Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 083 kJ / 259 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 15,39 g |
| Tuky | 6,51 g |
| Vláknina | 6,70 g |
| Cholesterol | 20 mg |
| Sodík | 95 mg |
| Sůl | 0,20 g |
| Sacharidy | 31,50 g |
Postup přípravy
Krok 1: Mrkev a jablko nastrouháme na jemno. Banán rozmačkáme.
Krok 2: Vločky smícháme s tvarohem a semínky, oříšky... přidáme banán, jablko a mrkev.
Krok 3: Naředíme vodou, protože semínka i vločky se nacucnou, tak ať z toho nemáme nějakou kejdu, která bude jak beton :D.
Krok 4: Dochutíme skořicí a medem. Pokud chcete, špetička kajenského pepře udělá zajímavý finish.
Zveřejněno 30. 8. 2016
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Mrkvová ovesná kaše
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/O0Lr
Moje poznámka
Mrkvová ovesná kaše
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/O0Lr
Nejnovější recepty
Placičky z ředkviček
Přidáno před 12 hodinami
Perníkové slepičky
Přidáno před 14 hodinami
Houstičky se šunkou a sýrem
Přidáno před 15 hodinami
Barevná vejce plněná tuňákovou pěnou
Přidáno před 16 hodinami
Pórkový krém s křepelčími vejci
Přidáno před 20 hodinami
Polévka se zeleninou a mletým masem
Přidáno před 22 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Sladkokyselá ryba
Kajkajak před 9 hodinami
Tvarohová hermelínová pomazánka
brtna před 9 hodinami
Vepřová panenka-"achalaj, machalaj"
milan.sultys před 11 hodinami
Vepřové plátky na zelenině
Buzolic před 13 hodinami
Domácí nudle s mákem
magdalenka před 14 hodinami
Jednoduchá a chutná nivová pomazánka
brtna před 15 hodinami
Plněné pečené brambory s kuřecím řízkem
Sahula před 15 hodinami
Cookies s čokoládou
Daniela33 před 15 hodinami
Nakládaná pečená kolena
[email protected] před 15 hodinami
Tématické fráze:
mrkvová kase,
orisky mrkev med,
makova ovesna kase s mrkvi a orisky,
mrkvová kaše s banán
Suroviny:
banán,
jablko,
mrkev,
tvaroh,
vločky ovesné,
semínka chia,
otruby,
semínka sezamová,
oříšky,
med,
skořice,
voda
Komentáře (2)