Suroviny
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 083 kJ / 259 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 15,39 g |
| Tuky | 6,51 g |
| Vláknina | 6,70 g |
| Cholesterol | 20 mg |
| Sodík | 95 mg |
| Sůl | 0,20 g |
| Sacharidy | 31,50 g |
Postup přípravy
Krok 1: Mrkev a jablko nastrouháme na jemno. Banán rozmačkáme.
Krok 2: Vločky smícháme s tvarohem a semínky, oříšky... přidáme banán, jablko a mrkev.
Krok 3: Naředíme vodou, protože semínka i vločky se nacucnou, tak ať z toho nemáme nějakou kejdu, která bude jak beton :D.
Krok 4: Dochutíme skořicí a medem. Pokud chcete, špetička kajenského pepře udělá zajímavý finish.
Zveřejněno 30. 8. 2016
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Mrkvová ovesná kaše
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/O0Lr
Moje poznámka
Mrkvová ovesná kaše
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/O0Lr
Nejnovější recepty
Jablkový koláč s rozinkami
Přidáno před 10 minutami
Focaccia s olivami, čerstvými rajčaty a rozmarýnem
Přidáno před 13 hodinami
Ředkvičková pomazánka s čerstvým sýrem
Přidáno před 13 hodinami
Zahradnické topinky
Přidáno před 16 hodinami
Pikantní guláš s domácími nočky
Přidáno před 16 hodinami
Vepřové plátky na zelenině rychle a chutně
Přidáno před 16 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Hrnková banánová buchta
Panova před 29 minutami
Mozeček z květáku
mafinka888 před 3 hodinami
Babiččin meruňkovo-jablečný závin
mamka6 před 7 hodinami
Květák po řecku s fetou
Tonja před 10 hodinami
Uzená stehna pečená na paprikovém zelí
Jan Nemec před 13 hodinami
Králičí stehna na slanině
Glapet před 13 hodinami
Králík na česneku a hořčici
Glapet před 13 hodinami
Avokádový tataráček
Simona Maskova před 14 hodinami
Nadýchaný perník
Dri-ver před 14 hodinami
Tématické fráze:
mrkvová kase,
orisky mrkev med,
makova ovesna kase s mrkvi a orisky,
mrkvová kaše s banán
Suroviny:
banán,
jablko,
mrkev,
tvaroh,
vločky ovesné,
semínka chia,
otruby,
semínka sezamová,
oříšky,
med,
skořice,
voda
Komentáře (2)