Bulguroto se žampiony, sušenými rajčaty a špenátem

Name: Bulguroto se žampiony, sušenými rajčaty a špenátem
Prep time: 45 min
Cook time: 20 min
Total time: 45 min
Yield: 3 -4
Cuisine: Česká
Ingredients: 250 g bulguru; 400 g čerstvých žampionů; 125 g čerstvého baby špenátu; 12 ks sušených rajčat naložených v oleji; 1 lžíce másla; sůl; pepř; 100 g strouhaného parmezánu

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

Ivana K.

Snadný

Doba přípravy 45 min Doba přípravy: 45 min

45 min (45 min příprava)

Bulguroto se žampiony, sušenými rajčaty a špenátem

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 3

Suroviny

Porce: 3 -4

250 g 250 g bulguru

400 g 400 g čerstvých žampionů

125 g 125 g čerstvého baby špenátu

12 ks 12 ks sušených rajčat naložených v oleji

1 lžíce 1 lžíce másla

sůl

pepř

100 g 100 g strouhaného parmezánu

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	7 481 kJ / 1 788 kcal
Bílkoviny	74,52 g
Tuky	61,00 g
Vláknina	46,25 g
Cholesterol	86 mg
Sodík	1,32 g
Sůl	3,25 g
Sacharidy	212,08 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Bulgur uvaříme podle návodu na obalu v osolené vodě se lžící másla (já použila rýžovar a vařila stejně, jako když dělám rýži). Krok 2: Na pánev dáme pokrájená sušená rajčata s cca 2 lžícemi oleje z rajčat, poté přidáme nakrájené žampiony, osolíme, opepříme a společně orestujeme. Nakonec přidáme lístky baby špenátu, uvařený bulgur a asi polovinu připraveného parmezánu - vše společně promícháme. Krok 3: Na talíři ozdobíme zbylým strouhaným parmezánem (na fotce jsem na něj zapomněla). Je to jednoduché, rychlé a zdravé jídlo, které příjemně zasytí.

Bulgur uvaříme podle návodu na obalu v osolené vodě se lžící másla (já použila rýžovar a vařila stejně, jako když dělám rýži).
Na pánev dáme pokrájená sušená rajčata s cca 2 lžícemi oleje z rajčat, poté přidáme nakrájené žampiony, osolíme, opepříme a společně orestujeme. Nakonec přidáme lístky baby špenátu, uvařený bulgur a asi polovinu připraveného parmezánu - vše společně promícháme.
Na talíři ozdobíme zbylým strouhaným parmezánem (na fotce jsem na něj zapomněla). Je to jednoduché, rychlé a zdravé jídlo, které příjemně zasytí.

Mám hotovo!

Zveřejněno 28. 11. 2017

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (17× přidáno)

Označit jako uvařené (5× uvařeno)

Přidat komentář (3 komentáře)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Bulguroto se žampiony, sušenými rajčaty a špenátem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/zDP2

Bulgur s quinoa se sušenými rajčaty a žampiony

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

JanaDorazinova 35 min

Lilkové kapsy s baby špenátem a sušenými rajčaty

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

JanaDorazinova 50 min

Rizotko s žampiony a sušenými rajčaty

Recept ještě nebyl hodnocen 3,7

amarcha 40 min

Panenka na žampionech a sušených rajčatech

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

1974andrea 25 min

Sýrová ciabatta se špenátem a sušenými rajčaty

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Susa 5 min

Smetanové kuře se žampióny a sušenými rajčaty

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

Eliza

Zobrazit více

Špaldový koláč s ovocem a drobenkou z ovesných vloček

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Ivana K. 45 min

Švestkové buchty jako od babičky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Ivana K. 50 min

Perličková buchta

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

Ivana K. 60 min

Cuketový koláč s mascarpone Videorecept

Cuketový koláč s mascarpone

Recept ještě nebyl hodnocen 3,7

Ivana K. 50 min

Zapečená cuketa se žampiony a zeleninou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,2

