Fitness losos se šmakounem

Danielitha Kuchařka: Danielitha

Dietní recepty , Ostatní 0 názorů

Suroviny

400 g lososa ( steak - lze nahradit pstruhem lososovitým)
1 balení šmakouna ( štíhlé nudle, případně vaječné italské těstoviny)
250 g čerstvý baby špenát (případně mražený)
cca 5 stroužků česneku
olivový olej nebo Ghee (přepuštěné máslo)
tymián
bazalka
sůl
pepř
citrón
Recept si zatím oblíbili 2 kuchaři

Postup přípravy receptu

  1. Připravíme si steaky z lososa na které nasypeme výše uvedené bylinky a koření a pokapeme citrónem. Dáme je do alobalu a vložíme do předehřáté trouby (já dávám na 250°C) a pečeme cca 10-13 minut.

  2. Mezitím si na pánvi s olivovým olejem restujeme na kolečka nakrájený česnek a přidáme čerstvý špenát, vše společně dusíme než špenát nezměkne. Poté přidáme jedno balení šmakouna a chvíli opět dusíme.

  3. Posledním krokem je už jen přidání lososa a důkladné promíchání. Můžeme ještě pár minut podusit, pokud máme steak hrubší.

Poznámka

Osobně lososa krájím po vyndání z trouby na kostičky.

Doporučuji podávat s bílým vínem (za mne Chardonnay)

Přidat k oblíbeným Vytisknout recept


Pochutnali jste si? Sdílejte recept!

Poslat emailem

Recept sdílelo již 8 kuchařů a kuchařek

Ohodnoťte recept: Fitness losos se šmakounem

K receptu nejsou žádné komentáře.

Tématické fráze: recepty se smakounem smakoun fitnes koláč zdrave fitness livanecky ze smakouna meruňkový šmakoun recept mugcake dietní steak z lososa