Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Květákové / brokolicové flíčky

Hodnocení receptu je 4,8 (13×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

recepty73 recepty73

Snadný

Suroviny

Porce: 2 - 3

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie6 020 kJ /
1 439 kcal
Bílkoviny43,33 g
Tuky45,17 g
Vláknina23,45 g
Cholesterol 128 mg
Sodík 137 mg
Sůl0,50 g
Sacharidy204,20 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Na jemno pokrájenou cibuli osmažíme na rozpuštěném másle nebo drobně pokrájeném špeku (pokud nám nevadí pokrm masitý) lehce dozlatova. Pak přidáme na menší kusy pokrájený květák nebo brokolici, kterou osolíme, okořeníme a pod poklicí dusíme doměkka, na skus. Je-li třeba, můžeme podlít maličko vývarem nebo vodou. Krok 2: Během dušení uvaříme flíčky dle návodu na obalu, nebo je připravíme podle vlastního, domácího receptu například na nudle. Po uvaření je scedíme a vmícháme do dušeného květáku / brokolice, přidáme zhruba centimetrový plátek másla, který necháme v horkém pokrmu samovolně rozpustit, za občasného promíchnutí. Krok 3: Dle chuti flíčky můžeme ještě osolit, opepřit a podáváme. Podáváme například s okurkovým salátem, sterilovanou řepou či okurkou...

Zveřejněno 12. 9. 2019

Poznámka autora recepty73

Rychlé, levné, chutné, i když nepříliš vzhledné :-) Kdo chce, může přidat trošku uzeného masa nebo libové slaniny, strouhaného sýru...

Moje poznámka

Přidat poznámku

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Květákové / brokolicové flíčky

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/7GKO

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Květákové / brokolicové flíčky

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/7GKO

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (9)

Komentáře jsou řazeny od nejnovějších. Odpovědi k nim se zobrazují od nejstarších.

Rychlé a chutné jídlo<3.Dělávám se zelím (čerstvým), ale i s kedlubnou na nudličky. Při dušení posypu mletou paprikou. Pepř je samozřejmostí;-). Většinou používám menší těstoviny, flíčky nějak z obchodů vymizely:-( . Jako vylepšení je možné na pánvi osmahnout pokrájenou uzeninu(ne moc tučnou) a na konci do směsi vmíchat:-D

Bylo dnes k obědu, pochutnala jsem si.

Valinka43: ...děkuji za pochvalu i fotku a ano, je to chutná rychlovka;-) ...také nekupuji květák za 60,- a výš;-) , jak bylo mnohde vidno:no:

JanaDorazinova: ...já děkuji za důvěru i fotku:-K a doufám, že chutnalo;-)

Super tip na zítřejší oběd :-) Díky :-K

pěkný recept...zdravé, ale nyní hodně drahé

Suroviny:
květák, cibule, flíčky, máslo, sůl, kmín drcený, pepř mletý

Naposledy jste si prohlédli

Zapoj se do programu Foodie! Sbírej body za své aktivity. Body pak proměníš za skvělé odměny. Bez zapojení nemůžeš dostat body za přidání fotografie.
Zapojit se

Přidat fotografie receptu