Smažená zelenina

aadulka Kuchařka: aadulka

2 porce Zeleninová jídla 13 názorů

Suroviny

1 hrnek brokolice nakrájené na malé hlavičky
1 hrnek květáku nakrájený na malé hlavičky
1 hrnek baby karotky
1 malá cibule nakrájené na plátky
2 lžíce oleje
1/4 hrnku vody
1 lžíce sojové omáčky
1 lžička sušeného česneku
1 lžička sušeného zázvoru
1/4 lžičky červené sladké papriky nebo pálivé
1 lžička škrobu
Recept si zatím oblíbilo 20 kuchařů

Postup přípravy receptu

  1. Pokud máme zeleninu čerstvou, tak ji na chvíli necháme spařit v páře nebo uvaříme, aby změkla. Mraženou zeleninu jen rozmrazíme.

  2. Připravíme si zálivku z posledních 6 surovin.

  3. Na olivového oleji orestujeme zeleninu asi 7 minut. Poté přilijeme zálivku a asi minutu pořád mícháme.

  4. Podáváme s masem jako přílohu nebo jako samostatné jídlo, třeba s pečivem.

Přidat k oblíbeným Vytisknout recept


Pochutnali jste si? Sdílejte recept!

Poslat emailem

Recept sdílelo již 608 kuchařů a kuchařek

Ohodnoťte recept: Smažená zelenina

  • popoluska340 popoluska340

    Dnesny obed bola tato zeleninka s grilovanym syrom.Syr sa roztiekal,tak zato tak vyzera.Ale zelenina bola vyborna.:yes::yes::yes:Pouzila som mrazenu zeleninu.

    Odpovědět

  • popoluska340 popoluska340

    Paradna zeleninka,a ta zalievka mi mi moc paci.Ukladam na vyskusanie,a posielam krasny bodik.:-K:-K:-K:yes::yes::yes::yes:

    Odpovědět

  • Ivana79 Ivana79

    To sú farby:-K:yes::yes:

    Odpovědět

  • aadulka aadulka(autorka receptu)

    uka: Vyzkoušej a uvidíš :-)

    Odpovědět

  • uka uka(neregistrovaná)

    vypadá to celkem dobře ,ale kdo ví jak to chutná??? :-D:-D:yes:

    Odpovědět

  • Fantom Fantom

  • Tanicka Tanicka

    +8, moc krásně to vypadá:yes:

    Odpovědět

  • mysulka mysulka

    :-p to je moc pěkné:yes::-K

    Odpovědět

  • Romario Romario

  • Ivana Ch Ivana Ch

  • Pajaja Pajaja

    Tak to já zase zeleninku můžu jak syrovou, tak dušenou. :-p:yes:+
    Ale souhlasím se špagetkou, určitě bych jí nepředvářela, však ona dušením změkne. Opravdu se z ní pak ztratí zbytečně více vitaminů. ;-)

    Odpovědět

  • JanaDorazinova JanaDorazinova

    aadulko, já zeleninu fakt nemusím, fakt ne, ale jsem nucená ji konzumovat a tohle bude první, co si v dohledné době udělám. Jen si dám asi méně oleje, tak 1 lžíci. Super a díky;-):yes::yes::yes:

    Odpovědět

  • spagetka spagetka

    Já bych čerstvou zeleninu nepředvářela, ale rovnou orestovala - lépe se využijí vitamíny v našem těle a je to zdravější, zachová se vitamínů víc.

    Odpovědět

Tématické fráze: smažená zelenina zelenina smazena smažená zelenina recept smažená zelenina na másle smažená zelenina recepty smažená zelenina čína recept smažená zelenina smažená zelenina jako příloha osmažená zelenina smažení zeleniny smazená mrazena zelenina recepty smažená zelenina smažená zelenina do polévky smažená zelenina jak smažit zeleninu jak smažit zeleninu recept na smaženou zeleninu zmažená zelenina jak sparit zeleninu zelenina smažená na másle

Zapomněl/a jsem heslo