Čirokovo-slunečnicové lívanečky (s minimem škrobů) bez lepku, mléka a vajec

Name: Čirokovo-slunečnicové lívanečky (s minimem škrobů) bez lepku, mléka a vajec
Prep time: 20 min
Cook time: 15 min
Total time: 35 min
Yield: 4 porce
Cuisine: Česká
Ingredients: 1 lžička Psyllia (3 g); 6 lžic vlažné vody (na namočení Psyllia - 50 ml); 4 lžíce hladké čirokové mouky (Adveni Medical) (40 g); 2 lžíce mouky ze slunečnicových semínek (Adveni Medical) (15 g); 1 lžička cukru; 11 lžic vody (100 ml); olej na smažení

Recept nikdo nehodnotil, buďte první

petram

Snadný

Čirokovo-slunečnicové lívanečky (s minimem škrobů) bez lepku, mléka a vajec

Přidat do oblíbených Přečíst komentáře 1

Suroviny

1 lžička 1 lžička Psyllia (3 g)

6 lžic 6 lžic vlažné vody (na namočení Psyllia - 50 ml)

4 lžíce 4 lžíce hladké čirokové mouky (Adveni Medical) (40 g)

2 lžíce 2 lžíce mouky ze slunečnicových semínek (Adveni Medical) (15 g)

1 lžička 1 lžička cukru

11 lžic 11 lžic vody (100 ml)

olej na smažení

Nahlásit chybu v receptu

Nutriční hodnoty

Hodnoty jsou přibližné

Energie	767 kJ / 183 kcal
Bílkoviny	2,85 g
Tuky	0,00 g
Vláknina	76,00 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	1 mg
Sůl	0,00 g
Sacharidy	5,00 g

Zobrazit všechny hodnoty

Postup přípravy

Krok 1: Psyllium namočíme na 10 minut do vlažné vody, aby nabobtnalo. Poté přidáme obě mouky, cukr a špetku xanthanu a postupně přidáváme vodu tak, aby vzniklo hustší lívancové těsto. Těsto by nemělo téct, ale mělo by být snadno roztíratelné lžící. Krok 2: Misku s těstem přikryjeme a necháme hodinu odstát. Krok 3: Poté rozehřejeme pánev s nepřilnavým povrchem, kterou lehce vytřeme olejem a smažíme malé lívanečky. Podáváme např. s čerstvým ovocem nebo s oblíbeným džemem.

Psyllium namočíme na 10 minut do vlažné vody, aby nabobtnalo. Poté přidáme obě mouky, cukr a špetku xanthanu a postupně přidáváme vodu tak, aby vzniklo hustší lívancové těsto. Těsto by nemělo téct, ale mělo by být snadno roztíratelné lžící.
Misku s těstem přikryjeme a necháme hodinu odstát.
Poté rozehřejeme pánev s nepřilnavým povrchem, kterou lehce vytřeme olejem a smažíme malé lívanečky. Podáváme např. s čerstvým ovocem nebo s oblíbeným džemem.

Mám hotovo!

Zveřejněno 22. 3. 2015

Poznámka autorky petram

Tento a další recepty bez lepku, mléka a vajec naleznete na mých stránkách http://www.varimbezlepkumlekavajec.estranky.cz/.

Moje poznámka

Přidat poznámku

Nevyhovuje vám tento recept?
Dole máme další podobné recepty.

Přidat do oblíbených (2× přidáno)

Označit jako uvařené (7× uvařeno)

Přidat komentář (1 komentář)

Ohodnotit recept

Přidat fotku (1 fotek)

