Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Mrkvová pomazánka s tvarohem

Mrkvová pomazánka s tvarohem je jemná, lehká a přitom výživná. Hodí se k večeři pro celou rodinu, dětem ji můžete připravit do školy jako zdravou svačinu a po cvičení poslouží jako chutný zdroj bílkovin.

Hodnocení receptu je 4,9 (8×)

RubyRom

Snadný

Doba přípravy 15 min Doba přípravy: 15 min

15 min (15 min příprava)

Mrkvová pomazánka s tvarohem, Mrkvová pomazánka s tvarohem — Mrkvová pomazánka s tvarohem

Přidat fotku

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 5

Suroviny pro 1 dávka

1dávka

2 2 větší mrkve

120 g 120 g žervé (nebo Lučiny)

250 g 250 g tvarohu v kostce

80 g 80 g změklého másla

2 lžíce 2 lžíce citronové šťávy

1 lžíce 1 lžíce nasekané pažitky

sůl (dle potřeby)

mletý pepř (dle potřeby)

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	5 012 kJ / 1 198 kcal
Bílkoviny	40,39 g
Tuky	103,78 g
Vláknina	3,28 g
Cholesterol	263 mg
Sodík	567 mg
Sůl	1,36 g
Sacharidy	23,98 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Mrkev očistíme, nastrouháme na jemném struhadle a jemně vymačkáme. Krok 2: Přidáme žervé, tvaroh, máslo, koření, citronovou šťávu, pažitku a dobře promícháme. Krok 3: Podáváme s čerstvým pečivem, zeleninou a dozdobené pažitkou.

Mrkev očistíme, nastrouháme na jemném struhadle a jemně vymačkáme.
Přidáme žervé, tvaroh, máslo, koření, citronovou šťávu, pažitku a dobře promícháme.
Podáváme s čerstvým pečivem, zeleninou a dozdobené pažitkou.

TIP: Přehled různých pomazánek

Zveřejněno 10. 4. 2021

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (82× přidáno)

Označit jako uvařené (12× uvařeno)

Přidat komentář (5 komentářů)

Ohodnotit recept (8 hodnocení)

Přidat fotku (2 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Mrkvová pomazánka s tvarohem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/WYwn

Další recepty

Podobné recepty
Recepty autora
Podle kategorie
Podle štítků

Mrkvová pomazánka

Mrkvová pomazánka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

tejaja 25 min

Rychlá mrkvová pomazánka

Rychlá mrkvová pomazánka

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

palkova.lenka 20 min

Mrkvová pomazánka se sýrem

Mrkvová pomazánka se sýrem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

LuDea 15 min

Mrkvové řezy s tvarohem a vůní perníku

Mrkvové řezy s tvarohem a vůní perníku

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

mika59 70 min

Mrkvová polévka s červenou čočkou a tvarohem

Mrkvová polévka s červenou čočkou a tvarohem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

Karol89 35 min

Tuňáková pomazánka s tvarohem

Tuňáková pomazánka s tvarohem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Rychlý krém z tvarohu a Salka do dortu

Rychlý krém z tvarohu a Salka do dortu

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

RubyRom 15 min

Domácí vlašský salát na chlebíčky

Domácí vlašský salát na chlebíčky

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

RubyRom 40 min

Vánočka podle Mirky van Gils Slavíkové

Vánočka podle Mirky van Gils Slavíkové

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

RubyRom 100 min

Výborná vánočka naší babičky Boženky

Výborná vánočka naší babičky Boženky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,4

RubyRom 135 min

Domácí vlašský salát na chlebíčky

Domácí vlašský salát na chlebíčky

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

RubyRom 40 min

Vánočka 3 hodiny kynutá

Vánočka 3 hodiny kynutá

Recept ještě nebyl hodnocen 5,0

RubyRom 100 min

Pomazánky
Tvarohové pomazánky
Zeleninové pomazánky

Levné recepty
Snadné recepty
Svačina
Večeře
Rychlé recepty
Běžný den
Sváteční recepty
Recepty do 15 minut
Silvestr
Večírky a oslavy
Recepty pro začátečníky
Tvaroh
Česká kuchyně
Zdravé recepty

Moje poznámka

Mrkvová pomazánka s tvarohem

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/WYwn

Náhodný recept

Husí prsa na zázvoru s brusinkovým zelím

Husí prsa na zázvoru s brusinkovým zelím

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Domácí jerky tyčinky Videorecept

Domácí jerky tyčinky

Přidáno před 43 minutami

Čočková polévka s párkem podle ČSN Videorecept

Čočková polévka s párkem podle ČSN

Přidáno před 43 minutami

Škvarkové pagáčky s kysanou smetanou

Škvarkové pagáčky s kysanou smetanou

Přidáno před 12 hodinami

Vepřové koleno

Vepřové koleno

Přidáno před 17 hodinami

Vánočka s rumem

Vánočka s rumem

Přidáno před 18 hodinami

Sýrové jednohubky

Sýrové jednohubky

Přidáno před 18 hodinami

Další recepty

Komentáře (5)

