Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Mohlo by se vám líbit

Mohlo by se vám líbit

Lehký oběd s dýní hokaido

Dušená dýně hokaido je jednoduchým tipem na lehký bezmasý oběd s příjemně kořeněnou chutí. Cibuli orestujeme na másle, přidáme dýni se zázvorem a muškátovým oříškem, podusíme doměkka a zjemníme smetanou.

Hodnocení receptu je 4,7 (20×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

ruzena ruzena

Snadný

Doba přípravy 40 min Doba přípravy: 20 min Doba tepelné úpravy: 20 min

40 min (20 min příprava + 20 min tepelná úprava)

Lehký oběd s dýní hokaido
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 21

Suroviny pro 2 porce

2porce

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie2 322 kJ /
555 kcal
Bílkoviny1,47 g
Tuky57,57 g
Vláknina4,20 g
Cholesterol 179 mg
Sodík 7 mg
Sůl0,00 g
Sacharidy6,86 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Dýni hokaido důkladně omyjeme, rozkrojíme, odstraníme střed se semeny a dužinu i se slupkou nakrájíme na menší kostky. Cibuli oloupeme a nakrájíme na kolečka. Zázvor oloupeme. Krok 2: V hrnci rozehřejeme máslo nebo olivový olej. Přidáme cibuli a restujeme dosklovita. Krok 3: Přidáme nakrájenou dýni, nastrouháme k ní zázvor a ochutíme muškátovým oříškem. Promícháme, přikryjeme pokličkou a na mírném stupni dusíme 10–15 minut, dokud dýně nezměkne. Během dušení ji několikrát promícháme. Krok 4: K měkké dýni přidáme sójovou omáčku a sójovou smetanu. Promícháme a krátce prohřejeme. Ochutnáme a podle potřeby přidáme ještě trochu sójové omáčky. Krok 5: Dušenou dýni podáváme například s rýží, těstovinami nebo kuskusem.

TIP: Kuskus jako příloha

Mám hotovo!

Zveřejněno 27. 8. 2013

Poznámka autorky ruzena

Koupila jsem si dýni hokaido a přemýšlela, jak ji udělat. Tak jsem trochu brouzdala na netu a inspirovala se. Je to moc dobré, takové lehounké a jistě jsem to nedělala naposledy. Moc mi to chutnalo, tak vyzkoušejte. Zázvor dáme čerstvý nebo sušený. Dáváme pozor, aby se nám dýně nerozvařila.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (20 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (95× přidáno)

Označit jako uvařené (21× uvařeno)

Přidat komentář (21 komentářů)

Ohodnotit recept (20 hodnocení)

Přidat fotku (7 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Lehký oběd s dýní hokaido

Aktuální verzi receptu včetně video receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/PG6l

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Lehký oběd s dýní hokaido

Aktuální verzi receptu včetně video receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/PG6l

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (21)

Komentáře jsou řazeny od nejnovějších. Odpovědi k nim se zobrazují od nejstarších.

Michala 11. 8. 2014 20:45
Zkusila jsem a opravdu doporučuji, moc dobré ;-)

Betyna přidal novou fotografii! 29. 8. 2013 19:30

Lehký oběd s dýní hokaido

Betyna 29. 8. 2013 19:30
Dýně a cukety mám moc ráda, teď v sezóně si je připravuju skoro denně. Hokkaido je výborná i pečená a grilovaná.

ruzena ruzena 29. 8. 2013 18:12
Ivana79:jsem ráda,že jsi vyzkoušela a že vám chutnalo:-)):yes:no a s tím masem si to umím představit a jistě to chutnalo,proč ne:-D:-D:yes::yes::yes:díky:-K

Ivana79 Ivana79 29. 8. 2013 12:48
Ruženka,ja som sa silno inšpirovala tvojim receptom ;-) a bola by som ho najradšej dodržala presne,ale rodina si vyžiadala aj mäso :-/ tak som to musela trochu podliať a dlhšie dusiť ale bolo to vynikajúce,fakt bašta :-p:yes::yes:
Ešte pridávam fotku dyní,ktoré som použila zo záhrady...hokkaido som už mala len jedno maličké :-(

Ivana79 Ivana79 přidala nové fotografie! 29. 8. 2013 12:46

Lehký oběd s dýní hokaido

Lehký oběd s dýní hokaido

Pajaska Pajaska 27. 8. 2013 18:25
Růži,tohle bude další recept,který zkusím, až uzraje další kousek.:yes::-K

jarka skrobakova 27. 8. 2013 15:00
:-p:-p Růženko, moc fajn rcp, ukládám. Já mám ráda takové lehoučké zeleninové jídla. :yes::yes::-K

hanes24 27. 8. 2013 14:58
dobrota sam:yes::yes::yes::yes::yes:

ruzena ruzena 27. 8. 2013 14:54
yanull:no vidíš,tak jsi dobrá:yes::yes::yes:ono to s tou dýní bude mít určitě jinou chuť...ta dýně chutná skoro jako brambory...aspoň mě tak připadá,ale když to chutnalo i s cuketou...tak to je jen dobře:yes::yes::yes::-D:-Djsem ráda,že jsi vyzkoušela:-))je to opravdu rychlé:-))a až budeš mít tu dýni,tak to taky vyzkoušej a budeš moct porovnat:-))budu ráda:-K

yanull yanull 27. 8. 2013 14:47
ruzena: Růženko, vyzkoušeno, i z cukety-jde to:-p, jen jsem místo smetany dala gelový kuřecí vývar a moc jsem si pochutnala. Sice to nemůžu porovnat s dýní, ale ten recept je dobrý a rychlý, tudíž opakovaně chválím :yes::-p:-K

rozmarynaH rozmarynaH 27. 8. 2013 13:14
Růženko, to stojí za vyzkoušení:yes:

ruzena ruzena 27. 8. 2013 12:26
yanull:yanulko to nevím,jestli by to šlo i z cukety;-)neumím si to představit,ale tak to vyzkoušej...udělěj zkušební vzorek;-)opravdu nevím;-)ale je to dost dobré:yes:

mána 27. 8. 2013 11:35
taky jsem dělala hokaido a bylo moc dobré. ja ho zapekla se zeleninou a brambory v troubě. nemělo to chybu takže dobrou chut:yes:

yanull yanull 27. 8. 2013 11:23
Růženko, šlo by to i z cukety? Těch mám doma 6, ale dýni žádnou. Jídlo se mi líbí, posílám 4. bod :-p:-K:yes:

Načíst další komentáře (6)
Načíst další komentáře (91)

Články s tímto receptem

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tématické fráze:
hokaido recepty, recepty hokaido, dyně hokkaido recepty, hokaido, hokkaido dýně recepty, jidla z dyne, recepty z dýně hokkaido, hokaido recept, recepty z hokaido, co uvařit z dýně, dýňe hokajdo, dýně hokajdo recepty, dýně hokaido s rýží, recepty na hokaido, recept hokaido, dýně hokkaido recept, recepty s dyni, hokkaido recepty, recept na hokaido, jídlo z dýně

Suroviny:
dýně hokkaido, máslo, cibule, strouhaný muškátový oříšek, zázvor čerstvý, omáčka sojová, smetana sojová

Přidat fotografie receptu

]