Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Mohlo by se vám líbit

Mohlo by se vám líbit
Za beránky 2× více bodů!
Více info o beránkové výzvě
Za beránky 2× více bodů!
Více info o beránkové výzvě

Dietní zeleninové rizoto

Lehké a svěží zeleninové rizoto je ideální volbou pro všechny, kteří chtějí jíst zdravě a chutně. Barevná směs čerstvé zeleniny spojená s jemně kořeněnou rýží tvoří vyvážený pokrm plný vitamínů a vlákniny který zasytí aniž by tížil.

Hodnocení receptu je 4,9 (20×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

Danielle18 Danielle18

Snadný

Doba přípravy 60 min Doba přípravy: 40 min Doba tepelné úpravy: 20 min

60 min (40 min příprava + 20 min tepelná úprava)

Dietní zeleninové rizoto
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 10

Suroviny pro 4 porce

4porce

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie4 567 kJ /
1 091 kcal
Bílkoviny21,49 g
Tuky2,18 g
Vláknina7,80 g
Cholesterol 0 mg
Sodík 21 mg
Sůl0,09 g
Sacharidy243,15 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Rýži uvaříme tak, jak jsme zvyklí. Nad párou rozehřejeme mraženou zeleninu. Krok 2: Na pánvi wok zahřejeme lžíci olivového oleje. Krok 3: Přidáme nadrobno nakrájenou cibulku, scezené žampiony, zeleninu a posléze také rýži. Osolíme, opepříme a důkladně promícháme se 2 lžícemi červené sladké papriky. Krok 4: Dáme do zapékací mísy a zapékáme v troubě vyhřáté na 200 °C asi 20 minut. Krok 5: Ke konci můžeme posypat nastrouhaným sýrem.

TIP: Rizoto po česku - oblíbený postup

Mám hotovo!

Zveřejněno 6. 3. 2012

Poznámka autorky Danielle18

Balíček zmrazené zeleninové směsi (hrášek, mrkev, fazolové lusky, květák, kukuřice atd.)

Dobrou chuť:)

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (20 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (129× přidáno)

Označit jako uvařené (11× uvařeno)

Přidat komentář (10 komentářů)

Ohodnotit recept (20 hodnocení)

Přidat fotku (3 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Dietní zeleninové rizoto

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/3O0O

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Dietní zeleninové rizoto

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/3O0O

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (10)

Komentáře jsou řazeny od nejnovějších. Odpovědi k nim se zobrazují od nejstarších.

Hella Hella 16. 5. 2025 18:10
Rychlá letní lehká večeře. 😊

nofrona 11. 3. 2012 19:12
Super rychlá večeře:yes: a taky chutná:-p,přidala jsem foto a bod

nofrona přidala novou fotografii! 11. 3. 2012 18:08

Dietní zeleninové rizoto

Anna Kocikova Anna Kocikova 8. 3. 2012 18:06
:-p+11:yes:

pipre pipre 7. 3. 2012 09:38
Také podobně dělávám. :yes::yes:+8

JanaDorazinova JanaDorazinova 6. 3. 2012 22:29
Super:yes:

jarka skrobakova 6. 3. 2012 21:40
super rizoto, :-D:yes:+bod

Bibinka Bibinka 6. 3. 2012 21:03
Dani, jednoduchý a dobrý. Máš 2.bod:yes:

varilamyskakasicku varilamyskakasicku 6. 3. 2012 20:48
Hezké, včera jsem tady měla toto rizotko takto podobně zpracované mimo žampionků, ale je výborné, mnohu potvrdit:-K;-):-

Danielle18 Danielle18 přidala nové fotografie! 6. 3. 2012 19:38

Dietní zeleninové rizoto

Dietní zeleninové rizoto

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tématické fráze:
zeleninove rizoto, dietní zeleninové recepty, zeleninove rizoto recept, dietní kuřecí rizoto, dietní rizeto, dietní recepty, dietní ryzoto, rychlá zeleninová dieta, rizoto s rybou, rizoto recept, zeleninová dieta, dietní rizito, rizoto, recept na zeleninove rizoto, rychlá zeleninová dieta diskuze, zeleninove ryzoto, rizoto ze zmražené zeleniny, kuřecí rizoto dietní, rizoto zeleninové, dietní ryzeto

Suroviny:
rýže, směs zeleninová, žampióny, cibule, olej olivový, sůl, pepř mletý, paprika sušená sladká, sýr strouhaný

Přidat fotografie receptu

]