KrisZaezemi moderátorka 3. 12. 2025 12:07

Mrkvovou pomazánku miluji. Výborná je i s trochou celeru, nebo exotičtěji s řasou nori či wakame. 😍

RubyRom 13. 9. 2023 17:13

Moanka: Moc děkuji i ta krásné foto

Moanka přidala novou fotografii! 13. 9. 2023 17:05

Moanka 13. 9. 2023 17:05

Moooc dobrá. 👌😋

RubyRom přidala novou fotografii! 10. 4. 2021 14:34

Články s tímto receptem

Vyhodnocení a odměnění kuchařů a moderátorek 2022

Hodnocení 28×
11 tipů, čím nahradit pečivo: Příloha může být i zdravá

10 foto Hodnocení 45×
Mrkvová pomazánka je snadná, rychlá a plná vitamínů. Stačí na ni jen několik surovin

Od nápojů po dezerty: Mrkev dětem schováte do jakéhokoli druhu pokrmu. Mrkvovému dortíku nebo sladké omáčce neodolají!

15 receptů
15 nejoblíbenějších tvarohových pomazánek: Připravte je k svačině i k večeři

Hodnocení 44×
Podzimní kořenová zelenina: Jaké jsou možnosti využití

7 foto Hodnocení 1×
Jakou pomazánku pro předškoláky? Dopřejte dětem výživné a chutné svačinky

Vyhodnocení a odměnění Kuchařů a moderátorek 2021

8 foto Hodnocení 7×
Jak využít tvaroh na strouhání? Báječně chutná na kynutých knedlících i v salátech

Přečtěte si

Vyhodnocení a odměnění kuchařů a moderátorek 2022

Jakou pomazánku pro předškoláky? Dopřejte dětem výživné a chutné svačinky Hodnocení 1×

Jakou pomazánku pro předškoláky? Dopřejte dětem výživné a chutné svačinky

Jakou svačinu si připravit na výlet? Poradíme, na čem si pochutnat, až nám v přírodě vytráví Hodnocení 13×

Jakou svačinu si připravit na výlet? Poradíme, na čem si pochutnat, až nám v přírodě vytráví

Pomazánky jsou vděčné jídlo. Existuje jich nepřeberné množství. Přesvědčte se sami Hodnocení 409×

Pomazánky jsou vděčné jídlo. Existuje jich nepřeberné množství. Přesvědčte se sami

Vyhodnocení a odměnění Kuchařů a moderátorek 2021

Vyhodnocení a odměnění Kuchařů a moderátorek 2021

Podzimní kořenová zelenina: Jaké jsou možnosti využití Hodnocení 44×

Podzimní kořenová zelenina: Jaké jsou možnosti využití

15 nejoblíbenějších tvarohových pomazánek: Připravte je k svačině i k večeři

15 nejoblíbenějších tvarohových pomazánek: Připravte je k svačině i k večeři

Mrkvová pomazánka je snadná, rychlá a plná vitamínů. Stačí na ni jen několik surovin Hodnocení 45×

Mrkvová pomazánka je snadná, rychlá a plná vitamínů. Stačí na ni jen několik surovin

Nejnovější články

Video
Jak na novoroční čočkovou polévku podle ČSN: Nesmí v ní chybět česnek, párek a speciální koření a překvapí postupem

Nejslavnější české „míchačky“: Bavorák, houba nebo šavle meče a další drinky, které dokázaly rozjet každý večírek

První republika s Kristinou: Novoroční bábovka je sladkou tradicí už přes sto let. Tahle voní rumem a mandlemi

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Rychlé skořicové šneky z listového těsta

Rychlé skořicové šneky z listového těsta

Monaw před 1 hodinou

Vepřová panenka s fazolkami a pepřovou omáčkou

Vepřová panenka s fazolkami a pepřovou omáčkou

PetraPerg před 11 hodinami

Sýrová omáčka

Sýrová omáčka

_martakrizk8_ před 11 hodinami

Chalupářská zimní fazolačka

Chalupářská zimní fazolačka

Kajkajak před 12 hodinami

Jablková buchta ááááá Videorecept

Jablková buchta ááááá

Veronika_1 před 12 hodinami

Veky na chlebíčky originál

Veky na chlebíčky originál

magdalenka před 14 hodinami

Špekáčky na černém pivu II Videorecept

Špekáčky na černém pivu II

Darwin před 14 hodinami

Špenátové řezy

Špenátové řezy

PetaP před 14 hodinami

Sírovec na kari omáčce

Sírovec na kari omáčce

magdalenka před 14 hodinami

Trochu jiný smažený řízek

Trochu jiný smažený řízek

BinaSa před 14 hodinami

Suroviny:
mrkev, sýr žervé, tvaroh, máslo, šťáva citronová, pažitka, sůl, pepř mletý

Naposledy jste si prohlédli

Aronie do bílého jogurtu

Aronie do bílého jogurtu

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

rihana 15 min