){kind=small}
Suroviny pro 1
1
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 267 kJ / 781 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 53,03 g |
| Tuky | 56,29 g |
| Vláknina | 0,00 g |
| Cholesterol | 638 mg |
| Sodík | 892 mg |
| Sůl | 2,05 g |
| Sacharidy | 15,57 g |
Postup přípravy
Krok 1: Květák očistíme, rozebereme na růžičky a uvaříme 10-15 minut v páře. Sýr nastrouháme nahrubo. Olejem vymažeme zapékací misku.
Krok 2: Uvařený květák rozšťoucháme šťouchadlem na brambory nebo rozmačkáme vidličkou (ne na kaši, měl by stále držet svoji texturu). V míse ho postupně smícháme se sýrem, jogurtem a vejci.
Krok 3: Směs ochutíme mletým pepřem, špetkou muškátového květu a nahrubo nasekanou petrželí, se solí jen velmi opatrně, protože sýr je slaný dost.
Krok 4: Hmotu urovnáme do misky a vložíme do vyhřáté trouby na 200°C, kde nákyp pečeme asi 40-4 5minut. Podle potřeby můžeme na posledních 10 minut zvýšit teplotu na 220°C. Podáváme s vařenými bramborami a pažitkou.
Zveřejněno 11. 9. 2013
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Květákový nákyp (DlabemeZdrave)
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/9jvZ
Moje poznámka
Květákový nákyp (DlabemeZdrave)
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/9jvZ
Náhodný recept
Nejnovější recepty
Zeleninový salát s vejci, sýrem a šunkou (vhodné pro diabetiky)
Přidáno před 15 hodinami
Bramborová roláda plněná mletým masem
Přidáno před 21 hodinami
Babiččina vánočka
Přidáno před 23 hodinami
Nepečená kávová zrna podle Ivety Fabešové
Přidáno 21. 12. 2025 07:01:01
Grinchův elixír
Přidáno 20. 12. 2025 16:30:01
Mleté karbanátky z horkovzdušné fritézy
Přidáno 20. 12. 2025 13:16:10
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Jahodový likér
Jirka55221 před 6 minutami
Vánoční věnec
Stefi.f před 4 hodinami
Kokosová očka
Sima1996 před 10 hodinami
Likérové špičky
Sahula před 12 hodinami
Kávové úlky
MichaelaSr před 13 hodinami
Likérové špičky s vaječným koňakem
Sahula před 13 hodinami
Telecí pečeně s bylinkami
Kajkajak před 13 hodinami
Marokánky - měkké a vláčné
Josi_25 před 14 hodinami
Bramborová roláda plněná mletým masem
BinaSa před 14 hodinami
Tématické fráze:
květákový nákyp,
nejlepší květákový nákyp,
květákový nákyp s bramborem,
kvetakovy nakyp rychly,
květákový nákyp recept,
květákový nákyp s jogurtem,
dietní recept na květákový nákyp,
nákyp s kvetaku,
zdravé nákypy,
květákový nákyp s bramborami,
kvetakovy nákyp dietni,
kvetakovy pekac s bramborami,
vynikajicí květákový nákyp,
květákovýnákyp,
dlabeme zdrave,
kvetakovy nakyp teplota,
kvetakovy nákyp s kari recept,
dietní květákový nákyp,
nákyp z květáku s bramborami,
kvétákový nákyp s mletým masem
Suroviny:
květák,
vejce,
sýr chedar,
jogurt bílý,
petrželka hladkolistá,
olej,
květ muškátový,
sůl,
pepř
Komentáře (3)