Bramborový salát JINAK
Doba přípravy: 30 minut 3-4 porce Dietní recepty , Redukční 5 názorů
Suroviny
- 4 uvařené brambory (200 g)
- 1 vejce uvařené natvrdo
- 2 kyselé okurky
- 1 cottage - sýr
- 2 kuřecí prsa (400 g)
- sůl
- pepř
- dle chuti zeleninu - já jí tam nedala ale každý má jiné chutě
- pokud vám to přijde suché, dejte si tam bílý jogurt
Postup přípravy receptu
Brambory nakrájíme na kostičky, stejně tak vajíčko a okurky.
Kuřecí maso nakrájíme na nudličky a osmahneme na lžičce olivového oleje, osolíme a opepříme.
Vše dáme do misky a přidáme cottage sýr. Dle chuti dokořeníme. Dejte si k tomu například multivitamínový kvalitní džus a opečte si toust, samozřejmě tmavý. Dobrou chuť!!! :-)
Pochutnali jste si? Sdílejte recept!
Sdílet na Facebooku Poslat emailem
Recept sdíleli již 4 kuchaři a kuchařky
Ohodnoťte recept: Bramborový salát JINAK
-
Dachau:obed a vecere nemusí být až tak velký 200g masa a 200g zeleniny pokud do denního příjmu kalorií a hlavně živin zapojíme více bílkovin. Pak záleží na tom jak jíte... Já jím 5-7x denně po malých porcích podle paní dieotožky. A můžu říct že nemám pocit hladu, ani toho že bych se nějak přecpávala. A úbytek váhy jsem zaznamenala již 1 měsíc diety. A ty slova si odpusťte :)
-
Mně se to taky zdá na 4 jídla málo - je to jedna brambora, půl kuřecího prsa, 1/4 vajíčka, půlka okurky a 1/4 sýra. Proto jsem se autorky ptala na gramáž. Kaloricky je to hodně málo, tam ale nažene kalorie ten džus a toust, ale na 4 jídla, z toho dvě hlavní - oběd - je to zoufale málo.
-
Recept hezký (nevím, jestli nebude trochu "suchý" a pokud je Majolka® a zakysaná smetana zakázaná - přidala bych možná trochu okořeněného bílého jogurtu) - ale Dachau má pravdu - průměrně to vychází na 1 brambor a 1 kuřecí prso/vejce/cottage k tomu, zelenina prakticky žádná...no, třeba na oběd je to opravdu málo. Bacha na JoJo efekt...
-
Coze? Dve kureci prsa na dva dny, k obedu i k veceri? To je urcite strasne zdrave a organismu prospesne. Takovou dietu bude drzet jen debil!
-
Salát vypadá zajímavě
, ale není jasná gramáž ani kuřecích prsou (v Lidlu jsou tak 75 g a u řezníka i 200 g), ani brambor. Nemohla byste, prosím, doplnit gramáž? Děkuji
