Dušené rybí filé s mrkví a hráškem

Name: Dušené rybí filé s mrkví a hráškem
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4 porce
Cuisine: Česká
Ingredients: 4 kostky rybího filé; 1 balíček mražené zeleniny mrkev s hráškem; koření na ryby; sůl; máslo dle potřeby; voda

Pro možnost hodnocení
se prosím přihlašte

marbene

1 názor

Doba přípravy 30 min

30 min (30 min příprava)

14. 1. 2018 13:40

Porce: 4 porce

4 kostky 4 kostky rybího filé

1 balíček 1 balíček mražené zeleniny mrkev s hráškem

koření na ryby

sůl

máslo dle potřeby

voda

Naše kuchařky
právě v prodeji

Naše kuchařka

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Energie	521 kJ / 125 kcal
Bílkoviny	3,50 g
Tuky	0,70 g
Vláknina	10,15 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	280 mg
Sůl	0,70 g
Sacharidy	21,00 g

Zobrazit více hodnot

Hodnoty jsou přibližné Více o hodnotách

Postup přípravy

Rybí filé osolíme a posypeme kořením. Na pánvi rozehřejeme máslo. Vložíme filé a opečeme z každé strany.
Přilijeme trochu vody a dusíme. Podle potřeby doléváme vodu (pozor, aby se filé nerozsypalo).
Když je filé hotové, přendáme ho na talíř. Do pánve vsypeme zeleninu, osolíme a přidáme máslo.
Rovněž podle potřeby doléváme vodu, až zelenina změkne.
Když je zeleniná měkká, shrnu ji ke kraji a do pánve vrátíme filé na prohřátí.
Příloha: vařené brambory