Sdílet na Facebooku
Poslat na Messenger
Poslat na Whatsapp
Sdílet na Pinterestu
Suroviny pro 4
4
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 929 kJ / 222 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 7,04 g |
| Tuky | 2,98 g |
| Vláknina | 13,22 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 50 mg |
| Sůl | 0,10 g |
| Sacharidy | 37,25 g |
Postup přípravy
Krok 1: Nejprve nakrájíme oloupanou cibuli na jemno, potom nakrájíme česnek na plátky. Na pánvi rozpálíme olej a cibuli s česnekem orestujeme. Když je cibulka do hněda, přidáme nakrájené maso na malé kousky a opékáme.
Krok 2: Mezi tím nasekáme mrkev a cuketu, nejlépe na robotu na malinké kousky. Zeleninu, sůl a kmín přidáme do pánve a mícháme. Přidáme sladkou papriku a orestujeme. Přidáme vločky a zase zamícháme. Podlijeme vodou, mírně nad směs. Dusíme, dokud není maso měkké.
Krok 3: Kuskus uvaříme podle návodu na obalu. Nejjednodušší ale je ho zalít v misce uvařenou vodou a nechat nabobtnat.
Zveřejněno 17. 6. 2016
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Dětský zeleninový guláš s krůtím masem a kuskusem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/qnO2
Moje poznámka
Dětský zeleninový guláš s krůtím masem a kuskusem
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/qnO2
Nejnovější recepty
Cuketové válečky ve slanině
Přidáno před 2 hodinami
Losos na pánvi s pikantní česnekovou chilli omáčkou
Přidáno před 5 hodinami
Řezy s pudinkem a ostružinami
Přidáno před 7 hodinami
Litý meruňkový koláč s ostružinami
Přidáno před 7 hodinami
Odlehčená salámová pomazánka
Přidáno před 7 hodinami
Zapečené brambory s vařenými vejci
Přidáno před 7 hodinami
Přečtěte si
Nejnovější články
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Pikatní polévka z červené čočky
Kajkajak před 12 minutami
Brokolicová polévka s vločkami
Suzy8 před 26 minutami
Kuřecí čína
Josef-bartak před 1 hodinou
Rajská omáčka s masovými kuličkami
Pepe_Vanila před 1 hodinou
Vepřová panenka na česneku
tomas.stoklasa před 1 hodinou
Listová buchta
Bajuskaa před 1 hodinou
Bramboráčky se šunkou a sýrem
cookamater před 1 hodinou
Bílkový chlebíček I.
Panova před 2 hodinami
Sýrová omáčka k těstovinám
TondaJ před 2 hodinami
Fazolky na smetaně
TondaJ před 2 hodinami
Tématické fráze:
krůtí maso,
krůtí guláš,
kuskus recepty,
kruti maso recept,
krůtí maso recepty,
recept na kus kus,
kuskus se zeleninou,
fazolovy gulaš s krutim masem,
kruti maso pro nejmenší,
kruti maso recept pro nejmensi,
recept krůtí guláš,
krůtí maso se zeleninou,
kuskus recept,
masozeleninové příkrmy s kuskusem recepty,
recept z masa na guláš,
recept krůtí maso recepty,
dětské recepty maso,
krůtí maso na zelenině,
top recepty krůtí maso s kuskus,
recepty s krůtím masem
Suroviny:
mrkev,
cibule,
česnek,
cuketa,
paprika sušená sladká,
kmín celý,
vločky,
olej,
sůl
Komentáře (2)