Bramborový salát JINAK

Clariska20 Kuchařka: Clariska20

Doba přípravy: 30 minut 3-4 porce Dietní recepty , Redukční 5 názorů

Suroviny

4 uvařené brambory (200 g)
1 vejce uvařené natvrdo
2 kyselé okurky
1 cottage - sýr
2 kuřecí prsa (400 g)
sůl
pepř
dle chuti zeleninu - já jí tam nedala ale každý má jiné chutě
pokud vám to přijde suché, dejte si tam bílý jogurt
Recept si zatím oblíbili 3 kuchaři

Postup přípravy receptu

  1. Brambory nakrájíme na kostičky, stejně tak vajíčko a okurky.

  2. Kuřecí maso nakrájíme na nudličky a osmahneme na lžičce olivového oleje, osolíme a opepříme.

  3. Vše dáme do misky a přidáme cottage sýr. Dle chuti dokořeníme. Dejte si k tomu například multivitamínový kvalitní džus a opečte si toust, samozřejmě tmavý. Dobrou chuť!!! :-)

Přidat k oblíbeným Vytisknout recept


Pochutnali jste si? Sdílejte recept!

Poslat emailem

Recept sdíleli již 4 kuchaři a kuchařky

Ohodnoťte recept: Bramborový salát JINAK

  • Clariska20 Clariska20(autor receptu)

    Dachau:obed a vecere nemusí být až tak velký 200g masa a 200g zeleniny pokud do denního příjmu kalorií a hlavně živin zapojíme více bílkovin. Pak záleží na tom jak jíte... Já jím 5-7x denně po malých porcích podle paní dieotožky. A můžu říct že nemám pocit hladu, ani toho že bych se nějak přecpávala. A úbytek váhy jsem zaznamenala již 1 měsíc diety. A ty slova si odpusťte :)

    Odpovědět

  • Olinka5555 Olinka5555

    Mně se to taky zdá na 4 jídla málo - je to jedna brambora, půl kuřecího prsa, 1/4 vajíčka, půlka okurky a 1/4 sýra. Proto jsem se autorky ptala na gramáž. Kaloricky je to hodně málo, tam ale nažene kalorie ten džus a toust, ale na 4 jídla, z toho dvě hlavní - oběd - je to zoufale málo.

    Odpovědět

  • Alka Alka(neregistrovaná)

    Recept hezký (nevím, jestli nebude trochu "suchý" a pokud je Majolka® a zakysaná smetana zakázaná - přidala bych možná trochu okořeněného bílého jogurtu) - ale Dachau má pravdu - průměrně to vychází na 1 brambor a 1 kuřecí prso/vejce/cottage k tomu, zelenina prakticky žádná...no, třeba na oběd je to opravdu málo. Bacha na JoJo efekt...:-(

    Odpovědět

  • Dachau Dachau(neregistrovaný)

    Coze? Dve kureci prsa na dva dny, k obedu i k veceri? To je urcite strasne zdrave a organismu prospesne. Takovou dietu bude drzet jen debil!:no:

    Odpovědět

  • Olinka5555 Olinka5555

    Salát vypadá zajímavě:yes:, ale není jasná gramáž ani kuřecích prsou (v Lidlu jsou tak 75 g a u řezníka i 200 g), ani brambor. Nemohla byste, prosím, doplnit gramáž? Děkuji

    Odpovědět

Tématické fráze: bramborový salát jinak porce bramboroveho salátů bramborový salát trochu jinak bramborový salát kalorie kolik váží porce bramborového salátu kolik kalorii ma bramborový salát bramborový salát porce bramborový salát jedna porce bramborový salát gramáž bramborovy salat jinak recept gramaz porce bramboroveho salatu babicovy dobroty bramborový salát trochu jinak kolik bramborového salátu na porci kolik salátu na porci recept na bramborový salát jinak bramborový džus jedná porce bramborového salátu váha jedné porce bramborového salátu babicový dobroty bramborový salát gramáž bramborového salátu