Tykev s tofu
Tahle dýňová pánev s tofu vás překvapí svou jednoduchostí. Kombinace jemných žampionů, nasládlé dýně a výrazného pesta z medvědího česneku vytvoří na talíři dokonalou harmonii. Pokrm si vychutnáte jako lehkou přílohu, ale i jako sytý samostatný chod s kouskem čerstvého chleba
Suroviny pro 1 dávka
1dávka
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 281 kJ / 306 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 9,08 g |
| Tuky | 7,19 g |
| Vláknina | 20,91 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 356 mg |
| Sůl | 1,20 g |
| Sacharidy | 37,89 g |
Postup přípravy
Krok 1: Na rozohriatom oleji orestujeme na kolieska ošúpanú a nakrájanú cibuľu. Pridáme očistěné a na plátky narezané šampiňóny a krátko orestujeme.
Krok 2: Pridáme očistenú a na hrubšie rezance nakrájanú tekvicu, prilejeme víno, worcesterskú omáčku, podľa chuti osolíme, okoreníme a dusíme 10 minút.
Krok 3: Potom vložíme na kocky nakrájané tofu a prehrejeme.
Krok 4: Nakoniec vmiešame pesto.
Krok 5: Na tanieri posypeme pažitkou a ozdobíme paradajkou. Podávame ako prílohu alebo ako samostatné jedlo s čiernym chlebom.
Zveřejněno 26. 4. 2018
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Tykev s tofu
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/rxWk
Moje poznámka
Tykev s tofu
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/rxWk
Nejnovější recepty
Letní hrášková polévka s mátou
Přidáno před 1 hodinou
Borůvkové muffiny z cottage těsta
Přidáno před 2 hodinami
Páj s rebarborou a jahodami podle ČSN
Přidáno před 6 hodinami
Kuře v krémové sýrovo-česnekové omáčce
Přidáno před 8 hodinami
Sýrové šneky s kukuřicí a nivou
Přidáno před 8 hodinami
Gratinované brambory s cibulí a smetanou
Přidáno před 15 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Hraběnčiny výborné řezy
jelena63 před 14 minutami
Kakaový drobenkový fofr koláč s tvarohem
jelena63 před 15 minutami
Velikonoční věnec z kynutého těsta
jelena63 před 15 minutami
Maková květinka
jelena63 před 16 minutami
Pletený mazanec
jelena63 před 17 minutami
Velikonoční tvarohový mazanec ( nekynutý)
jelena63 před 17 minutami
Brambůrky z mikrovlnky
Eliska123jidlo před 27 minutami
Kynuté ovocné knedlíky
Jirka127 před 1 hodinou
Tenké tvarohové palačinky bez mouky
Ab148 před 1 hodinou
Tématické fráze:
recepty z tofu,
tykev recepty
Suroviny:
tykev,
žampióny,
tofu,
cibule,
olej,
omáčka worcesterová,
víno bílé,
sůl,
pepř mletý,
pesto z medvědího česneku,
pažitka,
rajče
Komentáře (1)