Letní guláš

JanaDorazinova Kuchařka: JanaDorazinova

Doba přípravy: 30 min 2 porce Dietní recepty , DIA 22 názorů

Suroviny

180 g vepřové kýty
10 g oleje
40 g cibule
1 lžička mleté papriky
sůl
10 g hladké mouky
100 g pórku
100 g kedlubny
50 g rajčat
Recept si zatím oblíbilo 13 kuchařů

Postup přípravy receptu

  1. Maso nakrájíme na kostky, na rozpáleném oleji zpěníme cibuli. K cibuli přidáme mletou papriku, pokrájené maso, zalijeme trochou vody a dusíme.

  2. Když je maso téměř měkké, tak v trošce vody rozmícháme mouku a přilijeme k masu. Necháme provářet cca 10 minut.

  3. Pak přidáme pórek nakrájený na kolečka, kedlubnu na nudličky, osolíme a tak ještě cca 10 minut vaříme, aby zelenina změkla, ale nebyla rozvařená.

  4. Ke konci varu přidáme rajčata nakrájená na kousky. Podáváme s bramborem.

Poznámka

recept je na 2 porce. Jedna porce obsahuje:

22g bílkovin, 12g tuku, 15g sacharidů, 2,9g vlákniny,

255kcal-1070kj

Přidat k oblíbeným Vytisknout recept


Pochutnali jste si? Sdílejte recept!

Poslat emailem

Recept sdílelo již 109 kuchařů a kuchařek

Ohodnoťte recept: Letní guláš

  • Merylas Merylas

    Jana Remkova: Já jsem myslela, že sis to po upozornění ještě zkontrolovala i v té kuchařce. Bylo mi divné, že to tam může být tak špatně uvedené. Pro diabetiky je výpočet S v daném jídle důležitý. Jinak pokud bys chtěla, tak písni SZ a vysvětlím Ti ty počty;-) Umět si to spočítat v každém jídle je totiž základ;-) Hlavně ze začátku, pak už má člověk přece jen větší odhad a pamatuje si to i možné záměny.

    Odpovědět

  • JanaDorazinova JanaDorazinova(autorka receptu)

    spagetka: mnt, mrknu se... máš pravdu!! Nevím, musela jsem to opsat z jiného receptu, asi se mi ty listy sfoukly na stranu, už jdu na to!!! Opravuji! Děkuji za upozornění!!:-O

    Odpovědět

  • spagetka spagetka

    Jani, promiň, ale v téže kuchařce mám pod receptem jiné počty: 22 g bílkovin. 12 g tuku, 15 g sacharidů, 2.9 g vlákniny,
    255 kcal=1070KJ.
    Recept je naprosto totožný, není mi jasné, proč uvádíš odchylné dávky, fakt podle knížky? (že by chyba tisku?), navíc podle mého měření, odpovídají ty mé :-O:-O:-O

    Odpovědět

  • JanaDorazinova JanaDorazinova(autorka receptu)

    Merylas: Díky, já a počty...:-D

    Odpovědět

  • Merylas Merylas

    Jana Remkova: Byla jsem to spočítat tady
    http://www.flora.cz/edenicek/eden_kalk.php
    A vyšlo mi, že celkové množství sacharidů v jídle je 26 g,takže v 1 porci 13 g, bez brambor, ty je třeba pak připočítat. Doufám, že to mám dobře, když, tak to ještě zkontroluj;-)

    Odpovědět

  • Merylas Merylas

    Jana Remkova: Jdu ty sacharidy někde spočítat, ju.

    Odpovědět

  • Bahula Bahula

    Ty dietářko:-? Zase gulášek::-)):-D :yes:+

    Odpovědět

  • JanaDorazinova JanaDorazinova(autorka receptu)

    Merylas: Maruško, tak je to psáno přímo v té DIA kuchařce, kterou mám. Já nemám čím jiným argumentovat, pouze odbornou literaturou;-)

    Odpovědět

  • Merylas Merylas

    Hezký odlehčený guláš nejen pro diabetiky, ale i jako dietnější jídlo;-) Zdá se mi ale, že těch S na 1 porci bude víc:-8

    Odpovědět

  • Anna Kocikova Anna Kocikova

    Krásný a jistě chutný gulášek:-p+10:yes::-K

    Odpovědět

  • suslajda suslajda

    :-*moc pěkný a určitě chutný gulášek+1:yes::yes:

    Odpovědět

  • JanaDorazinova JanaDorazinova(autorka receptu)

    rebeka: dělám jen dvě, nooo:-S:-D

    Odpovědět

  • rebeka rebeka

    Jana Remkova:asi..ty..surovino:-D:-D:-D:-D a kde mám svoji porcičku, coo:-?:-? na to neodpovídáš..nemáš..nedáš..je mi to jasné:-//:-D:-D:-D:-D:-D:-D

    Odpovědět

  • JanaDorazinova JanaDorazinova(autorka receptu)

    rebeka: no, já ho taky vařila teď, do léta čekat nemíním!:-D:-D. Asi že jsou tam ty letní suroviny?;-)

    Odpovědět

  • rebeka rebeka

    nevím, proč letní:-S:-? když mám na něj chuť teď, na podzim:-//:-D:-D, zbyla porcička pro rebušku:-8:-?:-D

    Odpovědět

1 2

Tématické fráze: guláš pro diabetiky recepty s počtem kcal dia recepty a kj letní vepřový guláš hovězí guláš kcal letní hovězí guláš recepty pro diabetyky guláš letní plíčky na smetaně kj recepty kcal veprova kyta guláš pro diabetika recept na gulas pro diabetiky veprova kyta recepty pro diabetiky jak mám spočítat 40 porci na gulas diety pro diabetyky krůtí guláš kcal kureci gulas pro diabetiky maso na 40 porcí guláše hovězí guláš pro diabetiky tempeh recepty guláš

Zapomněl/a jsem heslo