Suroviny
Porce: 1 porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 373 kJ / 328 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 22,59 g |
| Tuky | 13,30 g |
| Vláknina | 17,82 g |
| Cholesterol | 259 mg |
| Sodík | 191 mg |
| Sůl | 0,34 g |
| Sacharidy | 23,88 g |
Postup přípravy
Krok 1: Cibuli nadrobno pokrájíme a orestujeme na oleji, přidáme nastrouhanou cuketu a lisovaný česnek a rozdusíme do měkka. Podle potřeby můžeme podlít trochou vody.
Krok 2: Poté cuketu rozmixujeme do hladka na pyré a dochutíme bylinkovou solí.
Krok 3: Mezitím ve vodě krátce povaříme brokolici a přidáme k hotovému pyré.
Krok 4: Podáváme s vařeným vejcem nebo s volským okem (1 celé vejce + 1 bílek), nebo s vařeným drůbežím či hovězím masem.
Krok 5: Pro udržovací režim podáváme s čerstvým tmavým pečivem, pro redukci váhy doporučujeme bez přílohy.
Zveřejněno 24. 9. 2009
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Cuketové pyré s brokolicí a vejcem / dietni
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/xvp3
Moje poznámka
Cuketové pyré s brokolicí a vejcem / dietni
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/xvp3
Nejnovější recepty
Domácí škvarkovka
Přidáno před 13 hodinami
Kuře podle Pravoše Nebeského
Přidáno před 14 hodinami
Cibulačka s růžičkovou kapustou
Přidáno před 16 hodinami
Obyčejné preclíky (starý recept, retro)
Přidáno před 16 hodinami
Poctivá luštěninová polévka z Hané
Přidáno před 17 hodinami
Pivní guláš z plecka
Přidáno před 21 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Smažení a dopékání v troubě
jerry-05 před 19 minutami
Domácí sekaná z mletého masa
Mefistik před 8 hodinami
Hrachová kaše
jjj82 před 9 hodinami
Putimské vepřové nudličky
AndreaRinger před 10 hodinami
Britská kuchyně - Short Breads sušenky
daniel.dragon před 11 hodinami
Pizza jako z pizzerie
pazderka83 před 12 hodinami
Žemlovka jako od babičky
Zukika před 13 hodinami
Vepřová plec na žampionech a smetaně
gutsim před 13 hodinami
Autentické špagety carbonara podle Emanuela
Maestro23smigl před 14 hodinami
Šunkofleky se sýrem
simona.habova před 14 hodinami
Tématické fráze:
cuketové recepty,
recepty z cukety,
cuketa pro kojence,
recepty na cuketu,
recepty s brokolicí,
recepty pro redukci váhy,
recept na cuketu,
recepty dietní,
pyré,
recepty na příkrmy cuketa,
dietní recepty s brokolicí,
bramborovo-cuketové pyré,
placky z brokolice,
recepty na brokolici,
jak upravit cuketu,
cukekove pyre,
cukekove pyre,
prikrm z cukety recept,
dietní recepty z brokolice,
dietní recept
Suroviny:
cuketa,
brokolice,
cibule,
česnek,
olej olivový,
vejce,
bílek,
sůl bylinková,
pažitka,
petrželka,
bazalka čerstvá
Komentáře (8)