Dušené rybí filé s mrkví a hráškem

Dietní recepty Ostatní Doba přípravy: cca 30 minut 1 názor

Dietní recepty Ostatní Doba přípravy: cca 30 minut 1 názor

Suroviny 4 porce

4 kostky rybího filé
1 balíček mražené zeleniny mrkev s hráškem
koření na ryby
sůl
máslo dle potřeby
voda

Postup přípravy receptu

  1. Rybí filé osolíme a posypeme kořením. Na pánvi rozehřejeme máslo. Vložíme filé a opečeme z každé strany.
    Přilijeme trochu vody a dusíme. Podle potřeby doléváme vodu (pozor, aby se filé nerozsypalo).

  2. Když je filé hotové, přendáme ho na talíř. Do pánve vsypeme zeleninu, osolíme a přidáme máslo.
    Rovněž podle potřeby doléváme vodu, až zelenina změkne.
    Když je zeleniná měkká, shrnu ji ke kraji a do pánve vrátíme filé na prohřátí.

  3. Příloha: vařené brambory

Poznámka od kuchařky

Je to taková obyčejná dietní rychlovka.

Komentáře k receptu Dušené rybí filé s mrkví a hráškem

Tématické fráze: dušené rybí filé mražené rybí filé recepty dušené filé rybí file recepty dušena mrkev s hraškem recept na rybí file dušený hrášek s mrkví zmrazene rybí file na panvi dušená mražená zelenina dietní filé s mrkví dušená mrkev s mrkev s hráškem dušené rybí filé na houbách file na vodě file s mrvi a hráškem filé dusene dušené rybí filé na zelenině rybí filé s hraskem dušené mrkev s hráškem rybí file dušené recept na rybí filé dietní dušené