Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Rychlý oběd vegetariána

Name: Rychlý oběd vegetariána
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: Česká
Ingredients: olivový olej; 1 červená cibule středně velká; hrst menších žampionů; hrst mražený hrášek; 1 ks tofu lahůdkové; 2 lžičky kapary; 2 menší cukety; pažitka; petrželová nať nebo něco zeleného; popřípadě lžičku nasekaných ořechů

Pro možnost hodnocení
se prosím přihlašte

Draha9

3 názory

Doba přípravy 10 min

10 min (10 min příprava)

10. 10. 2013 09:43

Naše kuchařky
právě v prodeji

Naše kuchařka

Do obchodu

Nutriční hodnoty

Energie	311 kJ / 74 kcal
Bílkoviny	2,82 g
Tuky	0,44 g
Vláknina	8,49 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	258 mg
Sůl	0,60 g
Sacharidy	12,71 g

Zobrazit více hodnot

Hodnoty jsou přibližné Více o hodnotách

Postup přípravy

Na olivový olej dáme na štvťky nakrájanú cibuľu, pridáme kapary a orestujeme do sklovita.
Pridáme šampiňóny, cukety a hrášok - opražíme, 3 min podusíme, pridáme tofu a servírujeme ozdobené orechami a vňaťou.

Kto chce, môže si pridať uvarený zemiačik alebo pita chlieb. Ja to jem len tak.

Poznámka autorky receptu

To čo má znamenať !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! že niekto si privlastnil môj recept. Moje jedno vôbec takto nevyzeralo

Uvařeno

Přidat do oblíbených (8x)

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nahlásit chybu v receptu

Alternativy k tomuto receptu Zobrazit více

Topinky pro vegetariány

Recept ještě nebyl hodnocen 4,1

Kroupovka 30 min

Plněné papriky pro vegetariány a štíhlou linii

Recept ještě nebyl hodnocen 4,7

Mautinka 45 min

Jídlo pro vegetariány

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

pbarva 60 min

Načíst další

Komentáře

tejaja

23. 5. 2015 10:09

Výborný a skutočne rýchly obed. Viem si to predstaviť aj s iným ako lahôdkovým tofu. Myslím, že toto jedlo bude u mňa často, tofu je vždy v chladničke. Ďakujem za recept.