){kind=small}
Těstoviny se žampiony (bez tuku)
Těstoviny se žampiony a pórkem jsou lehkým bezmasým jídlem, které připravíme bez přidaného tuku. Žampiony orestujeme nasucho, podusíme se zeleninou a vývarem, zjemníme zakysanou smetanou a promícháme s těstovinami a čerstvými bylinkami.
Suroviny pro 2 porce
2porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 5 455 kJ / 1 304 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 48,67 g |
| Tuky | 10,83 g |
| Vláknina | 23,30 g |
| Cholesterol | 18 mg |
| Sodík | 76 mg |
| Sůl | 0,05 g |
| Sacharidy | 241,23 g |
Postup přípravy
Krok 1: Žampiony očistíme a nakrájíme na plátky. Pórek a jarní cibulku očistíme, omyjeme a nakrájíme nadrobno.
Krok 2: Na nepřilnavé pánvi bez tuku restujeme žampiony přibližně 5–7 minut. Průběžně je promícháváme, aby se nepřichytily. Jakmile se odpaří většina uvolněné tekutiny a žampiony začnou lehce zlátnout, přidáme nakrájený pórek a jarní cibulku. Restujeme dalších přibližně 5 minut, dokud zelenina nezměkne.
Krok 3: Přilijeme vývar a vmícháme zakysanou smetanu. Promícháme a na mírném plameni přibližně 2–3 minuty povaříme.
Krok 4: Přidáme uvařené těstoviny a nasekanou petrželovou nať s pažitkou. Podle chuti osolíme, promícháme a krátce prohřejeme.
Krok 5: Hotové těstoviny se žampiony rozdělíme na talíře a podáváme.
Zveřejněno 27. 11. 2017
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Těstoviny se žampiony (bez tuku)
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/wz9X
Moje poznámka
Těstoviny se žampiony (bez tuku)
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/wz9X
Nejnovější recepty
Gratinovaná vepřová játra
Přidáno před 6 minutami
Bramborová polévka s pivem
Přidáno před 1 hodinou
Rychlý moučník dvou barev
Přidáno před 2 hodinami
Těsto bez vážení na řezy i bublaninu
Přidáno před 17 hodinami
Borůvkovo-banánové muffiny
Přidáno před 18 hodinami
Knedlíková omeleta se šunkou a sýrem
Přidáno před 19 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Celerová pomazánka s mrkví
magdalenka před 16 minutami
Mřížkový koláč s hruškami
Evellinka před 1 hodinou
Krtkův dort na plechu
Haelja před 2 hodinami
Nekynuté svatomartinské rohlíčky s ořechovou náplní
BronaK. před 4 hodinami
Vepřové kostky s hořčicí
Pavkova1 před 9 hodinami
Krůtí nudličky na kari s pórkem a jablíčkem
OliCe před 13 hodinami
Camping salát podle ČSN
Fatima2 před 14 hodinami
Hrnková bábovka
Deelerka před 17 hodinami
Jihočeský kočičák (lepenice)
Pepajz před 17 hodinami
Bageta / ciabatta
magdalenka před 17 hodinami
Tématické fráze:
těstoviny se zampiony,
žampiony recepty,
těstoviny s žampiony,
žampiony recept,
těstoviny se žampiony recepty,
recept na žampiony,
recepty ze žampionů,
těstoviny recepty,
těstoviny žampiony recepty,
recept těstoviny se žampiony,
recepty se žampiony,
žampióny s těstovinami,
těstoviny se žampiony recept,
testoviny ze žampionů,
žampionové těstoviny,
recept se žampiony,
recepty s žampiony,
recepty z žampionů,
recepty z těstovin,
recept zampiony
Suroviny:
těstoviny,
žampióny,
pórek,
cibulka jarní,
vývar masový,
smetana zakysaná,
nať petrželová,
sůl
Komentáře (2)