Vytisknout recept

Moje poznámka

Čirokovo-slunečnicové lívanečky (s minimem škrobů) bez lepku, mléka a vajec

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/qr4R

Slunečnicový koláč bez lepku, mléka a vajec

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

petram

Kaštanové lívanečky bez lepku, mléka a vajec

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

petram

Banánové lívanečky bez lepku, mléka a vajec

Recept ještě nebyl hodnocen 0,0

petram 25 min

Perníčky bez lepku, mléka a vajec

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

petram 100 min

Cizrnové lívanečky bez lepku, mléka a vajec

Recept ještě nebyl hodnocen 4,5

petram

Pohankové palačinky bez lepku, mléka a vajec

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

petram

Zobrazit více

Rajčatová omáčka na těstoviny Videorecept

Rajčatová omáčka na těstoviny

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

petram 40 min

Orientální pečený květák

Recept ještě nebyl hodnocen 4,9

petram 40 min

Odlehčená střecha

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

petram 30 min

Zeleninový vývar s nudlemi nebo písmenky

Recept ještě nebyl hodnocen 4,8

petram 45 min

Hummus - základní recept

Recept ještě nebyl hodnocen 3,9

petram 80 min

Žampionové rizoto

Recept ještě nebyl hodnocen 4,3

petram 40 min

Zobrazit více

Sladká jídla
Bezmasá jídla
Dietní recepty
Bezlepkové recepty
Lívance

Bezlepkové recepty
Oběd
Smažení
Snadné recepty
Běžný den

Moje poznámka

Čirokovo-slunečnicové lívanečky (s minimem škrobů) bez lepku, mléka a vajec

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/qr4R

Náhodný recept

Zapečený kozí sýr na rukolovém salátku s medovo-balsamikovým dresinkem

Recept ještě nebyl hodnocen 4,6

varilamyskakasicku 20 min

Další náhodné recepty

Nejnovější recepty

Restované kuřecí prso s dýňovým pyré

Přidáno před 10 hodinami

Křehký koláč sypaný borůvkami a drobenkou

Přidáno před 13 hodinami

Panenka zapečená se slaninou a pepřovou omáčkou

Přidáno před 13 hodinami

Vaječná omeleta s čočkou na balkánský způsob

Přidáno před 13 hodinami

Pečená kuřecí stehna s rebarborou

Přidáno před 13 hodinami

Nepečená velikonoční lízátka

Přidáno před 13 hodinami

Další recepty

Komentáře (1)

petram přidala novou fotografii! 22. 3. 2015 17:44

Přečtěte si

Jak levně a snadno vyčistit sklo krbových kamen. Postačí jednoduchá vychytávka! Hodnocení 32×

Jak levně a snadno vyčistit sklo krbových kamen. Postačí jednoduchá vychytávka!

Beránek bez jediné praskliny: Stačí pohlídat pár detailů aneb Teplota, těsto i forma rozhodují

Amarantová, čiroková, teffová: Znáte tyto mouky a víte, co z nich připravit? Hodnocení 7×

Amarantová, čiroková, teffová: Znáte tyto mouky a víte, co z nich připravit?

Cottage placky na pánvi, za které vás pochválí každý výživový poradce: Budete potřebovat jen tři suroviny

15 receptů z vepřové kýty: Vychutnejte si ji na zelenině i v jemné smetanové omáčce

Alibaba a 40 loupežníků aneb Když se kuře upeče na česneku: Troufnete si na čtyřicet stroužků?

Blesková pizza ze zapečených tortill aneb Malý kulinářský hack, když zrovna nechcete čekat na kynutí těsta

Domácí kosmetické přípravky jsou čistě přírodní a levné. Ty, které jsou určeny pro mastnou pleť, mají i jiné výhody Hodnocení 2×

Domácí kosmetické přípravky jsou čistě přírodní a levné. Ty, které jsou určeny pro mastnou pleť, mají i jiné výhody

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Přidat recept

Právě bylo uvařeno

Tvarohové šulánky

Chicker90 před 5 hodinami

Sladký chléb z návodu k dom. pekárně

Drejken před 6 hodinami

Kuřecí na žampionech s jasmínovou rýží

1.Ditouche před 9 hodinami

Palačinky

Legoun před 9 hodinami

Medovník

Surmei před 9 hodinami

Makové řezy s podivným názvem Čuč na drát Videorecept

Makové řezy s podivným názvem Čuč na drát

Ctveranda před 10 hodinami

Řezy Margot – rychlé a výborné!!!

magda.odehnalova.vlci před 11 hodinami

Bezovinea (Bezový drink s Vineou)

jessina_drak před 11 hodinami

Francouzské palačinky Videorecept

Francouzské palačinky

Renata1809 před 11 hodinami

Opilý perník

Hanawagy před 12 hodinami

Tématické fráze:
palačinky čirokovo, bezlepkove slunecnicove cukrovi, bezlepkové mouky s minimem škrobů

Suroviny:
psyllium, psyllium, mouka hladká čiroková, mouka slunečnicová, cukr, voda, olej

Čirokovo-slunečnicové lívanečky (s minimem škrobů) bez lepku, mléka a vajec

Suroviny

Nutriční hodnoty

Postup přípravy

Poznámka autorky petram

Moje poznámka

Moje poznámka

Další recepty

Moje poznámka

Náhodný recept

Nejnovější recepty

Komentáře (1)

Přečtěte si

Nejnovější články

Video Jak nastříkat odpalované těsto: Cukrářka Helena Fléglová vysvětluje všechny základní způsoby

Máte skvělý recept? Podělte se o něj!

Právě bylo uvařeno

Video
Jak nastříkat odpalované těsto: Cukrářka Helena Fléglová vysvětluje všechny základní způsoby