Špenátový quiche bez mouky

fitrecepty Kuchařka: fitrecepty

Doba přípravy: 40 6 porcí Bezmasá jídla 5 názorů

Suroviny

1/2 cibule
200 g žampionů
1 ČL olivového oleje
4 hrnky čerstvého špenátu
1 hrnek cottage sýru
4 vejce
1/2 hrnku strouhaného sýru
pepř
červená paprika
sůl podle chuti
Recept si zatím oblíbilo 13 kuchařů

Postup přípravy receptu

  1. Na pánvi na lžičce oleje orestujeme cibulku a přidáme k ní nakrájené žampiony.
    Opékáme je asi 3 minuty a potom k nim přidáme špenát.

  2. Mícháme, dokud špenát nepustí všechnu vodu a zůstane téměř suchý.
    Když je směs suchá, odstavíme ji z tepla.

  3. V míse rozmícháme vejce s cottage sýrem, strouhaným sýrem, kořením a kukuřicí.
    Nakonec přidáme i špenátovou směs a pořádně promícháme.
    Těsto nalijeme do dortové nebo jiné zapékací formy, která je vyložená papírem na pečení a dáme péct na 175 stupňů na dobu 30 minut, dokud nezačne seshora quiche hnědnout.

Přidat k oblíbeným Vytisknout recept


Pochutnali jste si? Sdílejte recept!

Poslat emailem

Recept sdílelo již 457 kuchařů a kuchařek

Ohodnoťte recept: Špenátový quiche bez mouky

Tématické fráze: špenátovy q quiche bez mouky špenátový quiche se žampiony quish bez mouky špenátový quiche recept quiche se žampiony špenátové na quiche se na žampionech quiche brokolicový bez mouky quiche. bez mouky recepty bez mouky quiche s cottage sýrem quiche s rajčaty bez mouky quiche bez vejcem špenátový quiche cottage špenátový quiche špenátový quiche fitrecepty top recepty guiche bez mouky quiche se špenátem špenátový quiche zdravy špenátové quiche

Zapomněl/a jsem heslo