Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Mohlo by se vám líbit

Mohlo by se vám líbit

Pohankové rizoto se zeleninou

Pohankové rizoto se zeleninou je lehké, výživné a přitom velmi chutné jídlo, které oceníte nejen pro jeho jednoduchou přípravu. Pohanka dodá pokrmu jemně oříškovou chuť a spolu se zeleninou vytvoří vyvážený a sytý oběd ideální pro každý den.

Hodnocení receptu je 4,5 (25×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

Akrim

Snadný

Doba přípravy 35 min Doba přípravy: 10 min Doba tepelné úpravy: 25 min

35 min (10 min příprava + 25 min tepelná úprava)

Pohankové rizoto se zeleninou
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 15

Suroviny pro 3 porce

3porce

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie1 767 kJ /
422 kcal
Bílkoviny5,25 g
Tuky27,18 g
Vláknina15,23 g
Cholesterol 0 mg
Sodík 420 mg
Sůl1,05 g
Sacharidy31,56 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Na pánev dáme olivový olej a necháme ho rozehřát. Přidáme zeleninu a orestujeme. Osolíme a ochutíme kořením. Krok 2: Chvíli dusíme a jakmile zelenina povolí, podlijeme vývarem nebo vodou. Krok 3: K zelenině přisypeme propláchnutou pohanku. Podle potřeby přilijeme tekutinu (směs by měla být zalitá asi 1 cm nad pohanku). Krok 4: Vaříme asi 10 minut, poté necháme 15 minut pod pokličkou dojít. Krok 5: Podáváme posypané strouhaným sýrem.

TIP: Vyzkoušejte oblíbené recepty z pohanky

Mám hotovo!

Zveřejněno 14. 4. 2010

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (25 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (152× přidáno)

Označit jako uvařené (15× uvařeno)

Přidat komentář (15 komentářů)

Ohodnotit recept (25 hodnocení)

Přidat fotku (4 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Pohankové rizoto se zeleninou

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/A6GP

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Pohankové rizoto se zeleninou

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/A6GP

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (15)

Komentáře jsou řazeny od nejnovějších. Odpovědi k nim se zobrazují od nejstarších.

marcela.cl 13. 3. 2022 14:06
Výborné. K tomuto receptu se určitě budeme rádi vracet.

Petra 14. 4. 2015 15:07
Vyzkoušela jsem a přidávám do svých jídel. Opravdu mňamka, přidala jsem kuřecí maso, paráda:-p:-)

evcae 1. 8. 2014 09:36
mnamozni, syte, rychle doporucuji! jen jsem k timu vsemu misto oleje osmazila trosku speku a k vyvari pridala cca 200ml domaciho rajcat. protlaku

aaadobromila 17. 1. 2013 21:25
Tak mezi rizoty mám vybráno tohle a ukládám na další týden...

Alex 31. 8. 2012 10:06
www.toprecepty.czpohanka je super,jezdím dost na kole poměr sacharidu a bílkovin o.k.Dělám si z pokankovejch vloček ráno kaši napul s ovesnejma bomba_____!!!!Pokryje mi to energeticky když nejedu intenzivně na kole celej den!!!:-)):-)):-)):-)):-)):-)):yes::-D:-D:-D

spagetka spagetka přidala nové fotografie! 17. 4. 2012 09:38

Pohankové rizoto se zeleninou

Pohankové rizoto se zeleninou

Pohankové rizoto se zeleninou

spagetka spagetka 17. 4. 2012 09:31
Tak jsem uvařila, dala jsem mražené fazolové lusky a mraženou Mochovskou směs. jelikož jsem neměla sýr na strouhání, rozdrobila jsem tam 1 sýr s šunkovou příchutí a 1 hermelín se zeleným pepřem. Bylo to mňam :-p:-p:yes::yes:, přidávám foto, když tak smaž, ale dobrůtka a navíc velmi zdravá (a i rychlá) to je :yes::yes::yes:
Jo kari jsem nedávala ani bylinky (už nemám v mrazáku), jeń jsem dochutila pepřem, solí, ale moc díky, recept bude trvalka:yes::yes:

happy.lenulka happy.lenulka 14. 4. 2010 20:29
o víkendu vyzkouším, ale přidám kuřecí :-)

eva hubova eva hubova 14. 4. 2010 13:20
:-p:yes:+7pohanku mám ráda,naše babi jí vařila často.

tejaja tejaja 14. 4. 2010 12:52
Rozrastá sa tu počet receptov s pohánkou a inými užitočnými potravinami, čo mňa osobne teší ;-)Ukladám a ide bodík :yes:+

monikaK 14. 4. 2010 12:47
Tak tento recept si už tisknu a určitě vyzkouším:yes:Posílám bodíka

pipre pipre 14. 4. 2010 12:42
V takové úpravě by mi pohanka určitě chutnala, ikdyž ji můžu i jen jako kaši nebo jinak.:yes:+4.

Simona Skolakova Simona Skolakova 14. 4. 2010 12:13
Recept mi zaujal a určitě vyzkouším,mám ráda pohanku.:-Kdávám bod:yes::-K

JanaDorazinova JanaDorazinova 14. 4. 2010 12:10
Pohanka je zdravá a já určitě zkusím!!:-p:yes:

Akrim přidala novou fotografii! 14. 4. 2010 11:38

Pohankové rizoto se zeleninou

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tématické fráze:
pohankové rizoto, pohanka se zeleninou, recepty pohanka se zeleninou, pohankové zeleninové rizoto, rizoto z pohanky, recept na pohankové rizoto, pohankové rizoto s kuřecím masem, pohankové těstoviny recept, pohankové rizoto recept, zeleninové rizoto z pohanky, pohanka se zeleninou recept, pohanka na zelenině, recept pohanka se zeleninou, zeleninové rizoto se sýrem, zeleninove rizoto s pohankou, rizoto s pohankou, pohanka zelenina, recept pohankové rizoto, pohanka rizoto, rizoto se zeleninou

Suroviny:
pohanka, směs zeleninová mražená, olej olivový, vývar masový, sůl, pepř mletý, bylinky, česnek sušený, koření kari, sýr strouhaný

Přidat fotografie receptu

]