Ovesná kaše s ovocem
Ovesná kaše je skvělá výživná snídaně, která zasytí na dlouhou dobu. Použít do ní můžete libovolné ovoce dle vlastní chuti a aktuální sezóny. Vylepšete si ji kouskem másla a dle potřeby můžete ještě dosladit cukrem či medem, a zaručeně si pochutnáte.
Suroviny pro 2 porce
2porce
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 554 kJ / 849 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 28,95 g |
| Tuky | 14,73 g |
| Vláknina | 21,20 g |
| Cholesterol | 5 mg |
| Sodík | 38 mg |
| Sůl | 0,08 g |
| Sacharidy | 139,68 g |
Postup přípravy
Krok 1: Ovesné vločky nejprve propláchneme, pak namočíme do mléka asi na hodinu.
Krok 2: Pomalým varem je uvaříme doměkka asi 15 minut. Podle potřeby ještě ředíme mlékem a mícháme, rádo se to připaluje.
Krok 3: Ovoce omyjeme a nakrájíme na kousky, vmícháme do ovesné kaše a rozmixujeme. Vložíme kousek másla a promícháme. Podle chuti přisladíme.
Zveřejněno 17. 9. 2010
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Ovesná kaše s ovocem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/k7oJ
Moje poznámka
Ovesná kaše s ovocem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/k7oJ
Nejnovější recepty
Udon nudle s hovězím masem a zeleninou
Přidáno před 14 hodinami
Rychlovka ze zbytků pečeného kuřete
Přidáno před 15 hodinami
Velikonoční zeleninovo-vaječné řezy
Přidáno před 15 hodinami
Vaječná tlačenka se žampiony
Přidáno před 16 hodinami
Mini chlebíčky s jarní pomazánkou
Přidáno před 16 hodinami
Velikonoční vejce naslano
Přidáno před 16 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Loupáky
natalievari před 4 hodinami
Kuřecí po chalupářsku
Bubla25 před 8 hodinami
Velikonoční plnka/nádivka
jakubzelenka7 před 9 hodinami
Domácí kmínový chleba
Vojtha před 9 hodinami
Ořechové nepečené trubičky
sedmikraska 77 před 9 hodinami
Jidáše, jidášky…
blanka12 před 10 hodinami
Frankfurtská jemná polévka
Stokynka před 11 hodinami
Růžičková kapusta s tofu
Lucilee před 11 hodinami
Krkovička na houbách sušených a nakládaných
PetrM před 13 hodinami
Tématické fráze:
vločková kaše s mlékem recept,
vločková kaše s ovocem,
ovesná kaše s mlékem,
ovesná kaše z vloček,
ovesná kaše z vody,
ovesna kase recept,
zdravá vločková kaše,
recept na vločkovou ovesnou kaši,
ovesné vločky s ovocem,
ovocná ovesná kaše,
vločková kaše,
kaše z ovesných vloček s ovocem,
mysli z ovesnych vlocek,
příprava ovesné kaše,
ovocne kase,
ovesna kase doma,
zdravá ovesná kaše,
recept na kasi z ovesnych vlocek,
ovesná kaše,
ovesné vločky recepty mysli
Suroviny:
vločky ovesné,
mléko,
ovoce,
máslo,
med
Komentáře (10)