Kuřecí prso, lišky a volské oko (vhodné pro diabetiky)

Name: Kuřecí prso, lišky a volské oko (vhodné pro diabetiky)
Prep time: 20 min
Cook time: 25 min
Total time: 45 min
Yield: 1 porce
Cuisine: Česká
Ingredients: 130 g kuřecího prsního masa; sůl; mletý pepř; tymián dle chuti; 30 g špeku; 1 malá cibule; 1 lžička olivového oleje extra virgin; 130 g lišek; 1 vejce

Rychlý a chutný recept na testovaná kuřecí prsa na špeku s tymiánem a liškami, je vhodný pro diabetiky, ale pochutná si celá rodina. Přílohu si můžete zvolit dle oblíbenosti. Servíruje se zeleninou a volským okem.

Hodnocení receptu je 5,0 (1×)

RubyRom

Snadný

Doba přípravy 45 min Doba přípravy: 20 min Doba tepelné úpravy: 25 min

45 min (20 min příprava + 25 min tepelná úprava)

Kuřecí prso, lišky a volské oko (vhodné pro diabetiky)

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 4

Suroviny pro 1 porce

1porce

130 g 130 g kuřecího prsního masa

sůl

mletý pepř

tymián dle chuti

30 g 30 g špeku

1 1 malá cibule

1 lžička 1 lžička olivového oleje extra virgin

130 g 130 g lišek

1 1 vejce

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	2 349 kJ / 562 kcal
Bílkoviny	39,83 g
Tuky	38,91 g
Vláknina	10,70 g
Cholesterol	332 mg
Sodík	658 mg
Sůl	1,54 g
Sacharidy	8,85 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Kuřecí prso rozkrojíme, osolíme, opepříme a posypeme tymiánem. Krok 2: Na pánvi rozškvaříme na drobno nakrájený špek, pak přidáme olej a nadrobno nakrájenou cibuli. Krok 3: Orestujeme dozlatova. Vložíme maso a z obou stran opečeme, přidáme lišky, osolíme je a za stálého míchání orestujeme. Krok 4: Hotové dáme na talíř a na té samé pánvi uděláme volské oko. Podáváme s rajčetem a salátovou okurkou.

Kuřecí prso rozkrojíme, osolíme, opepříme a posypeme tymiánem.
Na pánvi rozškvaříme na drobno nakrájený špek, pak přidáme olej a nadrobno nakrájenou cibuli.
Orestujeme dozlatova. Vložíme maso a z obou stran opečeme, přidáme lišky, osolíme je a za stálého míchání orestujeme.
Hotové dáme na talíř a na té samé pánvi uděláme volské oko. Podáváme s rajčetem a salátovou okurkou.