Smažená rýže zero waste
Jednoduchá smažená rýže i s opravdu malými zbytky zeleniny, vejcem a ždibci masa je překvapivě po správném dochucení lahůdkový a plnohodnotný pokrm. Můžete na ni spotřebovat i kousky zeleniny, které byste odložili coby nepoužitelné.
Suroviny pro 1 porce
1porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 475 kJ / 830 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 46,27 g |
| Tuky | 21,86 g |
| Vláknina | 24,50 g |
| Cholesterol | 286 mg |
| Sodík | 1,81 g |
| Sůl | 3,87 g |
| Sacharidy | 100,50 g |
Postup přípravy
Krok 1: Zeleninu nakrájíme na tenké proužky nebo plátky. Oloupanou cibuli nakrájíme na měsíčky, pórek na kolečka, česnek (pokud použijeme čerstvý) na tenké plátky, nebo ho nasekáme.
Krok 2: Sušenou houbu namočíme do horké vody a po chvilce nakrájíme na jemné proužky, čerstvou pokrájíme na silnější plátky.
Krok 3: Na pánvi rozehřejeme olej. Do žhavého vlijeme rozšlehané vejce, které pomocí vařečky roztrháme na malé kousky. Přihodíme všechnu zeleninu i houby a restujeme alespoň 6-8 minut. Zelenina by měla zůstat křupavá, jen lehce zavadlá. Čínské zelí by mělo trochu „zprůhlednět“.
Krok 4: Přidáme rýži, maso, prohřejeme společně s vejcem a zeleninou. Přidáme koření, a pokud použijeme sušený česnek, tak i ten. Dochutíme sójovou a ústřicovou omáčkou, dozdobíme libečkem a podáváme.
Zveřejněno 10. 6. 2024
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Smažená rýže zero waste
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/31wnO
Moje poznámka
Smažená rýže zero waste
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/31wnO
Nejnovější recepty
Sýrové placky
Přidáno před 1 hodinou
Krůtí steak se zeleninovým kuskusem
Přidáno před 2 hodinami
Krkovice dušená s rajčátky a fazolovými lusky
Přidáno před 2 hodinami
Mleté kuřecí kuličky s jablkem z horkovzdušné fritézy
Přidáno před 12 hodinami
Plněné zapečené brambory
Přidáno před 12 hodinami
Dort z listového těsta
Přidáno před 14 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Indická čočka s batáty
micurka před 33 minutami
Celozrnné housky
Manik před 1 hodinou
Margot koláč s jablky
jestedka před 2 hodinami
Zelný salát z červeného nebo bílého zelí
KrisZaezemi před 3 hodinami
Řepánky
Jitkazmecka před 3 hodinami
Zapečené těstoviny s houbami
KrisZaezemi před 3 hodinami
Jablkový křen
cookamater před 3 hodinami
Kuřecí stehna na citrusech
Jan Nemec před 13 hodinami
Kuře na celeru
JanaPav před 15 hodinami
Celerovo-jablečná polévka
JanaPav před 15 hodinami
Suroviny:
vejce,
olej,
rýže,
maso vařené,
brokolice,
mrkev,
kedlubna,
paprika čerstvá červená,
cibule,
zelí čínské,
pórek,
zázvor mletý,
pepř mletý,
česnek sušený,
omáčka sojová,
ústřicová omáčka,
libeček
Komentáře (3)