Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Mohlo by se vám líbit

Mohlo by se vám líbit

Smažená zelenina

Hodnocení receptu je 5,0 (21×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

aadulka aadulka

Snadný

Doba přípravy 30 min Doba přípravy: 20 min Doba tepelné úpravy: 10 min

30 min (20 min příprava + 10 min tepelná úprava)

Smažená zelenina
Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 15

Suroviny pro 2 porce

2porce

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie1 174 kJ /
281 kcal
Bílkoviny2,41 g
Tuky22,64 g
Vláknina6,41 g
Cholesterol 0 mg
Sodík 896 mg
Sůl2,10 g
Sacharidy15,38 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Brokolici a květák nakrájíme na drobné růžičky. Krok 2: Pokud máme zeleninu čerstvou, tak ji na chvíli necháme spařit na páře nebo uvaříme, aby změkla. Mraženou zeleninu jen rozmrazíme. Krok 3: Připravíme si zálivku. Krok 4: Na olivovém oleji orestujeme zeleninu asi 7 minut. Poté přilijeme zálivku a asi minutu pořád mícháme. Krok 5: Podáváme s masem jako přílohu nebo jako samostatné jídlo, třeba s pečivem.
Mám hotovo!

Zveřejněno 5. 4. 2011

Moje poznámka

Přidat poznámku

Ohodnotit recept (21 hodnocení)

Podělte se o fotky uvařeného receptu!

Přidat fotku

Přidat do oblíbených (118× přidáno)

Označit jako uvařené (16× uvařeno)

Přidat komentář (15 komentářů)

Ohodnotit recept (21 hodnocení)

Přidat fotku (4 fotek)

Vytisknout recept

Vytisknout

Poslat recept

Facebook Sdílet na Facebooku

Messenger Poslat na Messenger

Pinterest Sdílet na Pinterestu

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Smažená zelenina

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/LYmX

Další recepty

Zobrazit více

Zobrazit více

Moje poznámka

Toprecepty.cz

Smažená zelenina

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/LYmX

Marie

Náhodný recept

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (15)

Komentáře jsou řazeny od nejnovějších. Odpovědi k nim se zobrazují od nejstarších.

popoluska340 popoluska340 21. 3. 2017 13:50
Dnesny obed bola tato zeleninka s grilovanym syrom.Syr sa roztiekal,tak zato tak vyzera.Ale zelenina bola vyborna.:yes::yes::yes:Pouzila som mrazenu zeleninu.

popoluska340 popoluska340 přidala novou fotografii! 21. 3. 2017 12:49

Smažená zelenina

popoluska340 popoluska340 29. 12. 2016 21:02
Paradna zeleninka,a ta zalievka mi mi moc paci.Ukladam na vyskusanie,a posielam krasny bodik.:-K:-K:-K:yes::yes::yes::yes:

Ivana79 Ivana79 5. 2. 2013 15:34
To sú farby:-K:yes::yes:

aadulka aadulka 28. 3. 2012 16:18
uka: Vyzkoušej a uvidíš :-)

uka 28. 3. 2012 15:47
vypadá to celkem dobře ,ale kdo ví jak to chutná??? :-D:-D:yes:

Fantom 5. 4. 2011 17:25
:yes:;-)

Tanicka Tanicka 5. 4. 2011 16:23
+8, moc krásně to vypadá:yes:

mysulka mysulka 5. 4. 2011 15:21
:-p to je moc pěkné:yes::-K

Romario 5. 4. 2011 14:57
mnam:yes::-p

Ivana Ch 5. 4. 2011 14:47
:-p:-p:-p:-p:yes::yes::-K

Pajaja 5. 4. 2011 12:22
Tak to já zase zeleninku můžu jak syrovou, tak dušenou. :-p:yes:+
Ale souhlasím se špagetkou, určitě bych jí nepředvářela, však ona dušením změkne. Opravdu se z ní pak ztratí zbytečně více vitaminů. ;-)

JanaDorazinova JanaDorazinova 5. 4. 2011 11:57
aadulko, já zeleninu fakt nemusím, fakt ne, ale jsem nucená ji konzumovat a tohle bude první, co si v dohledné době udělám. Jen si dám asi méně oleje, tak 1 lžíci. Super a díky;-):yes::yes::yes:

spagetka spagetka 5. 4. 2011 11:23
Já bych čerstvou zeleninu nepředvářela, ale rovnou orestovala - lépe se využijí vitamíny v našem těle a je to zdravější, zachová se vitamínů víc.

aadulka aadulka přidala nové fotografie! 5. 4. 2011 11:17

Smažená zelenina

Smažená zelenina

Smažená zelenina

Články s tímto receptem

Přečtěte si

Nejnovější články

Další články

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tématické fráze:
smažená zelenina, zelenina smazena, smažená zelenina recept, smažená zelenina na másle, osmažená zelenina, recept smažená zelenina, smažená zelenina recepty, smažená zelenina čína, smažení zeleniny, smazená mrazena zelenina, smažená zelenina jako příloha, recepty smažená zelenina, zeleninové recepty, smažená zelenina do polévky, smažená zelenina, jak smažit zeleninu, jak smažit zeleninu, recept na smaženou zeleninu, zmažená zelenina, jak sparit zeleninu

Suroviny:
brokolice, květák, karotka baby, cibule, olej, voda, omáčka sojová, česnek sušený, zázvor sušený, paprika sušená sladká, škrob

Přidat fotografie receptu

]