)

    rebeka: no, já ho taky vařila teď, do léta čekat nemíním!:-D:-D. Asi že jsou tam ty letní suroviny?;-)

    Odpovědět

  • rebeka rebeka

    nevím, proč letní:-S:-? když mám na něj chuť teď, na podzim:-//:-D:-D, zbyla porcička pro rebušku:-8:-?:-D

    Odpovědět

Předchozí 1 2

Tématické fráze: guláš pro diabetiky guláš letní letní vepřový guláš recepty s počtem kcal dia recepty a kj guláš pro diabetika gulas kcal hovězí guláš kcal letní hovězí guláš recepty pro diabetyky plíčky na smetaně kj recepty kcal veprova kyta kalorie na guláš guláš bez sacharidů recept na gulas pro diabetiky veprova kyta recepty pro diabetiky jak mám spočítat 40 porci na gulas diety pro diabetyky krůtí guláš kcal kureci gulas pro diabetiky