Chřestový salát
Sezóna chřestu je již pomalu v plném proudu a pokud tápete, co z něj připravit, vyzkoušejte snadný salát z blanšírované zeleniny s osvěžující zálivkou s nádechem limetky. Zajisté vám zachutná.
Suroviny pro 1 dávka
1dávka
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 002 kJ / 240 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 3,72 g |
| Tuky | 20,63 g |
| Vláknina | 2,43 g |
| Cholesterol | 36 mg |
| Sodík | 81 mg |
| Sůl | 0,20 g |
| Sacharidy | 8,92 g |
Postup přípravy
Krok 1: Baby chřest opláchneme pod tekoucí vodou a v případě potřeby odkrojíme dřevnaté konce. Mrkev oškrábeme. Kukuřice očistíme od vláken a necháme je vcelku (případně je podélně rozkrojíme, pokud jsou silnější).
Krok 2: Chřest, mrkev a kukuřici vložíme do vroucí vody, kterou jsme předtím lehce osolili a ochutili šťávou z citronu. Vaříme přibližně 3 minuty, poté zeleninu ihned scedíme a vhodíme do mísy s ledovou vodou.
Krok 3: Listy salátu natrháme na talíř, přidáme nakrájený chřest a kousky kukuřice. Mrkev můžeme nakrájet pomocí škrabky na brambory.
Krok 4: Zálivku připravíme tak, že omytou okurku najemno nastrouháme a vymačkáme z ní přebytečnou vodu, aby zálivka nebyla řídká. Nastrouhanou dužinu poté smícháme se zakysanou smetanou, prolisovaným česnekem a limetkovou šťávou. Na závěr vše podle chuti osolíme a opepříme barevným pepřem.
Krok 5: Zeleninu na talíři přelijeme připravenou zálivkou a zakápneme olivovým olejem.
Zveřejněno 27. 8. 2015
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Chřestový salát
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/P8By
Moje poznámka
Chřestový salát
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/P8By
Nejnovější recepty
Kuřecí prsa na slanině a paprikách
Přidáno před 3 hodinami
Jogurtové lívance s jablky
Přidáno před 4 hodinami
Banánové rolky s čokoládou
Přidáno před 8 hodinami
Krémová brokolicová polévka se smetanou
Přidáno před 8 hodinami
Brambory zapečené s tvarůžky
Přidáno před 9 hodinami
Restovaná kuřecí játra s dušenou kedlubnou
Přidáno před 9 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Tvarohová bublanina
maryje12 před 1 hodinou
Švestkové muffiny
Dana.m před 2 hodinami
Jahodové knedlíky z odpalovaného těsta
Mirka H před 3 hodinami
Jednoduché máslové sušenky
danila před 3 hodinami
Rychlé meruňkové knedlíky z tvarohového těsta
Lenka_ před 4 hodinami
Bramborové placičky s nivovou omáčkou
Khaled před 5 hodinami
Salátek jako lusk
magdalenka před 6 hodinami
Cuketové placičky
[email protected] před 6 hodinami
Okurkový salát jako příloha
magdalenka před 6 hodinami
Vepřové nudličky se zeleninou a rýží
Slavista62 před 7 hodinami
Tématické fráze:
chřestový salát,
salat s chřestem,
chrestovy salát recept,
salát chřestovy,
salát s s chřestem,
zálivka na chřestový salát,
chřestovy salat recepty,
recept chrestovy salát,
chrestový salat s okurkou,
recept na chřestový salát,
příprava baby chřestu,
chřestová salát,
chřestivý salat,
salát z chřestu a brambor top recepty,
chřstový salát recept,
recept na salát s chřestem,
recepty na chrestovy salat,
chrestovy salat top recepty,
rychlý chřestovy krem,
rychly chrestovy salat
Suroviny:
chřest,
chřest,
kukuřice,
mrkev,
salát,
okurka salátová,
smetana zakysaná,
šťáva limetková,
olej olivový,
česnek,
pepř čtyř barev,
sůl
Komentáře (4)