Ivana K. 60 min

Cuketová směs s klobáskou

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

Ivana K. 30 min

Zobrazit více

Zeleninová jídla
Bezmasá jídla
Houby

Vegetariánské recepty
Oběd
Vaření
Restování
Recepty do 30 minut
Snadné recepty
Rychlé recepty
Houby
Zelenina

Moje poznámka

Bulguroto se žampiony, sušenými rajčaty a špenátem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/zDP2

Náhodný recept

Bramboráky se škvarky dle mne

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

cekrops 35 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Špaldové krekry se semínky

Přidáno před 1 hodinou

Ledový banánový koktejl Videorecept

Ledový banánový koktejl

Přidáno před 4 hodinami

Avokádový salát s rajčaty a citronovou zálivkou

Přidáno před 14 hodinami

Krémová žampionová polévka s kurkumou

Přidáno před 14 hodinami

Strouhaný koláč s ostružinami

Přidáno před 17 hodinami

Vařená slepice na způsob číny

Přidáno před 17 hodinami

Další recepty

Komentáře (3)

jemmy 28. 11. 2017 16:41

Michaela.Koc 28. 11. 2017 16:35

Dělávám něco podobného, kombinace hub a sušených rajčat je naprosto dokonalá

Ivana K. přidala novou fotografii! 28. 11. 2017 07:41

Přečtěte si

15 skvělých receptů z vepřové kotlety: Inspirujte se pokrmy, které vás nezklamou

Jednoduchý borůvkový koláč s tvarohem a drobenkou: Vláčné jogurtové těsto stačí jen promíchat

Burisonové kuličky za chvilku hotové: Vyzkoušejte netradiční recept ze čtyř surovin Hodnocení 37×

Burisonové kuličky za chvilku hotové: Vyzkoušejte netradiční recept ze čtyř surovin

Tarator: Bulharská studená polévka vás nadchne svou chutí i svěžestí nejen v létě Hodnocení 4×

Tarator: Bulharská studená polévka vás nadchne svou chutí i svěžestí nejen v létě

Nejlepší akce v supermarketech: Kde tento týden koupíte máslo za 19,90 Kč a meloun od 8,90 Kč

Autorka Líné kuchařky zvládá dvě práce, děti i zahradu. Sází proto na jednoduchá jídla, ale umí i poctivé frgále

15 receptů z ryb: Inspirujte se rybími pokrmy, které se hodí i na vánoční hostinu

Bulharská kuchyně: Jak se vaří na Balkáně a jaké pokrmy rozhodně ochutnat? Hodnocení 7×

Bulharská kuchyně: Jak se vaří na Balkáně a jaké pokrmy rozhodně ochutnat?

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Ovocný koláč pro diabetiky

NadaProkop před 1 hodinou

Rajská omáčka s masovými kuličkami Videorecept

KristynAangela před 14 hodinami

Dušené zelí s cuketou a cibulí

oldboy před 16 hodinami

Chia pudink à la dýňový koláč

Adris před 17 hodinami

Jelítko zapečené v lepenici

Khaled před 18 hodinami

Mořská štika na zelenině

Sahula před 19 hodinami

Cuketové halušky s vejci na slanině

Praevka před 19 hodinami

Tématické fráze:
bulguroto, bulgur se špenátem, zapečená polenta se špenátem a sušenými rajčaty, celozrné bulguroto, bulgur v rýžovaru, bulgur v ryzovaru, tarhona v rýžovaru, rýžovar recepty, baby špenát recept, bulgur špenát, celozrnné bulguroto, co je to bulguroto, bulguroto se sýrem, sušenými rajčaty a špenátem, kuskus se sušenými rajčaty a žampiony, spagety se susenymi rajcaty zdrave, kremove bulguroto

Suroviny:
bulgur, žampióny, špenát baby, rajče sušené v oleji, máslo, sůl, pepř, sýr parmazán strouhaný

Bulguroto se žampiony, sušenými rajčaty a špenátem

Suroviny

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (3)

Přečtěte si

Nejnovější články

10 foto Holandské řízky bez mouky a strouhanky jsou šťavnatější. Důležité je nespěchat s tvarováním

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

10 foto
Holandské řízky bez mouky a strouhanky jsou šťavnatější. Důležité je nespěchat s tvarováním