Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
){kind=small}
Sdílet na Pinterestu
Suroviny pro 1
1
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 267 kJ / 781 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 53,03 g |
| Tuky | 56,29 g |
| Vláknina | 0,00 g |
| Cholesterol | 638 mg |
| Sodík | 892 mg |
| Sůl | 2,05 g |
| Sacharidy | 15,57 g |
Postup přípravy
Krok 1: Květák očistíme, rozebereme na růžičky a uvaříme 10-15 minut v páře. Sýr nastrouháme nahrubo. Olejem vymažeme zapékací misku.
Krok 2: Uvařený květák rozšťoucháme šťouchadlem na brambory nebo rozmačkáme vidličkou (ne na kaši, měl by stále držet svoji texturu). V míse ho postupně smícháme se sýrem, jogurtem a vejci.
Krok 3: Směs ochutíme mletým pepřem, špetkou muškátového květu a nahrubo nasekanou petrželí, se solí jen velmi opatrně, protože sýr je slaný dost.
Krok 4: Hmotu urovnáme do misky a vložíme do vyhřáté trouby na 200°C, kde nákyp pečeme asi 40-4 5minut. Podle potřeby můžeme na posledních 10 minut zvýšit teplotu na 220°C. Podáváme s vařenými bramborami a pažitkou.
Zveřejněno 11. 9. 2013
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Květákový nákyp (DlabemeZdrave)
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/9jvZ
Moje poznámka
Květákový nákyp (DlabemeZdrave)
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/9jvZ
Nejnovější recepty
Silný základ na omáčky podle Petra Hajného
Přidáno před 2 hodinami
Poctivý vývar z hovězích kostí podle Petra Hajného
Přidáno před 15 hodinami
Čočkové karbanátky II
Přidáno před 17 hodinami
Brynzové halušky
Přidáno před 19 hodinami
Sýrové placky
Přidáno před 22 hodinami
Krůtí steak se zeleninovým kuskusem
Přidáno před 23 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Bramborová kuřecí polévka
chachar před 7 minutami
Mrkváče
ZdenaUvizlova před 1 hodinou
Maso po Sečuánsku
Rudisek před 1 hodinou
Margotková kolečka
Miiichiii21 před 2 hodinami
Květáková polévka
Eva_H před 11 hodinami
Cheesecake od Evy
Ivvettaa před 13 hodinami
Bílé fazole nakyselo
Milerka před 14 hodinami
Svačinové sendviče
Kajkajak před 14 hodinami
Špagety à la carbonara
dolejsovaveronika před 15 hodinami
Jarní salát
Kajkajak před 16 hodinami
Tématické fráze:
květákový nákyp,
nejlepší květákový nákyp,
květákový nákyp s bramborem,
kvetakovy nakyp rychly,
květákový nákyp recept,
květákový nákyp s jogurtem,
dietní recept na květákový nákyp,
nákyp s kvetaku,
zdravé nákypy,
květákový nákyp s bramborami,
kvetakovy nákyp dietni,
kvetakovy pekac s bramborami,
vynikajicí květákový nákyp,
květákovýnákyp,
dlabeme zdrave,
kvetakovy nakyp teplota,
kvetakovy nákyp s kari recept,
dietní květákový nákyp,
nákyp z květáku s bramborami,
kvétákový nákyp s mletým masem
Suroviny:
květák,
vejce,
sýr chedar,
jogurt bílý,
petrželka hladkolistá,
olej,
květ muškátový,
sůl,
pepř
Komentáře (3)