Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Borůvková ovesná kaše s chia semínky

Vareniste.cz

13. 8. 2015 14:27

Borůvková ovesná kaše s chia semínky

40 g 40 g ovesných vloček

50 ml 50 ml sójové smetany

hrst hrst borůvek

javorový sirup

asi 1/2 lžičky asi 1/2 lžičky chia semínek

Naše kuchařky
právě v prodeji

Nutriční hodnoty

Energie	1 159 kJ / 277 kcal
Bílkoviny	6,78 g
Tuky	11,95 g
Vláknina	5,99 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	402 mg
Sůl	0,50 g
Sacharidy	32,58 g

Zobrazit více hodnot

Hodnoty jsou přibližné Více o hodnotách

Postup přípravy

Ovesné vločky vložíme do malého kastrůlku nebo plecháčku a necháme přes noc namočit v cca 1,5 dl vody.
Půl hrsti borůvek vložíme do plecháčku, lehce podlijeme vodou, přidáme asi 1 lžíci javorového sirupu a vaříme, dokud borůvky nezačnou praskat.
K vločkám přidáme druhou půlku hrsti borůvek a přivedeme k varu. Vaříme asi 3 minuty do zhoustnutí. Přilijeme sójovou smetanu a ještě asi 1 minutu vaříme.
V misce přelijeme borůvkovým rozvarem a posypeme semínky.

Poznámka autorky receptu

Mé další recepty najdete na http://www.vareniste.cz

Přidat do oblíbených (6x)

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nahlásit chybu v receptu

Alternativy k tomuto receptu Zobrazit více

Borůvková omáčka na borůvkové knedlíky

Borůvková omáčka na borůvkové knedlíky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

amorhop 10 min

Borůvkové lívance z podmáslí

Borůvkové lívance z podmáslí

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

chute-sveta.cz 25 min

Borůvkové lívance

Borůvkové lívance

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Načíst další

Přečtěte si

5 večeří z ředkviček: Připravte si svěží pomazánku, grilované či pečené ředkvičky jako přílohu nebo báječnou pikantní polévku

5 večeří z ředkviček: Připravte si svěží pomazánku, grilované či pečené ředkvičky jako přílohu nebo báječnou pikantní polévku

Retro okénko: Fialky se kdysi vyráběly z opravdových květů fialek. Tyto voňavé bonbóny stály 1 Kčs, teď za sáček dáme 50 Kč

Retro okénko: Fialky se kdysi vyráběly z opravdových květů fialek. Tyto voňavé bonbóny stály 1 Kčs, teď za sáček dáme 50 Kč

Boží milosti jsou jednoduchým smaženým moučníkem, který se podle tradice připravoval při svátečních příležitostech

Boží milosti jsou jednoduchým smaženým moučníkem, který se podle tradice připravoval při svátečních příležitostech

Hodnocení 104x

Komentáře

K receptu nejsou žádné komentáře.

Moje poznámka

Naše chalupářská
kuchařka

Nově v prodeji!

Náhodný recept Zobrazit více

Listerův sendvič se smaženkou, chilli a čatní

Listerův sendvič se smaženkou, chilli a čatní

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

Nejnovější recepty Více

Kousky kýty, pečené v bůčku a domácí slanině, hlávkové zelí a karamelizovaná cibulka

Kousky kýty, pečené v bůčku a domácí slanině, hlávkové zelí a karamelizovaná cibulka

Přidáno před 3 hodinami

Vepřová pečeně plněná slaninou a hráškem

Vepřová pečeně plněná slaninou a hráškem

Přidáno před 5 hodinami

Mrkvovo - kukuřičná polévka s pažitkou

Mrkvovo - kukuřičná polévka s pažitkou

Přidáno před 5 hodinami

Rychlé sushi

Rychlé sushi

Přidáno před 6 hodinami

Šunkové prasátko

Šunkové prasátko

Přidáno před 6 hodinami

Krůtí maso na leču a zelenině z pomalého hrnce

Krůtí maso na leču a zelenině z pomalého hrnce

Přidáno před 6 hodinami

Přečtěte si Zobrazit více

Ovesné vločky se hodí nejen na kaši. Jsou skvělé do lívanců, vaflí i palačinek

Lákají vás borůvky? Jak zdravé a chutné plody nejlépe zpracovat

Bao buns aneb Kynuté čínské „knedlíky“ s pikantní grilovanou panenkou. Plní se až po uvaření a těsto se předtím potírá olejem

Právě bylo uvařeno:

Domácí langoše

Videorecept

Domácí langoše

uvařil/a jacsgirl
před 3 hodinami

Smetanová omáčka z cukety a kořenové zeleniny (bez mouky)

Smetanová omáčka z cukety a kořenové zeleniny (bez mouky)

uvařil/a Nastasja
před 3 hodinami

Nadýchaný litý kynutý koláč s borůvkami

Nadýchaný litý kynutý koláč s borůvkami

uvařil/a Dannulka
před 3 hodinami

Smetanovo borůvkový dortík

Videorecept

Smetanovo borůvkový dortík

uvařil/a Psonk
před 5 hodinami

Vepřová játra na uzené slanině

Vepřová játra na uzené slanině

uvařil/a Dacota
před 6 hodinami

Rychlý jahodový dort (Jahodoví bubáci)

Rychlý jahodový dort (Jahodoví bubáci)

uvařil/a Vladka321
před 8 hodinami

Květákovo-bramborová krémová polévka

Květákovo-bramborová krémová polévka

uvařil/a Markeeta
před 9 hodinami

Jahodové řezy s vanilkovým pudinkem a želatinou

Jahodové řezy s vanilkovým pudinkem a želatinou

uvařil/a Anetyn
před 10 hodinami

Další bublanina

Další bublanina

uvařil/a Anetyn
před 10 hodinami

Vepřové kostky na švestkách

Vepřové kostky na švestkách

uvařil/a Jan Nemec
před 10 hodinami

Další recepty

Borůvková olejová bábovka

Borůvková omáčka

Borůvková omáčka na borůvkové knedlíky

Borůvková psaníčka

Borůvková roláda s krémem

Borůvková rýžová kaše nejen dia

Tématické fráze: chia kaše recept kaše z chia semínek kaše z chia semínek recept chia kaše ovesná kaše přes noc ovesná kaše přes noc z vody chia kaše domácí recept kaše z chia semínek chia kaše recept pres noc chia kaše recepty jak uvařit chia kaši kaše z ovesných vloček chia vločková kaše s chia domácí ovesná smetana domácí ovesná kase se seminkama chija kase recept recept chia kaše chia pudink pres noc recepty chia kaše domácí ovesná kaše pres noc

Suroviny: vločky ovesné, smetana sojová, borůvky, sirup javorový, semínka chia

Borůvková ovesná kaše s chia semínky

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/NR6p